Actualités de notre magazine
Des articles passionnants sur un large éventail de sujets.
Nouveau
Une digestion saine commence par les fibres : c...
Un apport adéquat en fibres est crucial pour une digestion saine et peut aider à réduire le risque de maladies intestinales telles que la diverticulose et la diverticulite. En mangeant...
Une digestion saine commence par les fibres : c...
Un apport adéquat en fibres est crucial pour une digestion saine et peut aider à réduire le risque de maladies intestinales telles que la diverticulose et la diverticulite. En mangeant...
Nutrition avec les polyphénols : le top 10 des ...
En mangeant une gamme diversifiée d’aliments frais, de saison et non transformés, vous pouvez vous assurer de bénéficier des bienfaits des polyphénols. Dans l’ensemble, les polyphénols jouent un rôle important...
Nutrition avec les polyphénols : le top 10 des ...
En mangeant une gamme diversifiée d’aliments frais, de saison et non transformés, vous pouvez vous assurer de bénéficier des bienfaits des polyphénols. Dans l’ensemble, les polyphénols jouent un rôle important...
Les 5 viandes les moins grasses pour le grill e...
Griller, rôtir ou braiser sont des méthodes populaires pour préparer des viandes maigres sans ajouter de graisse supplémentaire. En combinant des viandes maigres avec des légumes frais et des accompagnements...
Les 5 viandes les moins grasses pour le grill e...
Griller, rôtir ou braiser sont des méthodes populaires pour préparer des viandes maigres sans ajouter de graisse supplémentaire. En combinant des viandes maigres avec des légumes frais et des accompagnements...
Toujours faim ? Voici 7 raisons possibles
Avoir constamment faim peut être stressant et affecter la qualité de votre vie. Mais en identifiant les causes sous-jacentes et en prenant les mesures appropriées, vous pourrez mieux contrôler votre...
Toujours faim ? Voici 7 raisons possibles
Avoir constamment faim peut être stressant et affecter la qualité de votre vie. Mais en identifiant les causes sous-jacentes et en prenant les mesures appropriées, vous pourrez mieux contrôler votre...
La vérité sur l’eau potable avant les repas et ...
Dans l’ensemble, les recherches suggèrent que boire de l’eau avant les repas peut apporter certains avantages en matière de perte de poids, mais ceux-ci sont souvent modestes et basés sur...
La vérité sur l’eau potable avant les repas et ...
Dans l’ensemble, les recherches suggèrent que boire de l’eau avant les repas peut apporter certains avantages en matière de perte de poids, mais ceux-ci sont souvent modestes et basés sur...
Réduire les niveaux de sodium peut aider la plu...
Si vous souhaitez réduire votre consommation de sodium, vous devez éviter les aliments hautement transformés et ceux riches en sodium. Voici quelques aliments et groupes alimentaires que vous devriez éviter...
Réduire les niveaux de sodium peut aider la plu...
Si vous souhaitez réduire votre consommation de sodium, vous devez éviter les aliments hautement transformés et ceux riches en sodium. Voici quelques aliments et groupes alimentaires que vous devriez éviter...
L'importance des acides aminés pour la santé et...
Les acides aminés sont des éléments constitutifs indispensables à la vie et cruciaux pour de nombreux processus biologiques dans le corps humain. Une alimentation équilibrée contenant suffisamment de protéines de...
L'importance des acides aminés pour la santé et...
Les acides aminés sont des éléments constitutifs indispensables à la vie et cruciaux pour de nombreux processus biologiques dans le corps humain. Une alimentation équilibrée contenant suffisamment de protéines de...
Absorption optimale des vitamines : pourquoi il...
Il est conseillé de prendre des vitamines liposolubles en même temps que des graisses pour assurer une absorption optimale. Une alimentation équilibrée comprenant une variété d’aliments, notamment des graisses saines,...
Absorption optimale des vitamines : pourquoi il...
Il est conseillé de prendre des vitamines liposolubles en même temps que des graisses pour assurer une absorption optimale. Une alimentation équilibrée comprenant une variété d’aliments, notamment des graisses saines,...
Quelle est l’utilité d’une marche digestive pou...
Une promenade digestive est bien plus qu'un simple rituel agréable après le repas : c'est un moyen simple et efficace de soutenir votre santé et d'atteindre vos objectifs de remise...
Quelle est l’utilité d’une marche digestive pou...
Une promenade digestive est bien plus qu'un simple rituel agréable après le repas : c'est un moyen simple et efficace de soutenir votre santé et d'atteindre vos objectifs de remise...
Nourriture épicée et perte de poids : les faits...
Il existe de nombreux mythes et demi-vérités en matière de perte de poids, et la nourriture épicée n'en est qu'un. Même si le chili et autres peuvent certainement stimuler votre...
Nourriture épicée et perte de poids : les faits...
Il existe de nombreux mythes et demi-vérités en matière de perte de poids, et la nourriture épicée n'en est qu'un. Même si le chili et autres peuvent certainement stimuler votre...
Alimentation saine, corps sain : Réduisez l’inf...
Une alimentation équilibrée, riche en aliments anti-inflammatoires et en limitant les aliments pro-inflammatoires, peut aider à réduire l’inflammation dans l’organisme et à réduire le risque de maladies chroniques. Il est...
Alimentation saine, corps sain : Réduisez l’inf...
Une alimentation équilibrée, riche en aliments anti-inflammatoires et en limitant les aliments pro-inflammatoires, peut aider à réduire l’inflammation dans l’organisme et à réduire le risque de maladies chroniques. Il est...
Les 5 principales sources d'ALA : Aliments rich...
Une alimentation équilibrée riche en acides gras oméga-3 ALA peut aider à soutenir la santé du cœur, du cerveau et du corps en général. En consommant régulièrement des aliments riches...
Les 5 principales sources d'ALA : Aliments rich...
Une alimentation équilibrée riche en acides gras oméga-3 ALA peut aider à soutenir la santé du cœur, du cerveau et du corps en général. En consommant régulièrement des aliments riches...
Tout sur la ménopause : les changements du corp...
La ménopause est une phase naturelle dans la vie d'une femme qui implique de nombreux changements physiques et émotionnels. Même si cette phase peut être difficile, il est important de...
Tout sur la ménopause : les changements du corp...
La ménopause est une phase naturelle dans la vie d'une femme qui implique de nombreux changements physiques et émotionnels. Même si cette phase peut être difficile, il est important de...
Moyens naturels d’augmenter la sérotonine : com...
La sérotonine, en tant qu'acteur clé de notre système neurochimique, influence non seulement notre humeur, mais aussi notre bien-être général. Sans recourir à des médicaments, il existe plusieurs moyens naturels...
Moyens naturels d’augmenter la sérotonine : com...
La sérotonine, en tant qu'acteur clé de notre système neurochimique, influence non seulement notre humeur, mais aussi notre bien-être général. Sans recourir à des médicaments, il existe plusieurs moyens naturels...
Stress oxydatif ? Qu'est-ce que c'est?
Les causes du stress oxydatif peuvent inclure la pollution, le tabagisme, une mauvaise alimentation et le stress. Ces facteurs conduisent à une formation accrue de radicaux libres dans l’organisme. Les...
Stress oxydatif ? Qu'est-ce que c'est?
Les causes du stress oxydatif peuvent inclure la pollution, le tabagisme, une mauvaise alimentation et le stress. Ces facteurs conduisent à une formation accrue de radicaux libres dans l’organisme. Les...
Les 6 meilleurs conseils contre les fringales :...
Les fringales sont des moments où survient un désir irrésistible pour certains aliments, souvent accompagné d'une forte envie de grignoter immédiatement. Ce phénomène touche beaucoup d’entre nous et peut parfois...
Les 6 meilleurs conseils contre les fringales :...
Les fringales sont des moments où survient un désir irrésistible pour certains aliments, souvent accompagné d'une forte envie de grignoter immédiatement. Ce phénomène touche beaucoup d’entre nous et peut parfois...
La « haute teneur en protéines » est-elle saine ?
Il existe différentes opinions parmi les experts concernant les produits « riches en protéines ». Certains affirment qu’un régime riche en protéines peut avoir des effets positifs sur le développement...
La « haute teneur en protéines » est-elle saine ?
Il existe différentes opinions parmi les experts concernant les produits « riches en protéines ». Certains affirment qu’un régime riche en protéines peut avoir des effets positifs sur le développement...
Mangez-vous 5 kg de fruits & légumes par se...
Achetez-vous 5 kilos de fruits et légumes chaque semaine ? Ou même 21 kilos pour vous et votre famille ? Atteindre 5 portions par jour peut ne pas sembler facile,...
Mangez-vous 5 kg de fruits & légumes par se...
Achetez-vous 5 kilos de fruits et légumes chaque semaine ? Ou même 21 kilos pour vous et votre famille ? Atteindre 5 portions par jour peut ne pas sembler facile,...
Comprendre le syndrome métabolique : causes, sy...
En résumé, le syndrome métabolique est un ensemble complexe de facteurs qui, ensemble, augmentent le risque de problèmes de santé graves. Un mode de vie sain comprenant une alimentation équilibrée,...
Comprendre le syndrome métabolique : causes, sy...
En résumé, le syndrome métabolique est un ensemble complexe de facteurs qui, ensemble, augmentent le risque de problèmes de santé graves. Un mode de vie sain comprenant une alimentation équilibrée,...
Contrôle des fruits : Pourquoi faut-il faire at...
Les fruits sont une source importante de vitamines et de nutriments, mais certains doivent être consommés en excès. Voici les 10 fruits que vous devriez manger judicieusement : Bananes : Bien...
Contrôle des fruits : Pourquoi faut-il faire at...
Les fruits sont une source importante de vitamines et de nutriments, mais certains doivent être consommés en excès. Voici les 10 fruits que vous devriez manger judicieusement : Bananes : Bien...
Aliments anti-inflammatoires : un soutien natur...
Une bonne nutrition joue un rôle crucial dans la promotion d’un mode de vie sans inflammation. En incorporant ces aliments anti-inflammatoires à votre alimentation quotidienne, vous pouvez activement contribuer à...
Aliments anti-inflammatoires : un soutien natur...
Une bonne nutrition joue un rôle crucial dans la promotion d’un mode de vie sans inflammation. En incorporant ces aliments anti-inflammatoires à votre alimentation quotidienne, vous pouvez activement contribuer à...
Commencez la nouvelle année avec plein d’énergi...
Un début d'année énergique est possible si vous répondez aux besoins de votre corps et prenez des mesures ciblées. Chez indyvit.com, nous sommes là pour vous aider avec des solutions...
Commencez la nouvelle année avec plein d’énergi...
Un début d'année énergique est possible si vous répondez aux besoins de votre corps et prenez des mesures ciblées. Chez indyvit.com, nous sommes là pour vous aider avec des solutions...
Qu’est-ce que le métabolisme ?
Le métabolisme est un processus complexe qui peut varier d'une personne à l'autre. Un mode de vie sain avec une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et un repos adéquat...
Qu’est-ce que le métabolisme ?
Le métabolisme est un processus complexe qui peut varier d'une personne à l'autre. Un mode de vie sain avec une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et un repos adéquat...
La clé d’une perte de poids réussie : perdre du...
La base de la perte de poids est d’atteindre un déficit calorique. Cela signifie que vous devriez brûler plus de calories que ce que vous obtenez en mangeant. Un déficit...
La clé d’une perte de poids réussie : perdre du...
La base de la perte de poids est d’atteindre un déficit calorique. Cela signifie que vous devriez brûler plus de calories que ce que vous obtenez en mangeant. Un déficit...
Compléments alimentaires et vitamines : Pas une...
Avec indyvit, vous avez un contrôle total sur tous les ingrédients. Nous vous offrons un maximum de transparence. Nous évitons complètement les ingrédients inutiles tels que les colorants, les agents...
Compléments alimentaires et vitamines : Pas une...
Avec indyvit, vous avez un contrôle total sur tous les ingrédients. Nous vous offrons un maximum de transparence. Nous évitons complètement les ingrédients inutiles tels que les colorants, les agents...
Une alimentation équilibrée n'est pas le seul m...
Pour rester en forme, tu dois t'appuyer sur plusieurs piliers. Outre une alimentation équilibrée, les vitamines et le fitness en font partie. Les vitamines ne peuvent pas être produites par...
Une alimentation équilibrée n'est pas le seul m...
Pour rester en forme, tu dois t'appuyer sur plusieurs piliers. Outre une alimentation équilibrée, les vitamines et le fitness en font partie. Les vitamines ne peuvent pas être produites par...
La révolution des compléments nutritionnels sui...
Fabriqué individuellement pour vous Chez indyvit, nous croyons au caractère unique de chaque corps. Notre vision va au-delà de la mise en avant de solutions de masse. Nous comprenons que...
La révolution des compléments nutritionnels sui...
Fabriqué individuellement pour vous Chez indyvit, nous croyons au caractère unique de chaque corps. Notre vision va au-delà de la mise en avant de solutions de masse. Nous comprenons que...
Conseils nutritionnels : Le rôle important des ...
Une alimentation équilibrée est la clé d’un mode de vie sain et les vitamines jouent un rôle important à cet égard. Dans notre article « Conseils nutritionnels : le rôle...
Conseils nutritionnels : Le rôle important des ...
Une alimentation équilibrée est la clé d’un mode de vie sain et les vitamines jouent un rôle important à cet égard. Dans notre article « Conseils nutritionnels : le rôle...
Les 10 aliments les plus sains : comment manger...
Notre alimentation joue un rôle clé dans notre quête d’une vie saine et épanouissante. La façon dont nous mangeons affecte non seulement notre santé physique, mais aussi notre état mental...
Les 10 aliments les plus sains : comment manger...
Notre alimentation joue un rôle clé dans notre quête d’une vie saine et épanouissante. La façon dont nous mangeons affecte non seulement notre santé physique, mais aussi notre état mental...
Classement Top 10 de la vitamine C : Quels alim...
La découverte de la vitamine C , également connue sous le nom d'acide ascorbique, marque une étape importante dans l'histoire de la science nutritionnelle. Ce composé hydrosoluble joue un rôle...
Classement Top 10 de la vitamine C : Quels alim...
La découverte de la vitamine C , également connue sous le nom d'acide ascorbique, marque une étape importante dans l'histoire de la science nutritionnelle. Ce composé hydrosoluble joue un rôle...
Les protéines dans l'alimentation : les faits e...
Les protéines sont essentielles à notre santé à bien des égards. Il contribue au maintien et à la croissance de la masse musculaire, ce qui est particulièrement important pour les...
Les protéines dans l'alimentation : les faits e...
Les protéines sont essentielles à notre santé à bien des égards. Il contribue au maintien et à la croissance de la masse musculaire, ce qui est particulièrement important pour les...
Le rôle de la nutrition dans la promotion d’un ...
Une alimentation équilibrée joue un rôle crucial dans le soutien d’un système immunitaire fort. Les aliments que nous consommons influencent directement le fonctionnement de notre système immunitaire et peuvent aider...
Le rôle de la nutrition dans la promotion d’un ...
Une alimentation équilibrée joue un rôle crucial dans le soutien d’un système immunitaire fort. Les aliments que nous consommons influencent directement le fonctionnement de notre système immunitaire et peuvent aider...
Plus qu'une simple pomme par jour : l'importanc...
Vous connaissez probablement le dicton « Une pomme par jour éloigne le médecin », qui souligne l’importance d’une alimentation équilibrée pour la santé. Une pomme est sans aucun doute un...
Plus qu'une simple pomme par jour : l'importanc...
Vous connaissez probablement le dicton « Une pomme par jour éloigne le médecin », qui souligne l’importance d’une alimentation équilibrée pour la santé. Une pomme est sans aucun doute un...
Les sources cachées de sucre : là où nous ne no...
Un regard doux sur des sources surprenantes de sucre au quotidien. Le sucre est omniprésent et a une place permanente dans notre alimentation. Les sources évidentes comme les sucreries, les...
Les sources cachées de sucre : là où nous ne no...
Un regard doux sur des sources surprenantes de sucre au quotidien. Le sucre est omniprésent et a une place permanente dans notre alimentation. Les sources évidentes comme les sucreries, les...
C’est ainsi que vous apportez les vitamines dan...
Avant d'aller au supermarché ou au marché, vous devriez réfléchir à ce qui devrait figurer sur votre liste de courses. Choisissez une sélection colorée de fruits et légumes pour couvrir...
C’est ainsi que vous apportez les vitamines dan...
Avant d'aller au supermarché ou au marché, vous devriez réfléchir à ce qui devrait figurer sur votre liste de courses. Choisissez une sélection colorée de fruits et légumes pour couvrir...
5 aliments avec plus de protéines qu'un œuf
Les protéines sont un élément essentiel de votre corps, car elles aident à développer les muscles, à réparer les tissus et à renforcer votre système immunitaire. Vous connaissez probablement déjà...
5 aliments avec plus de protéines qu'un œuf
Les protéines sont un élément essentiel de votre corps, car elles aident à développer les muscles, à réparer les tissus et à renforcer votre système immunitaire. Vous connaissez probablement déjà...
Il y a de moins en moins de vitamines et de min...
Pourquoi la qualité des terres arables diminue-t-elle ? Plusieurs facteurs conduisent à une baisse de la qualité des terres arables. L'agriculture intensive en est l'une des principales raisons. Afin d’obtenir...
Il y a de moins en moins de vitamines et de min...
Pourquoi la qualité des terres arables diminue-t-elle ? Plusieurs facteurs conduisent à une baisse de la qualité des terres arables. L'agriculture intensive en est l'une des principales raisons. Afin d’obtenir...
47 % d'aliments transformés !? L’utilisation qu...
Les aliments transformés font désormais partie intégrante de notre quotidien et peuvent présenter à la fois des avantages et des inconvénients pour notre santé. Examinons ensemble les faits et consultons...
47 % d'aliments transformés !? L’utilisation qu...
Les aliments transformés font désormais partie intégrante de notre quotidien et peuvent présenter à la fois des avantages et des inconvénients pour notre santé. Examinons ensemble les faits et consultons...
La vitamine D3 et la combinaison parfaite. Boos...
En plus d'être cruciale pour la santé des os, la vitamine D3 joue également un rôle dans le soutien du système immunitaire, le maintien des niveaux de calcium et la...
La vitamine D3 et la combinaison parfaite. Boos...
En plus d'être cruciale pour la santé des os, la vitamine D3 joue également un rôle dans le soutien du système immunitaire, le maintien des niveaux de calcium et la...
Booste ton ENERGY avec ces 10 aliments scientif...
Tu es à la recherche de moyens naturels pour augmenter ton niveau d'énergie ? Alors tu es au bon endroit ! Dans cet article de blog, je vais te présenter...
Booste ton ENERGY avec ces 10 aliments scientif...
Tu es à la recherche de moyens naturels pour augmenter ton niveau d'énergie ? Alors tu es au bon endroit ! Dans cet article de blog, je vais te présenter...
11 aliments bons pour ton foie - Garde ton foie...
Ton foie est un organe vital qui remplit une multitude de fonctions importantes dans ton corps. Il joue un rôle crucial dans la digestion, le métabolisme et la désintoxication. Un...
11 aliments bons pour ton foie - Garde ton foie...
Ton foie est un organe vital qui remplit une multitude de fonctions importantes dans ton corps. Il joue un rôle crucial dans la digestion, le métabolisme et la désintoxication. Un...