Actualités de notre magazine
Des articles passionnants sur un large éventail de sujets.
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12 raisons pour lesquelles vous êtes toujours s...
Si vous vous sentez constamment fatigué, il est important d’en comprendre les causes sous-jacentes afin de prendre les mesures appropriées pour améliorer votre niveau d’énergie. De la vérification de vos...
12 raisons pour lesquelles vous êtes toujours s...
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Une digestion saine commence par les fibres : c...
Un apport adéquat en fibres est crucial pour une digestion saine et peut aider à réduire le risque de maladies intestinales telles que la diverticulose et la diverticulite. En mangeant...
Une digestion saine commence par les fibres : c...
Un apport adéquat en fibres est crucial pour une digestion saine et peut aider à réduire le risque de maladies intestinales telles que la diverticulose et la diverticulite. En mangeant...
Nutrition avec les polyphénols : le top 10 des ...
En mangeant une gamme diversifiée d’aliments frais, de saison et non transformés, vous pouvez vous assurer de bénéficier des bienfaits des polyphénols. Dans l’ensemble, les polyphénols jouent un rôle important...
Nutrition avec les polyphénols : le top 10 des ...
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Les 5 viandes les moins grasses pour le grill e...
Griller, rôtir ou braiser sont des méthodes populaires pour préparer des viandes maigres sans ajouter de graisse supplémentaire. En combinant des viandes maigres avec des légumes frais et des accompagnements...
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Toujours faim ? Voici 7 raisons possibles
Avoir constamment faim peut être stressant et affecter la qualité de votre vie. Mais en identifiant les causes sous-jacentes et en prenant les mesures appropriées, vous pourrez mieux contrôler votre...
Toujours faim ? Voici 7 raisons possibles
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La vérité sur l’eau potable avant les repas et ...
Dans l’ensemble, les recherches suggèrent que boire de l’eau avant les repas peut apporter certains avantages en matière de perte de poids, mais ceux-ci sont souvent modestes et basés sur...
La vérité sur l’eau potable avant les repas et ...
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Réduire les niveaux de sodium peut aider la plu...
Si vous souhaitez réduire votre consommation de sodium, vous devez éviter les aliments hautement transformés et ceux riches en sodium. Voici quelques aliments et groupes alimentaires que vous devriez éviter...
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Compléments sur mesure : la solution individuel...
Les suppléments sur mesure offrent une solution personnalisée et très efficace aux besoins nutritionnels individuels et aux objectifs de santé. Grâce à leur composition individuelle, leur biodisponibilité optimale et leur...
Compléments sur mesure : la solution individuel...
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Le cycle du méthyle : un aperçu d’une biochimie...
Le cycle du méthyle est un processus biochimique très complexe qui joue un rôle central dans la régulation de nombreuses fonctions biologiques. En transférant des groupes méthyle vers différentes molécules...
Le cycle du méthyle : un aperçu d’une biochimie...
Le cycle du méthyle est un processus biochimique très complexe qui joue un rôle central dans la régulation de nombreuses fonctions biologiques. En transférant des groupes méthyle vers différentes molécules...
L'importance de l'équilibre hormonal pour les f...
L'équilibre hormonal est crucial pour le bien-être des femmes. Grâce à un mode de vie sain, à une activité physique régulière et à une gestion du stress, les femmes peuvent...
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L'importance des acides aminés pour la santé et...
Les acides aminés sont des éléments constitutifs indispensables à la vie et cruciaux pour de nombreux processus biologiques dans le corps humain. Une alimentation équilibrée contenant suffisamment de protéines de...
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Absorption optimale des vitamines : pourquoi il...
Il est conseillé de prendre des vitamines liposolubles en même temps que des graisses pour assurer une absorption optimale. Une alimentation équilibrée comprenant une variété d’aliments, notamment des graisses saines,...
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Quelle est l’utilité d’une marche digestive pou...
Une promenade digestive est bien plus qu'un simple rituel agréable après le repas : c'est un moyen simple et efficace de soutenir votre santé et d'atteindre vos objectifs de remise...
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Complexe de vitamines B : Les éléments constitu...
Une carence en une ou plusieurs vitamines B peut entraîner divers problèmes de santé, notamment de la fatigue, de la faiblesse, des problèmes de peau, des troubles digestifs, des problèmes...
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La thyroïde en bref : tout ce qu'il faut savoir
L’une des fonctions principales de la thyroïde est de produire des hormones thyroïdiennes appelées thyroxine (T4) et triiodothyronine (T3). Ces hormones participent de manière significative au contrôle du métabolisme en...
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Nourriture épicée et perte de poids : les faits...
Il existe de nombreux mythes et demi-vérités en matière de perte de poids, et la nourriture épicée n'en est qu'un. Même si le chili et autres peuvent certainement stimuler votre...
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Alimentation saine, corps sain : Réduisez l’inf...
Une alimentation équilibrée, riche en aliments anti-inflammatoires et en limitant les aliments pro-inflammatoires, peut aider à réduire l’inflammation dans l’organisme et à réduire le risque de maladies chroniques. Il est...
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Les 5 principales sources d'ALA : Aliments rich...
Une alimentation équilibrée riche en acides gras oméga-3 ALA peut aider à soutenir la santé du cœur, du cerveau et du corps en général. En consommant régulièrement des aliments riches...
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Tout sur la ménopause : les changements du corp...
La ménopause est une phase naturelle dans la vie d'une femme qui implique de nombreux changements physiques et émotionnels. Même si cette phase peut être difficile, il est important de...
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Détresse vs Eustress : stratégies pour gérer le...
Dans l’ensemble, il est important de reconnaître que tous les types de stress ne sont pas nocifs. L'eustress peut être une force positive et motivante, tandis que la détresse indique...
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Moyens naturels d’augmenter la sérotonine : com...
La sérotonine, en tant qu'acteur clé de notre système neurochimique, influence non seulement notre humeur, mais aussi notre bien-être général. Sans recourir à des médicaments, il existe plusieurs moyens naturels...
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Le monde fascinant de la dopamine : un regard s...
La dopamine est un neurotransmetteur produit dans les neurones de notre système nerveux central. Il agit comme un transmetteur de signaux entre les cellules nerveuses et joue un rôle clé...
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Stress oxydatif ? Qu'est-ce que c'est?
Les causes du stress oxydatif peuvent inclure la pollution, le tabagisme, une mauvaise alimentation et le stress. Ces facteurs conduisent à une formation accrue de radicaux libres dans l’organisme. Les...
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Catéchines : Le pouvoir des polyphénols naturels
La principale source de catéchines est le thé, notamment le thé vert. La plante Camellia sinensis, à partir de laquelle est fabriqué le thé vert, noir et blanc, contient une...
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Les 6 meilleurs conseils contre les fringales :...
Les fringales sont des moments où survient un désir irrésistible pour certains aliments, souvent accompagné d'une forte envie de grignoter immédiatement. Ce phénomène touche beaucoup d’entre nous et peut parfois...
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Qu'est-ce qui est bon pour le foie ? 6 conseils...
Le foie joue un rôle crucial dans notre organisme et participe de manière significative à divers processus métaboliques. Pour qu’il fonctionne de manière optimale, il est important de maintenir un...
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Détermination d'une carence en vitamine B12 : t...
La vitamine B12 est essentielle à diverses fonctions vitales de notre organisme. Il joue un rôle clé dans la production de globules rouges, le maintien d’un système nerveux sain et...
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Quelle est la valeur de l'homocystéine ?
Il est important de noter que l’homocystéine seule n’est pas la cause de la maladie mais est considérée comme un marqueur de risque accru. Les médecins peuvent effectuer des analyses...
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Précision vitaminée de Suisse : Le secret du D3...
La combinaison des vitamines D3 et K2 semble prometteuse en raison de leurs effets synergiques potentiels sur la santé osseuse et vasculaire. Cependant, avant de prendre un quelconque complément, il...
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La variété des composés de magnésium : avantage...
Le choix du meilleur composé de magnésium dépend des besoins et des préférences de chacun. L'oxyde de magnésium offre un moyen rentable d'augmenter l'apport en magnésium. Le citrate de magnésium...
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La « haute teneur en protéines » est-elle saine ?
Il existe différentes opinions parmi les experts concernant les produits « riches en protéines ». Certains affirment qu’un régime riche en protéines peut avoir des effets positifs sur le développement...
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Mangez-vous 5 kg de fruits & légumes par se...
Achetez-vous 5 kilos de fruits et légumes chaque semaine ? Ou même 21 kilos pour vous et votre famille ? Atteindre 5 portions par jour peut ne pas sembler facile,...
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Seulement 4 000 pas par jour vous rendront en m...
L'effet positif des pas sur la santé peut déjà se produire avec un nombre de pas relativement modéré. Des études montrent que seulement 4 000 pas par jour peuvent avoir...
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Thé à la camomille en bref : combien c'est trop...
Le thé à la camomille, une boisson à l'élégance délicate et à l'arôme apaisant, a conquis une place dans les tasses et les cœurs d'innombrables connaisseurs du monde entier. Fabriqué...
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Le diabète en un coup d'oeil : comparaison de t...
Le diabète sucré est une maladie métabolique chronique caractérisée par une glycémie élevée. Il existe différentes formes de diabète, les types 1 et 2 étant les plus courants. Dans cet...
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Comprendre le syndrome métabolique : causes, sy...
En résumé, le syndrome métabolique est un ensemble complexe de facteurs qui, ensemble, augmentent le risque de problèmes de santé graves. Un mode de vie sain comprenant une alimentation équilibrée,...
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Compléments alimentaires : Un accompagnement su...
Les compléments nutritionnels sur mesure offrent une solution adaptée au sportif pour optimiser ses performances sportives. En répondant aux besoins individuels de l'organisme, ces suppléments peuvent apporter une contribution significative...
Compléments alimentaires : Un accompagnement su...
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Contrôle des fruits : Pourquoi faut-il faire at...
Les fruits sont une source importante de vitamines et de nutriments, mais certains doivent être consommés en excès. Voici les 10 fruits que vous devriez manger judicieusement : Bananes : Bien...
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La combinaison astucieuse du fer – c’est ainsi ...
Combinez toujours le fer avec Vitamine C Si possible, évitez le fer et le calcium dans la même gélule (pause de 2 à 3 heures entre les prises). Ne prenez pas...
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Piperine Power : poudre de poivre noir comme in...
Le poivre noir contient de la pipérine, une substance bioactive qui peut augmenter la biodisponibilité de certains nutriments. Cela pourrait aider le corps à absorber plus efficacement les ingrédients contenus...
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Aliments anti-inflammatoires : un soutien natur...
Une bonne nutrition joue un rôle crucial dans la promotion d’un mode de vie sans inflammation. En incorporant ces aliments anti-inflammatoires à votre alimentation quotidienne, vous pouvez activement contribuer à...
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Qu’est-ce que le « microbiome » ?
Le microbiome, également appelé flore intestinale, est constitué d'une variété de micro-organismes tels que des bactéries, des virus, des champignons et d'autres microbes qui vivent dans notre tube digestif. Ces...
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Aliments riches en zinc pour une alimentation é...
N'oubliez pas qu'une alimentation équilibrée est la clé d'un mode de vie sain. Bien que notre alimentation ait une influence majeure sur les niveaux de zinc, les suppléments personnalisés d'indyvit.com...
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D'où viennent les résolutions du Nouvel An ?
Il est intéressant de voir comment une tradition ancienne continue de perdurer dans notre monde moderne, inspirant les gens à réfléchir et à lutter pour un changement positif. Quelle que...
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Il est intéressant de voir comment une tradition ancienne continue de perdurer dans notre monde moderne, inspirant les gens à réfléchir et à lutter pour un changement positif. Quelle que...
Résolutions du Nouvel An : entre souhait et réa...
En abandonnant les idées irréalistes, en fixant des objectifs clairs, en faisant de petits pas, en recherchant du soutien et en restant flexibles, nous pouvons augmenter la probabilité que nos...
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Commencez la nouvelle année avec plein d’énergi...
Un début d'année énergique est possible si vous répondez aux besoins de votre corps et prenez des mesures ciblées. Chez indyvit.com, nous sommes là pour vous aider avec des solutions...
Commencez la nouvelle année avec plein d’énergi...
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Comment le sommeil affecte votre vie
Globalement, cela montre que le sommeil a une influence décisive sur différents domaines de la vie. En maintenant consciemment une bonne hygiène du sommeil, vous pouvez contribuer à ce que...
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Globalement, cela montre que le sommeil a une influence décisive sur différents domaines de la vie. En maintenant consciemment une bonne hygiène du sommeil, vous pouvez contribuer à ce que...
Qu’est-ce que le métabolisme ?
Le métabolisme est un processus complexe qui peut varier d'une personne à l'autre. Un mode de vie sain avec une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et un repos adéquat...
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Moments de bien-être hivernaux : compléments su...
Même si l’hiver peut apporter ses propres défis, avec les suppléments adaptés, vous pouvez vous assurer de profiter pleinement de la saison froide. Découvrez comment indyvit peut vous aider à...
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L’autoprélèvement de sang à domicile : une comm...
Test sanguin tout-en-un d'Indyvit : le spectre le plus complet avec un seul échantillon de sang Le test sanguin indyvit All-in-1 établit une nouvelle référence en évaluant la plus large gamme...
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