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Savoir · Magazine

Mieux comprendre ce dont ton corps a besoin.

Des articles sur les micronutriments, l'alimentation, le sommeil, le stress et la longévité – écrits par notre équipe, compréhensibles et sans jargon. Sans promesses d'effet, mais avec du fond.

226 ArtikelPar notre équipe d'expertsCompréhensible, sans jargon
Hand hält ein kleines Probenröhrchen ins FensterlichtNouveau
ErnährungLongevitySport & Fitness

Comprendre les acides aminés : pourquoi un test individuel est si précieux, surtout chez les personnes âgées

Vous sentez-vous souvent fatigué, démotivé ou mentalement affaibli ? Il est alors judicieux d'examiner de plus près votre profil d'acides aminés. Ces petits éléments constitutifs sont puissants et...

Philipp Kirschbaum · 5 Min. Lesezeit

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Person geht bei goldenem Abendlicht über einen Feldweg

Vous dormez mieux dans le noir !

Une nuit avec des lumières = augmentation de la fréquence cardiaque et augmentation de la résistance à l'insuline L'étude a inclus 20 jeunes adultes et a suivi un plan...

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Hände halten eine Keramiktasse über einem Holztisch mit Notizbuch

Un apport optimal à chaque virage : les coureurs de fond ont besoin de ces micronutriments

Dans l'ensemble, les besoins des coureurs de fond montrent qu'un apport ciblé en micronutriments peut avoir une influence significative sur la performance et la régéné...

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Person geht bei goldenem Abendlicht über einen Feldweg

Café vert : le pouvoir des grains non torréfiés

Le café vert est sans aucun doute un ingrédient intéressant qui présente des propriétés prometteuses. Nous espérons que cet aperçu du monde du café vert fournira des i...

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Fensterbank mit kleiner Pflanze, Wasserglas und Leinentuch

Autophagie : un regard sur le processus d'auto-nettoyage de notre corps

Dans l’ensemble, l’autophagie est un processus fascinant qui offre un aperçu approfondi de l’autorégulation de notre corps. Si vous souhaitez en savoir plus ou recherc...

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Hände halten eine Keramiktasse über einem Holztisch mit Notizbuch

La diversité rafraîchissante du thé vert : regard sur ses propriétés

La composition du thé vert est incroyablement diversifiée et contient un certain nombre de composés bioactifs. En plus de la caféine et de la L-théanine, responsables ...

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Fensterbank mit kleiner Pflanze, Wasserglas und Leinentuch

De quelles vitamines les fumeurs ont-ils besoin ?

Fumer n’est pas seulement une habitude mais aussi un comportement qui affecte le corps de plusieurs manières. Les effets du tabagisme sur la santé sont bien connus et ...

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Glas mit hellem Pulver und Holzlöffel auf einer Steinablage
Wissen

Préparations vitaminées : quand prendre quelles vitamines ?

Vous pouvez en savoir plus sur toutes les substances vitales chez nous afin que vous puissiez prendre une décision éclairée pour votre santé. Dans les descriptions, vo...

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Frau um die fünfzig steht mit einer Tasse Tee am Fenster
Wechseljahre

L'iode contribue-t-il à un fonctionnement normal de la thyroïde ?

Tout d'abord : OUI :-) L'iode contribue au fonctionnement normal de la thyroïde ! Mais commençons par le commencement : La glande thyroïde (en latin 'Glandula thyreoid...

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Badezimmerablage mit Handtuch, Holzkamm und Glasflasche im Morgenlicht
Haut & Haare

Des cheveux beaux et pleins de vitalité grâce aux bonnes vitamines

Un apport suffisant en vitamines et nutriments essentiels est très important pour la croissance et l’état des cheveux. Avec une alimentation équilibrée et un mode de v...

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Frisches Marktgemüse in einer Papiertüte auf einem Holztisch
ErnährungWissen

Compléments alimentaires et vitamines : Pas une tendance, mais un besoin quotidien

Avec indyvit, vous avez un contrôle total sur tous les ingrédients. Nous vous offrons un maximum de transparence. Nous évitons complètement les ingrédients inutiles t...

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Notizbuch, Brille und Wasserglas auf einer Leinendecke im Morgenlicht
Wissen

Le configurateur parfait de compléments alimentaires

Les compléments alimentaires sont souvent considérés comme une panacée. Mais ce n'est pas le cas. Au contraire, lessubstances vitales concentrées servent à soutenir ...

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Nachttisch mit Wasserglas, Buch und kleiner Lampe in der Dämmerung
ImmunsystemSchlaf & Stress

Fatigué et apathique pendant la saison froide et humide ?

Saviez-vous que 60 pour cent des Suisses souffrent d'une carence en vitamine D pendant les mois d'hiver ? Parce que la vitamine se trouve principalement au soleil. En ...

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Frau liest am Fenster mit Laptop bei Tageslicht
Wissen

Compose tes vitamines personnalisées selon tes besoins

Ces dernières années, le besoin d'une médecine individualisée n'a cessé de croître. En effet, nous avons tous des modes de vie, des habitudes alimentaires et des condi...

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Zerknittertes Leinenbettzeug im Morgenlicht
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Des vitamines contre le stress : voici les causes de la fatigue et de l'épuisement

De nos jours, le stress et l'épuisement sont omniprésents. Il y a toujours beaucoup à faire et la santé en pâtit. Outre le stress, les carences en vitamines sont égale...

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Kleine Schalen mit Nüssen, Samen und getrockneten Kräutern auf hellem Stein
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Oméga-3 vs. Oméga-6 : l'ultime épreuve de force

Dans le débat sur le type d'acide gras qui est meilleur pour notre santé, il ne semble pas y avoir de vainqueur clair. Les acides gras oméga-3 et oméga-6 sont tous deu...

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Läuferin bindet ihren Schuh am Rand eines Waldwegs im Morgennebel
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Une alimentation équilibrée ne suffit pas à rester en forme : les vitamines et le fitness aussi

Pour rester en forme, tu dois t'appuyer sur plusieurs piliers. Outre une alimentation équilibrée, cela comprend les vitamines et le fitness. Le corps ne peut pas prod...

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Hände blättern in einem Notizbuch neben einer Tasse Kaffee am Küchentisch
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Compléments alimentaires personnalisés, composés spécialement pour toi, par toi-même

Lorsqu'un complément alimentaire est personnalisé, il agit nettement mieux. En effet, les compléments standard du commerce s'adressent au grand public. Ils contiennent...

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Hände zerreiben getrocknete Blätter über einer Keramikschale
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Safran - L'essence dorée pour l'humeur et le sommeil

Les composants les plus importants de Le safran est la crocine, la picrocrocine et le safranal. Ces composés confèrent au safran son arôme caractéristique, sa couleur ...

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Poivre noir : L'épice mystérieuse pour un bien-être sur mesure

En plus d'être connu comme une épice, le poivre noir est également très apprécié pour ses bienfaits potentiels sur votre bien-être lorsqu'il est incorporé dans les sup...

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Notizbuch, Brille und Wasserglas auf einer Leinendecke im Morgenlicht
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Restez au chaud même par temps glacial : c'est ainsi que vous influencez votre sensation de froid

L’hiver nous tient fermement sous son emprise et avec lui viennent les températures glaciales. Mais saviez-vous que vous pouvez influencer votre sensation de froid ? D...

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Cheveux gris : pourquoi cela se produit et que pouvez-vous faire pour y remédier

Les cheveux gris font naturellement partie du vieillissement, mais il existe des moyens de ralentir, voire d'inverser ce processus. En mangeant sainement, en gérant le...

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Ai-je une carence en fer ? Voici comment savoir si vous avez une carence en fer

La carence en fer est un problème courant, mais avec une alimentation adaptée et, si nécessaire, des mesures supplémentaires, vous pouvez la maîtriser. Ayez une alimen...

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6 erreurs typiques lors de la prise de vitamines. Vous devriez les éviter

Prendre correctement des vitamines et des suppléments est essentiel au maintien de votre santé et de votre bien-être. Dans cet article, nous avons mis en évidence six ...

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Tout ce que vous devez savoir sur la vitamine B12

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