Znalosti · Magazín
Lépe pochopit, co tvoje tělo potřebuje.
Články o mikroživinách, výživě, spánku, stresu a longevity – psané naším týmem, srozumitelně místo odborného žargonu. Bez slibů o účinku, zato se substancí.
Nové
Porozumění aminokyselinám: Proč je individuální test tak cenný – zejména ve stáří
Cítíš se často unavený, bez energie nebo mentálně ne zcela v kondici?Pak se vyplatí podrobněji se podívat na tvůj profil aminokyselin. Tyto malé stavební kameny totiž mají velkou sílu – a jejich ro...
Philipp Kirschbaum · 4 Min. LesezeitVšechny články
Články k tématu Wissen
Porozumění aminokyselinám: Proč je individuální test tak cenný – zejména ve stáří
Cítíš se často unavený, bez energie nebo mentálně ne zcela v kondici?Pak se vyplatí podrobněji se podívat na tvůj profil aminokyselin. Tyto malé stavební kameny totiž ...
Jak se dnes léčivé houby využívají v moderních výrobcích
Léčivé houby, jako jsou reishi, shiitake nebo cordyceps, jsou známé již po staletí v různých kulturách – většinou jako součást čajů, vývarů nebo tradičních receptur. D...
Léčivé houby – přírodní rozmanitost pro moderní stravovací koncepty
Léčivé houby – známé také jako funkční nebo medicínské houby – jsou druhy hub, které jsou již po staletí ceněny v různých kulturách. Původně se používaly především v t...
Strava bohatá na polyfenoly: 10 nejlepších potravin pro zdravý život
Konzumací pestré škály čerstvých, sezónních a neupravených potravin si můžeš zajistit, že budeš těžit z výhod polyfenolů.Celkově hrají polyfenoly důležitou roli pro na...
Rozmanitost sloučenin hořčíku: přehled výhod a nevýhod
Výběr nejlepší sloučeniny hořčíku závisí na individuálních potřebách a preferencích. Oxid hořečnatý představuje cenově výhodný způsob, jak zvýšit příjem hořčíku. Citrá...
12 důvodů, proč jsi pořád tak unavený
Pokud se neustále cítíš unavený, je důležité pochopit příčiny tohoto stavu, abys mohl přijmout vhodná opatření ke zvýšení své energie. Od přezkoumání svých spánkových ...
Kombinace léčivých hub – synergie, které dávají smysl
Proč je vhodné kombinovat léčivé houby s jinými látkami Léčivé houby si v posledních letech získaly pozornost nejen díky rozmanitosti svých přírodních složek, ale také...
Léčivé houby – vědecké a tradiční vysvětlení
Používání léčivých hub lze popsat jak z tradičního, tak z biochemického hlediska. V tradiční asijské výživové nauce jsou mnohé houby již po staletí považovány za důlež...
Snížení hladiny sodíku může většině lidí pomoci snížit krevní tlak
Pokud chceš omezit příjem sodíku, měl bys dávat pozor na vysoce zpracované potraviny a potraviny s vysokým obsahem sodíku. Zde je několik pokrmů a skupin potravin, kte...
Methylový cyklus: Přehled klíčového biochemického procesu
Methylační cyklus je vysoce komplexní biochemický proces, který hraje klíčovou roli při regulaci řady biologických funkcí. Prostřednictvím přenosu methylových skupin n...
Význam hormonální rovnováhy pro ženy: Průvodce
Hormonální rovnováha je pro pohodu žen zásadní. Zdravým životním stylem, pravidelným pohybem a zvládáním stresu mohou ženy přispět k udržení hormonální rovnováhy a dos...
Štítná žláza v centru pozornosti: Vše, co potřebuješ vědět
Jednou z hlavních funkcí štítné žlázy je produkce hormonů štítné žlázy, které se nazývají tyroxin (T4) a trijodtyronin (T3). Tyto hormony se významně podílejí na řízen...
Zdravá strava, zdravé tělo: Snížení zánětů správnou stravou
Vyvážená strava, která je bohatá na potraviny s protizánětlivými účinky a omezuje potraviny podporující zánět, může přispět ke snížení zánětů v těle a ke snížení rizik...
Vše o menopauze: změny v ženském těle a jejich příčiny
Menopauza je přirozená fáze v životě ženy, která s sebou přináší řadu tělesných i emocionálních změn. Ačkoli může být tato fáze náročná, je důležité si uvědomit, že je...
Distres vs. eustres: Strategie zvládání stresu a podpory duševní pohody
Celkově je důležité si uvědomit, že ne všechny druhy stresu jsou škodlivé. Eustres může být pozitivní a motivující silou, zatímco distres naznačuje, že může být nutné ...
Přírodní způsoby, jak zvýšit hladinu serotoninu: Jak potraviny ovlivňují naši náladu
Serotonin, jakožto klíčový činitel v našem neurochemickém systému, ovlivňuje nejen naši náladu, ale i celkovou pohodu. I bez užívání léků existují různé přírodní způso...
Fascinující svět dopaminu: Pohled na tento neurotransmiter a jeho účinky
Dopamin je neurotransmiter, který se vytváří v neuronech našeho centrálního nervového systému. Působí jako přenašeč signálů mezi nervovými buňkami a hraje klíčovou rol...
Oxidativní stres? Co to je?
Příčinami oxidačního stresu mohou být znečištění životního prostředí, kouření, nezdravá strava a stres. Tyto faktory vedou ke zvýšené tvorbě volných radikálů v těle. Š...
6 nejlepších tipů proti chutím: Malé změny, velký účinek
Náhlé chutě jsou okamžiky, kdy se objeví neodolatelná touha po určitých potravinách, často doprovázená silnou potřebou okamžitě si něco zakousnout. Tento jev se týká m...
Co je dobré pro játra? 6 jednoduchých tipů
Játra hrají v našem těle klíčovou roli a významně se podílejí na různých metabolických procesech. Aby fungovala optimálně, je důležité dbát na zdravý životní styl. Zde...
Zjištění nedostatku vitamínu B12: testy a diagnostika
Vitamin B12 je nezbytný pro různé životně důležité funkce v našem těle. Hraje klíčovou roli při tvorbě červených krvinek, udržování zdravého nervového systému a metabo...
Co je to hladina homocysteinu?
Je důležité si uvědomit, že homocystein sám o sobě není příčinou nemocí, ale je považován za ukazatel zvýšeného rizika. Lékaři mohou provést krevní testy, aby zkontrol...
Přesné dávkování vitamínů ze Švýcarska: Tajemství vitamínů D3 a K2
Kombinace vitamínů D3 a K2 se jeví jako slibná díky svému potenciálnímu synergickému účinku na zdraví kostí a cév. Před začátkem užívání doplňků stravy je však vhodné ...
Je „vysoký obsah bílkovin“ zdravý?
Mezi odborníky panují různé názory na produkty s vysokým obsahem bílkovin. Někteří zastávají názor, že strava bohatá na bílkoviny může mít pozitivní vliv na růst svalo...
Nic jsme nenašli – zkus jiný výraz.
Další krok
Dost přečteno? Teď tvoje receptura.
Každá receptura indyvit se vyrábí pro tebe ve Švýcarsku – až po tvé objednávce. Vyber si svou cestu: