Actualités de notre magazine
Des articles passionnants sur un large éventail de sujets.
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12 raisons pour lesquelles vous êtes toujours s...
Si vous vous sentez constamment fatigué, il est important d’en comprendre les causes sous-jacentes afin de prendre les mesures appropriées pour améliorer votre niveau d’énergie. De la vérification de vos...
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Stress oxydatif ? Qu'est-ce que c'est?
Les causes du stress oxydatif peuvent inclure la pollution, le tabagisme, une mauvaise alimentation et le stress. Ces facteurs conduisent à une formation accrue de radicaux libres dans l’organisme. Les...
Stress oxydatif ? Qu'est-ce que c'est?
Les causes du stress oxydatif peuvent inclure la pollution, le tabagisme, une mauvaise alimentation et le stress. Ces facteurs conduisent à une formation accrue de radicaux libres dans l’organisme. Les...
Commencez la nouvelle année avec plein d’énergi...
Un début d'année énergique est possible si vous répondez aux besoins de votre corps et prenez des mesures ciblées. Chez indyvit.com, nous sommes là pour vous aider avec des solutions...
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Comment le sommeil affecte votre vie
Globalement, cela montre que le sommeil a une influence décisive sur différents domaines de la vie. En maintenant consciemment une bonne hygiène du sommeil, vous pouvez contribuer à ce que...
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Globalement, cela montre que le sommeil a une influence décisive sur différents domaines de la vie. En maintenant consciemment une bonne hygiène du sommeil, vous pouvez contribuer à ce que...
Fatigué et apathique pendant la saison froide e...
Saviez-vous que 60 pour cent des Suisses souffrent d'une carence en vitamine D pendant les mois d'hiver ? Parce que la vitamine se trouve principalement au soleil. En hiver, il...
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Des vitamines contre le stress : voici les caus...
De nos jours, le stress et l'épuisement sont omniprésents. Il y a toujours beaucoup à faire et la santé en pâtit. Outre le stress, les carences en vitamines sont également...
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Pourquoi est-ce que je me sens fatigué le matin...
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous vous sentez toujours fatigué le matin malgré un sommeil suffisant ? Vous n'êtes pas seul. Beaucoup de gens sont confrontés à cette énigme. La...
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Pourquoi un bon sommeil est essentiel et commen...
Il est évident que le manque de sommeil peut avoir des effets négatifs considérables sur nos vies. Par conséquent, il est crucial de donner la priorité à un sommeil suffisant...
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11 conseils pour s'endormir pour une nuit paisi...
ans un monde souvent caractérisé par un rythme effréné et du stress, un sommeil réparateur peut devenir une denrée précieuse. La capacité de s’endormir rapidement et de rester profondément endormi...
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Le secret du sommeil révélé : pourquoi nous nou...
Dans l’ensemble, se réveiller à la même heure pendant la nuit est un phénomène fascinant influencé par notre horloge interne, des facteurs environnementaux et éventuellement l’horloge de la MTC. Connaître...
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Renforcer la résilience : les chemins vers la r...
Dans l’ensemble, la résilience est un facteur essentiel de bien-être dans le monde d’aujourd’hui. Développer la résilience nécessite des efforts et le recours à diverses stratégies, notamment un mode de...
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Café, thé vert, taurine et guarana : les meille...
Dans l’ensemble, le choix du meilleur remontant est très individuel et dépend de vos préférences personnelles et de votre corps. Vous pouvez également essayer différentes options pour voir celle qui...
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Comment une seule tasse de café le matin peut p...
Le café peut être une merveilleuse boisson pour augmenter votre vigilance et votre productivité. Cependant, vous devez être prudent lorsqu'il s'agit du moment où vous consommez de la caféine, surtout...
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La température ambiante idéale pour votre sommeil
La température ambiante idéale pour dormir se situe entre 16 et 20 degrés Celsius. En créant un environnement de sommeil confortable, vous pouvez améliorer la qualité de votre sommeil et...
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Fatigue et épuisement – Que faire ?
La fatigue et l’épuisement sont souvent des signes que notre corps a besoin d’attention. Grâce à une combinaison d’une alimentation saine, d’exercice, d’un sommeil adéquat et d’une gestion du stress,...
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Comment le sommeil affecte votre santé mentale ...
L’une des conclusions centrales de l’étude est que le sommeil joue un rôle clé dans notre bien-être émotionnel. Plus précisément, il a été constaté que les personnes qui dorment moins...
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Sommeil et système immunitaire : le pouvoir cur...
Le sommeil est une fonction essentielle de votre corps qui vous aide non seulement à vous détendre, mais soutient également des processus de santé importants. Pendant le sommeil, des processus...
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Stress et système immunitaire : comprendre l’in...
Le stress est la réponse naturelle de votre corps aux défis ou aux menaces. Le stress à court terme peut augmenter votre vigilance et améliorer vos performances. Cependant, un stress...
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Montagnes russes émotionnelles : causes et moye...
Les sautes d’humeur sont un phénomène quotidien que chacun de nous a vécu. Parfois, vous pouvez vous sentir plein d'énergie et heureux, tandis qu'à d'autres moments, vous pouvez vous sentir...
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Flavonoïdes : des héros colorés pour votre bien...
Flavonoïdes : des héros colorés pour votre bien-être Les flavonoïdes constituent un groupe impressionnant de composés végétaux responsables de la riche variété de couleurs des fruits, des légumes et d’autres...
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Le pouvoir des polyphénols : Un soutien naturel...
Aujourd'hui, nous aimerions plonger ensemble dans le monde fascinant des polyphénols - ces composés puissants que l'on trouve non seulement dans de nombreuses plantes, mais qui peuvent également contribuer à...
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Adaptogènes : Le support naturel de votre bien-...
Dans le monde trépidant d’aujourd’hui où nous devons constamment répondre aux exigences de la vie quotidienne, il est plus important que jamais de prendre soin de notre santé physique et...
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Cortisol - maître et méchant de la réponse au s...
Cortisol et stress : Le cortisol est le chef-d'œuvre de la nature lorsqu'il s'agit de vous préparer à des situations stressantes. Lorsque vous êtes exposé à un stimulus dangereux, qu’il...
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Enfin dormir : comment votre corps peut produir...
Vous avez peut-être entendu parler de la mélatonine, une hormone étroitement liée à votre cycle veille-sommeil. Mais en Suisse, la mélatonine est disponible comme complément alimentaire interdit. Mais ne vous inquiétez...
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Rhodiola – La racine dorée des montagnes
La rhodiola , également connue sous le nom de rhodiola ou racine dorée, est une plante originaire des régions montagneuses reculées de Suisse et d'autres régions du monde. Depuis des...
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Le stress augmente ton âge biologique - raisons...
Le stress est un phénomène omniprésent dans notre monde moderne trépidant. Il est toutefois important de reconnaître que le stress n'a pas seulement un impact sur notre santé mentale, mais...
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