Znalosti · Magazín
Lépe pochopit, co tvoje tělo potřebuje.
Články o mikroživinách, výživě, spánku, stresu a longevity – psané naším týmem, srozumitelně místo odborného žargonu. Bez slibů o účinku, zato se substancí.
Nové
Porozumění aminokyselinám: Proč je individuální test tak cenný – zejména ve stáří
Cítíš se často unavený, bez energie nebo mentálně ne zcela v kondici?Pak se vyplatí podrobněji se podívat na tvůj profil aminokyselin. Tyto malé stavební kameny totiž mají velkou sílu – a jejich ro...
Philipp Kirschbaum · 4 Min. LesezeitVšechny články
Články k tématu Sport & Fitness
Porozumění aminokyselinám: Proč je individuální test tak cenný – zejména ve stáří
Cítíš se často unavený, bez energie nebo mentálně ne zcela v kondici?Pak se vyplatí podrobněji se podívat na tvůj profil aminokyselin. Tyto malé stavební kameny totiž ...
Rozmanitost sloučenin hořčíku: přehled výhod a nevýhod
Výběr nejlepší sloučeniny hořčíku závisí na individuálních potřebách a preferencích. Oxid hořečnatý představuje cenově výhodný způsob, jak zvýšit příjem hořčíku. Citrá...
Význam aminokyselin pro zdraví a výkonnost organismu
Aminokyseliny jsou nepostradatelné stavební kameny života, které mají zásadní význam pro řadu biologických procesů v lidském těle. Vyvážená strava s dostatečným obsahe...
Doplňky stravy: Podpora tvého sportovního výkonu na míru
Doplňky stravy šité na míru nabízejí řešení přizpůsobené konkrétnímu sportovci s cílem optimalizovat jeho sportovní výkon. Tím, že zohledňují individuální potřeby orga...
Co je to metabolismus?
Metabolismus je složitý proces, který se může u jednotlivých osob lišit. Zdravý životní styl s vyváženou stravou, pravidelným pohybem a dostatkem odpočinku je klíčový ...
Ve formě nás udržuje nejen vyvážená strava, ale také vitamíny a cvičení
Abys zůstal v kondici, měl bys se opírat o několik pilířů. Kromě vyvážené stravy k nim patří i vitamíny a cvičení. Vitamíny si tělo nedokáže vyrobit samo. Musíme je p...
Vitamíny pro fitness. Které vitamíny jsou důležité pro nárůst svalové hmoty?
Vitamíny jsou nezbytné pro podporu růstu svalové hmoty a celkového zdraví. Plní různé funkce, od regenerace svalů až po posílení imunitního systému. Nezapomeň, že klíč...
Revoluce v oblasti doplňků stravy: Daveovo tajemství s vitamíny indyvit
Daveův příběh ukazuje, že je možné učinit svět doplňků stravy efektivnějším a přizpůsobeným na míru. S indyvitem můžeš i ty optimalizovat své doplňky stravy a soustřed...
Od přebytku doplňků k dokonalosti: Thomasova cesta s indyvit
Thomas, 35letý muž ze Švýcarska, je nejen ženatý a hrdý otec dvou dětí, ale také vášnivý vytrvalostní běžec. S 1–2 maratony ročně si klade stále nové výzvy. Stejně jak...
Bílkoviny ve stravě: fakta a 10 největších mýtů?
Bílkoviny jsou v mnoha ohledech nepostradatelné pro naše zdraví. Přispívají k udržení a růstu svalové hmoty, což je důležité zejména pro sportovce a lidi, kteří chtějí...
Pohyb nebo sport: Důležité rozhodnutí pro tvou fyzickou aktivitu
Pohyb: Základ aktivního života. Pohybem se rozumí jakákoli forma tělesné aktivity, při které dochází ke spotřebě energie. Může jít o něco tak jednoduchého, jako j...
Od 30 let dochází k úbytku svalové hmoty. Zastavte úbytek svalové hmoty!
Od 30 let začíná tvé tělo v průměru každý rok ztrácet asi 1 % svalové hmoty. Tento úbytek svalové hmoty může být ovlivněn různými faktory, mezi něž patří:
5 potravin s vyšším obsahem bílkovin než vejce
Bílkoviny jsou pro tvé tělo zásadní stavební prvek, který pomáhá při budování svalové hmoty, regeneraci tkání a posilování imunitního systému. Vejce pravděpodobně již ...
Jak porozumět svalovým křečím a jak je překonat
Svalové křeče mohou být docela nepříjemné a mohou nám ztěžovat každodenní život. Ale neboj se, se správnými znalostmi se s těmito nepříjemnými křečemi můžeš úspěšně vy...
Jak fungují svaly? Základy o svalech
Sval se skládá ze složité sítě svalových buněk, nazývaných také myocyty. Myocyty jsou specializované buňky, které jsou schopné se stahovat a tím umožňovat pohyb. Hlavn...
Křeče, ustupte! Uvolněte své svaly pomocí hořčíku!
Svalové křeče. Znáš ten pocit, když se ti najednou sval stáhne a bolestivě ztuhne? Svalové křeče mohou být nepříjemné a dokonce mohou omezovat naše každodenní činnosti...
Nic jsme nenašli – zkus jiný výraz.
Další krok
Dost přečteno? Teď tvoje receptura.
Každá receptura indyvit se vyrábí pro tebe ve Švýcarsku – až po tvé objednávce. Vyber si svou cestu: