Znalosti · Magazín
Lépe pochopit, co tvoje tělo potřebuje.
Články o mikroživinách, výživě, spánku, stresu a longevity – psané naším týmem, srozumitelně místo odborného žargonu. Bez slibů o účinku, zato se substancí.
Nové
Porozumění aminokyselinám: Proč je individuální test tak cenný – zejména ve stáří
Cítíš se často unavený, bez energie nebo mentálně ne zcela v kondici?Pak se vyplatí podrobněji se podívat na tvůj profil aminokyselin. Tyto malé stavební kameny totiž mají velkou sílu – a jejich ro...
Philipp Kirschbaum · 4 Min. LesezeitVšechny články
K přečtení
Ve tmě se spí lépe!
Noc s osvětlením = zvýšená srdeční frekvence a zvýšená inzulínová rezistenceStudie zahrnovala 20 mladých dospělých a byla provedena jako studie s paralelními skupinami...
Optimální výživa na každém kroku: Tyto mikroživiny potřebují vytrvalostní běžci a běžkyně
Celkově lze říci, že potřeby vytrvalostních běžců a běžkyň ukazují, že cílený přísun mikroživin může mít zásadní vliv na výkonnost a regeneraci. Doplňky stravy na míru...
Zelená káva: Síla nepražených zrn
Zelená káva je bezpochyby zajímavá složka, která vykazuje slibné vlastnosti. Doufáme, že tento vhled do světa zelené kávy vám poskytne užitečné informace. V přípa...
Autofagie: Pohled na proces samočištění našeho těla
Celkově je autofagie fascinující proces, který nám poskytuje hluboký vhled do samoregulace našeho těla. Pokud se o tom chceš dozvědět více nebo hledáš doporučení šitá ...
Osvěžující rozmanitost zeleného čaje: pohled na jeho vlastnosti
Složení zeleného čaje je pozoruhodně rozmanité a obsahuje řadu bioaktivních látek. Kromě kofeinu a L-theaninu, které jsou zodpovědné za povzbuzující a uklidňující účin...
Jaké vitamíny potřebují kuřáci?
Kouření není jen zvyk, ale také chování, které v mnoha ohledech ovlivňuje tělo. Dopady kouření na zdraví jsou dobře známé a je důležité přizpůsobit příjem živin tak, a...
Vitamínové přípravky: Kdy se které vitamíny užívají?
U nás najdeš podrobné informace o všech životně důležitých látkách, abys mohl učinit informované rozhodnutí ve prospěch svého zdraví. V popisech se dozvíš, čím se daná...
Přispívá jód k normální funkci štítné žlázy?
Nejprve: ANO :-) Jód přispívá k normální funkci štítné žlázy! Ale nejprve po pořádku: Štítná žláza (latinsky „Glandula thyreoidea“ nebo „Glandula thyroidea“) je hormon...
Zdravé a krásné vlasy díky správným vitamínům
Dostatečný přísun esenciálních vitamínů a živin je pro růst a stav vlasů velmi důležitý. Vyvážená strava a zdravý životní styl s dostatkem pohybu, spánku a minimem str...
Doplňky stravy a vitamíny: Nejde o módní trend, ale o každodenní potřebu
U značky indyvit máš plnou kontrolu nad všemi složkami. Zajišťujeme ti maximální transparentnost. Zcela se vyhýbáme zbytečným přísadám, jako jsou barviva, polevy, poji...
Tvůj ideální doplněk stravy
Doplňky stravy jsou často považovány za všelék. To však není pravda, zejména pokud se jedná o generické přípravky, které nejsou přizpůsobeny tvým potřebám. Ať u...
Cítíte se v chladném a deštivém ročním období unavení a bez energie? Máte nedostatek vitamínu D?
Věděl jsi, že v zimních měsících trpí nedostatkem vitamínu D 60 procent všech Švýcarů? Tento vitamín se totiž nachází především ve slunečním světle. V zimě není v...
Personalizované vitaminy sestavené přesně podle tvých potřeb
V posledních letech se stále zvětšuje potřeba individualizované medicíny. Všichni totiž máme odlišný životní styl, stravovací návyky a zdravotní předpoklady. Obecné do...
Stres: Možné příčiny únavy a vyčerpání
Stres a vyčerpání jsou dnes všudypřítomné. Vždy je toho hodně na práci a trpí tím naše zdraví. Kromě stresu je častou příčinou nedostatku energie také nedostatek vita...
Omega-3 vs. omega-6: Konečné zúčtování
V diskusi o tom, který typ mastných kyselin je pro naše zdraví lepší, se zdá, že neexistuje jasný vítěz. Jak omega-3, tak omega-6 mastné kyseliny jsou pro naše tělo ne...
Ve formě nás udržuje nejen vyvážená strava, ale také vitamíny a cvičení
Abys zůstal v kondici, měl bys se opírat o několik pilířů. Kromě vyvážené stravy k nim patří i vitamíny a cvičení. Vitamíny si tělo nedokáže vyrobit samo. Musíme je p...
Personalizované výživové doplňky sestavené speciálně pro tebe tebou samotným
Když je výživový doplněk personalizovaný, účinkuje výrazně lépe. Standardní doplňky z obchodu jsou totiž určené širokému publiku. Obsahují cenné látky, ale vždy ve ste...
Šafrán – zlatá esence pro dobrou náladu a spánek
Hlavní složky šafránu jsou krocin, pikrokrocin a safranal. Právě tyto sloučeniny dodávají šafránu jeho charakteristickou vůni, barvu a potenciální účinky na ...
Černý pepř: Tajemné koření pro pohodu na míru
Černý pepř není známý jen jako koření, ale je také velmi ceněn pro své potenciální přínosy pro vaše zdraví, zejména pokud je součástí doplňků stravy na míru od indyvit...
Jak zůstat v teple i při mrazivých teplotách: Jak ovlivnit svůj pocit chladu
Zima nás má pevně v hrsti a s ní přicházejí mrazivé teploty. Věděl jsi ale, že můžeš ovlivnit to, jak vnímáš chlad? V tomto článku na blogu se dozvíš, jak se můžeš lép...
Šedivé vlasy: Proč se objevují a co s tím můžeš dělat
Šedivé vlasy jsou přirozenou součástí stárnutí, existují však způsoby, jak tento proces zpomalit a případně i zvrátit. Správnou výživou, zvládáním stresu a vyhýbáním s...
Mám nedostatek železa? Takhle poznáš, jestli máš nedostatek železa
Nedostatek železa je velmi častým problémem, ale správnou stravou a případně doplňkovými opatřeními ho můžeš dostat pod kontrolu. Dbej na vyváženou stravu a vyhýbej se...
6 typických chyb při užívání vitamínů. Těm by ses měl vyhnout
Správné užívání vitamínů a doplňků stravy je klíčové pro udržení tvého zdraví a dobré pohody. V tomto článku jsme se zaměřili na šest častých chyb při užívání a vysvět...
Vše, co byste měli vědět o vitamínu B12
Vitamin B12 a individuálně přizpůsobený příjemV tomto článku jsme se podrobně zabývali tématem vitamínu B12. Zdůraznili jsme význam tohoto vitamínu v naší stravě a pou...
Nic jsme nenašli – zkus jiný výraz.
Další krok
Dost přečteno? Teď tvoje receptura.
Každá receptura indyvit se vyrábí pro tebe ve Švýcarsku – až po tvé objednávce. Vyber si svou cestu: