Znalosti · Magazín
Lépe pochopit, co tvoje tělo potřebuje.
Články o mikroživinách, výživě, spánku, stresu a longevity – psané naším týmem, srozumitelně místo odborného žargonu. Bez slibů o účinku, zato se substancí.
Nové
Porozumění aminokyselinám: Proč je individuální test tak cenný – zejména ve stáří
Cítíš se často unavený, bez energie nebo mentálně ne zcela v kondici?Pak se vyplatí podrobněji se podívat na tvůj profil aminokyselin. Tyto malé stavební kameny totiž mají velkou sílu – a jejich ro...
Philipp Kirschbaum · 4 Min. LesezeitVšechny články
Články k tématu Wechseljahre
Porozumění aminokyselinám: Proč je individuální test tak cenný – zejména ve stáří
Cítíš se často unavený, bez energie nebo mentálně ne zcela v kondici?Pak se vyplatí podrobněji se podívat na tvůj profil aminokyselin. Tyto malé stavební kameny totiž ...
Léčivé houby – vědecké a tradiční vysvětlení
Používání léčivých hub lze popsat jak z tradičního, tak z biochemického hlediska. V tradiční asijské výživové nauce jsou mnohé houby již po staletí považovány za důlež...
Význam hormonální rovnováhy pro ženy: Průvodce
Hormonální rovnováha je pro pohodu žen zásadní. Zdravým životním stylem, pravidelným pohybem a zvládáním stresu mohou ženy přispět k udržení hormonální rovnováhy a dos...
Štítná žláza v centru pozornosti: Vše, co potřebuješ vědět
Jednou z hlavních funkcí štítné žlázy je produkce hormonů štítné žlázy, které se nazývají tyroxin (T4) a trijodtyronin (T3). Tyto hormony se významně podílejí na řízen...
Vše o menopauze: změny v ženském těle a jejich příčiny
Menopauza je přirozená fáze v životě ženy, která s sebou přináší řadu tělesných i emocionálních změn. Ačkoli může být tato fáze náročná, je důležité si uvědomit, že je...
Přispívá jód k normální funkci štítné žlázy?
Nejprve: ANO :-) Jód přispívá k normální funkci štítné žlázy! Ale nejprve po pořádku: Štítná žláza (latinsky „Glandula thyreoidea“ nebo „Glandula thyroidea“) je hormon...
Šedivé vlasy: Proč se objevují a co s tím můžeš dělat
Šedivé vlasy jsou přirozenou součástí stárnutí, existují však způsoby, jak tento proces zpomalit a případně i zvrátit. Správnou výživou, zvládáním stresu a vyhýbáním s...
Mám nedostatek železa? Takhle poznáš, jestli máš nedostatek železa
Nedostatek železa je velmi častým problémem, ale správnou stravou a případně doplňkovými opatřeními ho můžeš dostat pod kontrolu. Dbej na vyváženou stravu a vyhýbej se...
Zrychlete svůj metabolismus: 5 účinných způsobů, jak zvýšit spotřebu energie
Chceš nastartovat svůj metabolismus a zvýšit přísun energie? Pak jsi na správném místě! V tomto článku ti představíme 5 účinných metod, které ti mohou pomoci zvýšit sp...
Doplňky stravy: Nezbytnost pro zdravý život
Ve světě, kde je naše strava a životní styl často ovlivňován moderními zvyklostmi, mohou doplňky stravy hrát důležitou roli při zajišťování toho, aby naše tělo dostáva...
Maja a její cesta menopauzou: Jak jí pomohla společnost indyvit
Příběh Maji ukazuje, že menopauza sice může přinášet určité výzvy, představuje však také příležitost ke změně a péči o sebe samu. Díky správné podpoře, jakou našla u i...
Rasy Kelp a zdraví štítné žlázy: Proč může být jód rozhodující pro pacienty s Basedovovou chorobou a Hashimotovou chorobou
Celkově lze říci, že jód z řas kelp může být cenným zdrojem tohoto životně důležitého stopového prvku, měl by se však užívat s opatrností a pod lékařským dohledem, zej...
Nejlepší tipy, jak skutečně nastartovat metabolismus
Metabolismus je složitý proces, který probíhá v každé buňce lidského těla. Lze jej rozdělit na dva hlavní procesy: Katabolismus (rozklad): Tento proces zahrnuje r...
Takhle nastartuješ spalování tuků – 5 tipů, jak zrychlit metabolismus
Látkový obrat, často označovaný také jako metabolismus, je složitý proces v těle, při kterém se potrava přeměňuje na energii. K této spotřebě energie dochází prostředn...
Emocionální horská dráha: příčiny a způsoby, jak zvládat výkyvy nálady
Výkyvy nálady jsou běžným jevem, který už každý z nás zažil. Někdy se cítíš plný energie a veselý, zatímco jindy jsi možná skleslý nebo podrážděný. Tyto změny mohou bý...
Tvůj metabolismus v průběhu času: Jak mu porozumět a ovlivnit ho, abys zůstal zdravý i po čtyřicítce
Změny metabolismu ve stáří. Metabolismus je souhrn chemických procesů v těle, které řídí tvorbu a využití energie. S přibývajícím věkem se tento proces přirozeně ...
Proč už několik let stále přibírám na váze? Máme odpověď
Znáš ten problém, že už pár let stále přibíráš na váze, i když jsi na svém chování a stravovacích návycích vůbec nic nezměnil? Přibližně po dosažení 40. roku věku čast...
Od 30 let dochází k úbytku svalové hmoty. Zastavte úbytek svalové hmoty!
Od 30 let začíná tvé tělo v průměru každý rok ztrácet asi 1 % svalové hmoty. Tento úbytek svalové hmoty může být ovlivněn různými faktory, mezi něž patří:
Mýtus o ženách a rychlém přibývání na váze: fakta a realita
Rychlost přibývání na váze: Individuální výsledekPřibývání na váze je komplexní téma, které ovlivňuje celá řada faktorů. Pohlaví je sice jedním z faktorů, ale sam...
Skryté nevýhody šumivých tablet: Proč byste měli přejít na doplňky stravy šité na míru
Klasické multivitamínové šumivé tablety jsou hromadně vyráběné produkty, které byly navrženy pro obecné potřeby. Obsahují celou řadu vitamínů a minerálních látek, ale ...
Nic jsme nenašli – zkus jiný výraz.
Další krok
Dost přečteno? Teď tvoje receptura.
Každá receptura indyvit se vyrábí pro tebe ve Švýcarsku – až po tvé objednávce. Vyber si svou cestu: