Novinky z našeho časopisu
Zajímavé články na nejrůznější témata.
Rund um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden
12 důvodů, proč jsi pořád tak unavený
Pokud se neustále cítíš unavený, je důležité pochopit příčiny tohoto stavu, abys mohl přijmout vhodná opatření ke zvýšení své energie. Od přezkoumání svých spánkových návyků až po úpravu stravy existuje...
12 důvodů, proč jsi pořád tak unavený
Pokud se neustále cítíš unavený, je důležité pochopit příčiny tohoto stavu, abys mohl přijmout vhodná opatření ke zvýšení své energie. Od přezkoumání svých spánkových návyků až po úpravu stravy existuje...
Oxidativní stres? Co to je?
Příčinami oxidačního stresu mohou být znečištění životního prostředí, kouření, nezdravá strava a stres. Tyto faktory vedou ke zvýšené tvorbě volných radikálů v těle. Škodlivé účinky lze minimalizovat vyváženým životním stylem...
Oxidativní stres? Co to je?
Příčinami oxidačního stresu mohou být znečištění životního prostředí, kouření, nezdravá strava a stres. Tyto faktory vedou ke zvýšené tvorbě volných radikálů v těle. Škodlivé účinky lze minimalizovat vyváženým životním stylem...
Vstupte do nového roku plní energie – tipy pro ...
Energetický start do nového roku je možný, pokud budeš naslouchat potřebám svého těla a přijmeš cílená opatření. Na indyvit.com ti nabízíme řešení šitá na míru, abychom zajistili, že ze svého...
Vstupte do nového roku plní energie – tipy pro ...
Energetický start do nového roku je možný, pokud budeš naslouchat potřebám svého těla a přijmeš cílená opatření. Na indyvit.com ti nabízíme řešení šitá na míru, abychom zajistili, že ze svého...
Jak spánek ovlivňuje váš život
Celkově lze říci, že spánek má zásadní vliv na různé oblasti života. Pokud budeš vědomě dbát na správnou spánkovou hygienu, můžeš přispět k tomu, aby tvůj spánek pozitivně ovlivňoval tvé...
Jak spánek ovlivňuje váš život
Celkově lze říci, že spánek má zásadní vliv na různé oblasti života. Pokud budeš vědomě dbát na správnou spánkovou hygienu, můžeš přispět k tomu, aby tvůj spánek pozitivně ovlivňoval tvé...
Cítíte se v chladném a deštivém ročním období u...
Věděl jsi, že v zimních měsících trpí nedostatkem vitamínu D 60 procent všech Švýcarů? Tento vitamín se totiž nachází především ve slunečním světle. V zimě není vůbec snadné přijmout dostatečné množství...
Cítíte se v chladném a deštivém ročním období u...
Věděl jsi, že v zimních měsících trpí nedostatkem vitamínu D 60 procent všech Švýcarů? Tento vitamín se totiž nachází především ve slunečním světle. V zimě není vůbec snadné přijmout dostatečné množství...
Stres: Možné příčiny únavy a vyčerpání
Stres a vyčerpání jsou dnes všudypřítomné. Vždy je toho hodně na práci a trpí tím naše zdraví. Kromě stresu je častou příčinou nedostatku energie také nedostatek vitamínů. O to důležitější...
Stres: Možné příčiny únavy a vyčerpání
Stres a vyčerpání jsou dnes všudypřítomné. Vždy je toho hodně na práci a trpí tím naše zdraví. Kromě stresu je častou příčinou nedostatku energie také nedostatek vitamínů. O to důležitější...
Proč se ráno cítím unavený, i když jsem se vysp...
Ptal ses někdy sám sebe, proč se ráno stále cítíš unavený, i když jsi se vyspal dostatečně? Nejsi v tom sám. Mnoho lidí stojí před touto záhadou. Dobrou zprávou je,...
Proč se ráno cítím unavený, i když jsem se vysp...
Ptal ses někdy sám sebe, proč se ráno stále cítíš unavený, i když jsi se vyspal dostatečně? Nejsi v tom sám. Mnoho lidí stojí před touto záhadou. Dobrou zprávou je,...
Proč je kvalitní spánek nezbytný a jak ho dosáh...
Je zřejmé, že nedostatek spánku může mít dalekosáhlé negativní dopady na náš život. Proto je nesmírně důležité klást důraz na dostatek spánku a dodržovat doporučenou délku spánku pro dospělé (7–9...
Proč je kvalitní spánek nezbytný a jak ho dosáh...
Je zřejmé, že nedostatek spánku může mít dalekosáhlé negativní dopady na náš život. Proto je nesmírně důležité klást důraz na dostatek spánku a dodržovat doporučenou délku spánku pro dospělé (7–9...
11 tipů, jak usnout, abyste si užili klidnou no...
Ve světě, který je často poznamenán shonem a stresem, se osvěžující spánek může stát cenným pokladem. Schopnost rychle usnout a spát hluboce je darem, který si dáváme sami sobě a...
11 tipů, jak usnout, abyste si užili klidnou no...
Ve světě, který je často poznamenán shonem a stresem, se osvěžující spánek může stát cenným pokladem. Schopnost rychle usnout a spát hluboce je darem, který si dáváme sami sobě a...
Odhaleno tajemství spánku: Proč se v noci vždy ...
Celkově lze říci, že noční probouzení ve stejnou dobu je fascinující jev, který je ovlivňován našimi vnitřními hodinami, faktory prostředí a možná i hodinami podle tradiční čínské medicíny (TCM). Znalost...
Odhaleno tajemství spánku: Proč se v noci vždy ...
Celkově lze říci, že noční probouzení ve stejnou dobu je fascinující jev, který je ovlivňován našimi vnitřními hodinami, faktory prostředí a možná i hodinami podle tradiční čínské medicíny (TCM). Znalost...
Posílení odolnosti: Cesty k vnitřní odolnosti
Celkově lze říci, že psychická odolnost je v dnešní době zásadním faktorem pro duševní pohodu. Rozvoj psychické odolnosti vyžaduje úsilí a uplatňování různých strategií, včetně zdravého životního stylu a případně...
Posílení odolnosti: Cesty k vnitřní odolnosti
Celkově lze říci, že psychická odolnost je v dnešní době zásadním faktorem pro duševní pohodu. Rozvoj psychické odolnosti vyžaduje úsilí a uplatňování různých strategií, včetně zdravého životního stylu a případně...
Káva, zelený čaj, taurin a guarana: srovnání ne...
Celkově je výběr nejlepšího povzbuzujícího přípravku velmi individuální a závisí na tvých osobních preferencích a tvém těle. Můžeš také vyzkoušet různé možnosti, abys zjistil, která ti nejlépe vyhovuje. Pamatuj, že...
Káva, zelený čaj, taurin a guarana: srovnání ne...
Celkově je výběr nejlepšího povzbuzujícího přípravku velmi individuální a závisí na tvých osobních preferencích a tvém těle. Můžeš také vyzkoušet různé možnosti, abys zjistil, která ti nejlépe vyhovuje. Pamatuj, že...
Jak může jediná šálek kávy ráno způsobit bezesn...
Káva může být skvělým nápojem, který zvýší tvou bdělost a produktivitu. Měl bys však být opatrný, pokud jde o načasování konzumace kofeinu, zejména pokud se snažíš o klidný noční spánek....
Jak může jediná šálek kávy ráno způsobit bezesn...
Káva může být skvělým nápojem, který zvýší tvou bdělost a produktivitu. Měl bys však být opatrný, pokud jde o načasování konzumace kofeinu, zejména pokud se snažíš o klidný noční spánek....
Ideální teplota v místnosti pro tvůj spánek
Ideální teplota v místnosti pro spánek se pohybuje mezi 16 a 20 stupni Celsia. Vytvořením příjemného prostředí pro spánek můžeš zlepšit kvalitu svého spánku a prožít klidnější noci. Vyzkoušej různé...
Ideální teplota v místnosti pro tvůj spánek
Ideální teplota v místnosti pro spánek se pohybuje mezi 16 a 20 stupni Celsia. Vytvořením příjemného prostředí pro spánek můžeš zlepšit kvalitu svého spánku a prožít klidnější noci. Vyzkoušej různé...
Únava a vyčerpání – co s tím?
Únava a vyčerpání jsou často známkou toho, že naše tělo potřebuje pozornost. Kombinací zdravé stravy, pohybu, dostatečného spánku a zvládání stresu můžeš zvýšit svou energii a cítit se opět vitálnější....
Únava a vyčerpání – co s tím?
Únava a vyčerpání jsou často známkou toho, že naše tělo potřebuje pozornost. Kombinací zdravé stravy, pohybu, dostatečného spánku a zvládání stresu můžeš zvýšit svou energii a cítit se opět vitálnější....
Jak spánek ovlivňuje duševní zdraví: studie z H...
Jedním z klíčových závěrů studie je zjištění, že spánek hraje zásadní roli pro naše emocionální blaho. Konkrétně bylo zjištěno, že u osob, které spí méně než 6 hodin za noc,...
Jak spánek ovlivňuje duševní zdraví: studie z H...
Jedním z klíčových závěrů studie je zjištění, že spánek hraje zásadní roli pro naše emocionální blaho. Konkrétně bylo zjištěno, že u osob, které spí méně než 6 hodin za noc,...
Spánek a imunitní systém: Síla odpočinku
Spánek je základní tělesná funkce, která neslouží pouze k odpočinku, ale podporuje také procesy důležité pro zdraví. Během spánku probíhají opravné a regenerační procesy, které hrají klíčovou roli při posilování...
Spánek a imunitní systém: Síla odpočinku
Spánek je základní tělesná funkce, která neslouží pouze k odpočinku, ale podporuje také procesy důležité pro zdraví. Během spánku probíhají opravné a regenerační procesy, které hrají klíčovou roli při posilování...
Stres a imunitní systém: Porozumění vzájemnému ...
Stres je přirozená reakce tvého těla na výzvy nebo hrozby. Krátkodobý stres může zvýšit tvou bdělost a zlepšit tvůj výkon. Chronický stres, který přetrvává delší dobu, však může mít negativní...
Stres a imunitní systém: Porozumění vzájemnému ...
Stres je přirozená reakce tvého těla na výzvy nebo hrozby. Krátkodobý stres může zvýšit tvou bdělost a zlepšit tvůj výkon. Chronický stres, který přetrvává delší dobu, však může mít negativní...
Emocionální horská dráha: příčiny a způsoby, ja...
Výkyvy nálady jsou běžným jevem, který už každý z nás zažil. Někdy se cítíš plný energie a veselý, zatímco jindy jsi možná skleslý nebo podrážděný. Tyto změny mohou být vyvolány...
Emocionální horská dráha: příčiny a způsoby, ja...
Výkyvy nálady jsou běžným jevem, který už každý z nás zažil. Někdy se cítíš plný energie a veselý, zatímco jindy jsi možná skleslý nebo podrážděný. Tyto změny mohou být vyvolány...
Flavonoidy: Barevní hrdinové pro tvé zdraví
Flavonoidy: Barevní hrdinové pro tvé zdravíFlavonoidy představují působivou skupinu rostlinných látek, které jsou zodpovědné za bohatou barevnou rozmanitost ovoce, zeleniny a dalších rostlinných potravin. Flavonoidy však nabízejí mnohem více než...
Flavonoidy: Barevní hrdinové pro tvé zdraví
Flavonoidy: Barevní hrdinové pro tvé zdravíFlavonoidy představují působivou skupinu rostlinných látek, které jsou zodpovědné za bohatou barevnou rozmanitost ovoce, zeleniny a dalších rostlinných potravin. Flavonoidy však nabízejí mnohem více než...
Síla polyfenolů: Přírodní podpora tvého dobrého...
Dnes bychom se rádi společně ponořili do fascinujícího světa polyfenolů – těch účinných látek, které se vyskytují nejen v mnoha rostlinách, ale mohou také přirozeným způsobem přispívat k tvému dobrému...
Síla polyfenolů: Přírodní podpora tvého dobrého...
Dnes bychom se rádi společně ponořili do fascinujícího světa polyfenolů – těch účinných látek, které se vyskytují nejen v mnoha rostlinách, ale mohou také přirozeným způsobem přispívat k tvému dobrému...
Adaptogeny: Přírodní podpora tvého dobrého pocitu
V dnešním hektickém světě, kde musíme neustále zvládat nástrahy každodenního života, je důležitější než kdy jindy dbát na své tělesné i duševní zdraví. Určitě bys rád našel způsob, jak zvýšit...
Adaptogeny: Přírodní podpora tvého dobrého pocitu
V dnešním hektickém světě, kde musíme neustále zvládat nástrahy každodenního života, je důležitější než kdy jindy dbát na své tělesné i duševní zdraví. Určitě bys rád našel způsob, jak zvýšit...
Kortizol – hrdina i padouch stresové reakce: př...
Kortizol a stres:Kortizol je skutečným mistrovským dílem přírody, pokud jde o přípravu na stresové situace. Když jsi vystaven podnětu ohrožení, ať už jde o hlasitý zvuk nebo nebezpečnou situaci, tvé...
Kortizol – hrdina i padouch stresové reakce: př...
Kortizol a stres:Kortizol je skutečným mistrovským dílem přírody, pokud jde o přípravu na stresové situace. Když jsi vystaven podnětu ohrožení, ať už jde o hlasitý zvuk nebo nebezpečnou situaci, tvé...
Konečně spánek: Jak si tvé tělo dokáže samo vyr...
Možná jsi už slyšel o melatoninu, hormonu, který úzce souvisí s tvým spánkovým a bdělostním rytmem. Ve Švýcarsku je však melatonin jako doplněk stravy zakázán. Ale neboj se, protože indyvit.com nabízí chytrou...
Konečně spánek: Jak si tvé tělo dokáže samo vyr...
Možná jsi už slyšel o melatoninu, hormonu, který úzce souvisí s tvým spánkovým a bdělostním rytmem. Ve Švýcarsku je však melatonin jako doplněk stravy zakázán. Ale neboj se, protože indyvit.com nabízí chytrou...
Rhodiola – zlatý kořen z hor
Rhodiola, známá také jako růžový kořen nebo zlatý kořen, je rostlina, která roste v odlehlých horských oblastech Švýcarska a dalších částech světa. Již po staletí ji místní obyvatelé cení pro...
Rhodiola – zlatý kořen z hor
Rhodiola, známá také jako růžový kořen nebo zlatý kořen, je rostlina, která roste v odlehlých horských oblastech Švýcarska a dalších částech světa. Již po staletí ji místní obyvatelé cení pro...
Stres zvyšuje tvůj biologický věk – příčiny a z...
Stres je v našem hektickém moderním světě všudypřítomným jevem. Je však důležité si uvědomit, že stres nemá dopad pouze na naše duševní zdraví, ale může mít také značný vliv na...
Stres zvyšuje tvůj biologický věk – příčiny a z...
Stres je v našem hektickém moderním světě všudypřítomným jevem. Je však důležité si uvědomit, že stres nemá dopad pouze na naše duševní zdraví, ale může mít také značný vliv na...