Les vitamines et les minéraux sont essentiels au corps humain pour rester en bonne santé et en forme. Cependant, toutes les personnes ne sont pas identiques et les vitamines nécessitent donc des dosages différents selon les personnes.

Cela dépend principalement des facteurs suivants :

1. Âge :
Plus vous vieillissez, plus votre corps a besoin de vitamines et de minéraux, car il perd des nutriments en vieillissant. Les enfants et les adolescents, en revanche, ont un métabolisme différent et ont donc besoin de moins de vitamines.

2. Santé :
La santé influence également les besoins en vitamines d'une personne. Une maladie, des médicaments ou un traitement chimique peuvent entraîner une augmentation ou une diminution des besoins en certaines vitamines et minéraux. Par conséquent, si vous êtes malade, vous devez toujours consulter votre médecin pour savoir s'il est nécessaire de prendre des vitamines et des minéraux supplémentaires.

3. Habitude alimentaire :
Ceux qui mangent plus consciemment remarquent qu'ils consomment régulièrement certains aliments qui contiennent une quantité particulièrement élevée de substances vitales. Bien entendu, vous n’êtes plus obligé de prendre ces suppléments sous forme de compléments alimentaires. Cependant, si vous avez une alimentation déséquilibrée et beaucoup de fast-food, vous n'obtiendrez pas beaucoup de vitamines et de minéraux dans votre alimentation et vos besoins seront plus élevés.

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