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Artikel zu Mikronährstoffen, Ernährung, Schlaf, Stress und Longevity – geschrieben von unserem Team, verständlich statt Fachchinesisch. Ohne Wirkversprechen, dafür mit Substanz.

226 ArtikelVon unserem ExpertenteamVerständlich statt Fachchinesisch
Hand hält ein kleines Probenröhrchen ins FensterlichtNeu
ErnährungLongevitySport & Fitness

Comprendre les acides aminés : pourquoi un test individuel est si précieux, surtout chez les personnes âgées

Vous sentez-vous souvent fatigué, démotivé ou mentalement affaibli ? Il est alors judicieux d'examiner de plus près votre profil d'acides aminés. Ces petits éléments constitutifs sont puissants et...

Philipp Kirschbaum · 5 Min. Lesezeit

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Gemüsekorb am Lenker eines Fahrrads an einer Hauswand
ErnährungMikronährstoffe

Comment les champignons médicinaux sont utilisés dans les produits modernes aujourd'hui

Les champignons médicinaux tels que le reishi, le shiitake et le cordyceps sont connus dans diverses cultures depuis des siècles, généralement comme ingrédients de th...

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Glasbehälter mit Getreide, Ofengemüse und Blattsalat auf der Küchenablage
AbnehmenMikronährstoffe

Champignons médicinaux – une diversité naturelle pour des concepts nutritionnels modernes

Les champignons médicinaux, aussi appelés champignons fonctionnels ou médicinaux, sont des espèces de champignons appréciées dans diverses cultures depuis des siècles....

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Haferschale mit Leinsamen, Walnüssen und einem halbierten Apfel auf einem Holztisch
Darm & VerdauungErnährung

Une digestion saine commence par les fibres : conseils pour prévenir la diverticulose et la diverticulite

Un apport adéquat en fibres est crucial pour une digestion saine et peut aider à réduire le risque de maladies intestinales telles que la diverticulose et la diverticu...

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Olivenöl wird über einen Blattsalat gegossen
ErnährungWissen

Nutrition avec les polyphénols : le top 10 des aliments pour une vie saine

En mangeant une gamme diversifiée d’aliments frais, de saison et non transformés, vous pouvez vous assurer de bénéficier des bienfaits des polyphénols. Dans l’ensemble...

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Läuferin bindet ihren Schuh am Rand eines Waldwegs im Morgennebel
MikronährstoffeSport & Fitness

La variété des composés de magnésium : avantages et inconvénients en un coup d'œil

Le choix du meilleur composé de magnésium dépend des besoins et des préférences de chacun. L'oxyde de magnésium offre un moyen rentable d'augmenter l'apport en magnési...

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Vorhang weht vor einem offenen Schlafzimmerfenster zur blauen Stunde
Schlaf & StressWissen

12 raisons pour lesquelles vous êtes toujours si fatigué

Si vous vous sentez constamment fatigué, il est important d’en comprendre les causes sous-jacentes afin de prendre les mesures appropriées pour améliorer votre niveau ...

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Halb gefüllte Wochenbox auf einem Nachttisch neben einem Buch
MikronährstoffeWissen

Champignons médicinaux combinés – des synergies qui ont du sens

Pourquoi combiner des champignons médicinaux avec d'autres substances est judicieux Ces dernières années, les champignons médicinaux ont suscité un intérêt croissant...

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Frau um die fünfzig steht mit einer Tasse Tee am Fenster
AbnehmenErnährung

Champignons médicinaux : pourquoi et comment ils fonctionnent – expliqués scientifiquement et traditionnellement

Les effets des champignons médicinaux peuvent être décrits à la fois traditionnellement et biochimiquement. Dans la science nutritionnelle asiatique traditionnelle, de...

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Person geht eine Aussentreppe hinauf, von hinten fotografiert
AbnehmenErnährung

Les 5 viandes les moins grasses pour le grill et la poêle

Griller, rôtir ou braiser sont des méthodes populaires pour préparer des viandes maigres sans ajouter de graisse supplémentaire. En combinant des viandes maigres avec ...

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Küchenwaage mit Gemüse und zwei Vorbereitungsgläsern auf der Arbeitsfläche
AbnehmenErnährung

Toujours faim ? Voici 7 raisons possibles

Avoir constamment faim peut être stressant et affecter la qualité de votre vie. Mais en identifiant les causes sous-jacentes et en prenant les mesures appropriées, vou...

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Glasbehälter mit Getreide, Ofengemüse und Blattsalat auf der Küchenablage
AbnehmenErnährung

La vérité sur l’eau potable avant les repas et la perte de poids : mythes, faits et conclusions

Dans l’ensemble, les recherches suggèrent que boire de l’eau avant les repas peut apporter certains avantages en matière de perte de poids, mais ceux-ci sont souvent m...

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Gemüse brät in einer Pfanne auf dem Herd
ErnährungWissen

Réduire les niveaux de sodium peut aider la plupart des gens à réduire leur tension artérielle

Si vous souhaitez réduire votre consommation de sodium, vous devez éviter les aliments hautement transformés et ceux riches en sodium. Voici quelques aliments et group...

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Glasfläschchen mit Pulver und Messlöffel auf Leinen
Mikronährstoffe

Compléments sur mesure : la solution individuelle pour vos besoins

Les suppléments sur mesure offrent une solution personnalisée et très efficace aux besoins nutritionnels individuels et aux objectifs de santé. Grâce à leur compositio...

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Hände blättern in einem Notizbuch neben einer Tasse Kaffee am Küchentisch
Wissen

Le cycle du méthyle : un aperçu d’une biochimie clé

Le cycle du méthyle est un processus biochimique très complexe qui joue un rôle central dans la régulation de nombreuses fonctions biologiques. En transférant des grou...

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Zwei Frauen um die fünfzig im Gespräch auf einer Parkbank
WechseljahreWissen

L'importance de l'équilibre hormonal pour les femmes : un guide

L'équilibre hormonal est crucial pour le bien-être des femmes. Grâce à un mode de vie sain, à une activité physique régulière et à une gestion du stress, les femmes pe...

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Sporttasche, Trinkflasche und Handtuch auf einer Holzbank
ErnährungMikronährstoffe

L'importance des acides aminés pour la santé et les performances de l'organisme

Les acides aminés sont des éléments constitutifs indispensables à la vie et cruciaux pour de nombreux processus biologiques dans le corps humain. Une alimentation équi...

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Zwei Personen teilen eine einfache Mahlzeit, nur Hände und Teller im Bild
ErnährungMikronährstoffe

Absorption optimale des vitamines : pourquoi il est important de les prendre avec des graisses

Il est conseillé de prendre des vitamines liposolubles en même temps que des graisses pour assurer une absorption optimale. Une alimentation équilibrée comprenant une ...

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Person geht eine Aussentreppe hinauf, von hinten fotografiert
AbnehmenErnährung

Quelle est l’utilité d’une marche digestive pour perdre du poids ?

Une promenade digestive est bien plus qu'un simple rituel agréable après le repas : c'est un moyen simple et efficace de soutenir votre santé et d'atteindre vos object...

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Frühstückstisch mit Joghurt, Beeren und Vollkornbrot
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Complexe de vitamines B : Les éléments constitutifs de l’énergie et de la vitalité

Une carence en une ou plusieurs vitamines B peut entraîner divers problèmes de santé, notamment de la fatigue, de la faiblesse, des problèmes de peau, des troubles dig...

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Frau um die fünfzig spaziert auf einem Waldweg im Herbstlicht
AbnehmenWechseljahre

La thyroïde en bref : tout ce qu'il faut savoir

L’une des fonctions principales de la thyroïde est de produire des hormones thyroïdiennes appelées thyroxine (T4) et triiodothyronine (T3). Ces hormones participent de...

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Küchenwaage mit Gemüse und zwei Vorbereitungsgläsern auf der Arbeitsfläche
AbnehmenErnährung

Nourriture épicée et perte de poids : les faits à connaître

Il existe de nombreux mythes et demi-vérités en matière de perte de poids, et la nourriture épicée n'en est qu'un. Même si le chili et autres peuvent certainement stim...

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Frisches Marktgemüse in einer Papiertüte auf einem Holztisch
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Alimentation saine, corps sain : Réduisez l’inflammation grâce à une bonne nutrition

Une alimentation équilibrée, riche en aliments anti-inflammatoires et en limitant les aliments pro-inflammatoires, peut aider à réduire l’inflammation dans l’organisme...

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Gemüsekorb am Lenker eines Fahrrads an einer Hauswand
Ernährung

Les 5 principales sources d'ALA : Aliments riches en acides gras oméga-3

Une alimentation équilibrée riche en acides gras oméga-3 ALA peut aider à soutenir la santé du cœur, du cerveau et du corps en général. En consommant régulièrement des...

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