De nos jours, le stress et l'épuisement sont omniprésents. Il y a toujours beaucoup à faire et la santé en pâtit. Outre le stress, les carences en vitamines sont également une cause fréquente de manque d'énergie. Il est donc d'autant plus important de les prévenir à l'aide de vitamines.
Les vitamines sont en effet vitales pour l'organisme. Avec d'autres substances vitales, elles s'occupent par exemple du métabolisme. Les personnes déjà stressées ne consomment généralement pas suffisamment de substances vitales . Il en résulte un cercle vicieux de stress, d'épuisement et d'autres symptômes.
Pourquoi avons-nous besoin de vitamines ?
Le corps humain a besoin de différents nutriments pour bien fonctionner. Outre les protéines, les glucides et les lipides, les substances vitales font également partie desprincipaux nutriments . Il s'agit par exemple des vitamines, MinérauxLes vitamines sont des substances végétales et des acides aminés.
Certes, les vitamines ne fournissent pas d'énergie, mais elles sont déterminantes pour la vie et les performances. En effet, ces substances s'occupent de la production d'énergie à partir des nutriments. Elles participent en outre à la formation des hormones, des globules sanguins et des enzymes. Elles contrôlent l'assimilation des aliments et d'autres processus biochimiques. De plus, elles protègent des substances nocives.
Comment les vitamines aident-elles en cas de stress et d'épuisement ?
Les vitamines renforcent et protègent le corps. Elles ne sont toutefois pas une solution à tous les symptômes. Si tu souffres de beaucoup de stress, il est important d'adopter une approche holistique. Essaie d'éviter la source de stress. Fais plus de Fais du sportfais de l'exercice, va prendre l'air et veille à une bonne alimentation. En outre, tu peux faire du bien à ton corps en prenant des compléments alimentaires.
Nous absorbons des vitamines par le biais de l'alimentation. En période de stress, il est particulièrement important de faire attention à certaines vitamines. De cette manière, tu peux lutter contre le cortisol, l'hormone du stress. Les vitamines suivantes contribuent entre autres à réduire la fatigue et la lassitude :
- Vitamine B12 : les légumes verts et la viande rouge sont particulièrement riches en vitamine B12.
- Vitamine B6 : cette vitamine aide à lutter contre la fameuse déprime de l'après-midi. On la trouve notamment dans les bananes.
- Vitamine C : cette vitamine bien connue renforce ton système immunitaire, de sorte que tu es bien protégé contre les maladies, même en cas de stress. Les agrumes sont particulièrement riches en vitamine C.
- Bêta-carotène : ce précurseur de la vitamine A se trouve dans les fruits et légumes rouges, verts et orange. Cette vitamine soutient la vision ainsi que le système immunitaire.
Comment obtenir suffisamment de vitamines ?
Dans un monde parfait, nous absorberions toutes les vitamines par le biais de notre alimentation. Mais c'est un défi, surtout en période de stress. Les aliments nécessaires ne sont pas toujours à portée de main. De plus, ils ne contiennent pas nécessairement des quantités suffisantes de vitamines et de nutriments. substances vitales. Même les végétariens et les végétaliens présentent souvent des carences, car ils ne consomment pas de produits d'origine animale.
La seule vitamine que notre corps peut produire lui-même est la vitamine D. Nous l'absorbons normalement par le biais de la lumière du soleil. Mais pendant les mois les plus froids, la vitamine D fait défaut. Il est donc judicieux de prendre un complément alimentaire pour lutter contre la fatigue et les symptômes de stress.
Comme chaque personne est différente, chez indyvit, nous te proposons des gélules de substances vitales personnalisables. Tu gardes le contrôle total de ta santé. En fonction de tes symptômes et de l'intensité du stress, tu composes les vitamines qui te conviennent. Ainsi, grâce à une capsule par jour, tu te sentiras bientôt mieux.
La dose supplémentaire de vitamines t'aide à consommer chaque jour suffisamment de substances vitales.
Comment puis-je composer moi-même mes vitamines ?
Chez indyvit, tu composes toi-même tes vitamines en toute simplicité. Il n'y a aucun risque de surdosage. En effet, nous expliquons exactement à combien s'élève la valeur quotidienne recommandée (VQR). Tu obtiens également des informations directes sur les doses minimales et maximales. Tu peux ainsi composer sans crainte tes propres vitamines contre le stress et l'épuisement.
Nos gélules présentent le grand avantage de ne plus t'obliger à prendre qu'un seul produit par jour. Auparavant, il fallait souvent en prendre plusieurs, car les produits standardles compléments alimentaires ne sont pas personnalisés. Grâce à indyvit, tu as le contrôle du dosage. De plus, nous te promettons de ne pas utiliser d'ingrédients non désirés.
Nous travaillons en toute transparence et n'utilisons que le strict nécessaire pour nos gélules. Les ingrédients proviennent de cultures contrôlées et, dans la mesure du possible, de cultures régionales. Nous renonçons totalement aux colorants, aux agents d'enrobage, aux stabilisateurs et aux liants.
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