Znalosti · Magazín
Lépe pochopit, co tvoje tělo potřebuje.
Články o mikroživinách, výživě, spánku, stresu a longevity – psané naším týmem, srozumitelně místo odborného žargonu. Bez slibů o účinku, zato se substancí.
Nové
Léčivé houby – přírodní rozmanitost pro moderní stravovací koncepty
Léčivé houby – známé také jako funkční nebo medicínské houby – jsou druhy hub, které jsou již po staletí ceněny v různých kulturách. Původně se používaly především v tradiční čínské a japonské výži...
Philipp Kirschbaum · 3 Min. LesezeitVšechny články
Články k tématu Abnehmen
Léčivé houby – přírodní rozmanitost pro moderní stravovací koncepty
Léčivé houby – známé také jako funkční nebo medicínské houby – jsou druhy hub, které jsou již po staletí ceněny v různých kulturách. Původně se používaly především v t...
Léčivé houby – vědecké a tradiční vysvětlení
Používání léčivých hub lze popsat jak z tradičního, tak z biochemického hlediska. V tradiční asijské výživové nauce jsou mnohé houby již po staletí považovány za důlež...
5 druhů masa s nejnižším obsahem tuku na grilování a smažení
Grilování, pečení nebo dušení jsou oblíbené způsoby přípravy libového masa bez přidání tuku. Kombinací libového masa s čerstvou zeleninou a zdravými přílohami můžeš př...
Máte pořád hlad? Tady je 7 možných důvodů
Trvalý pocit hladu může být zatěžující a může negativně ovlivnit kvalitu tvého života. Pokud však zjistíš jeho příčiny a přijmeš odpovídající opatření, můžeš svůj poci...
Pravda o pití vody před jídlem a hubnutí: mýty, fakta a závěry
Celkově výzkum naznačuje, že pití vody před jídlem může přinášet určité výhody při hubnutí, ty jsou však často skromné a vycházejí z krátkodobých studií nebo studií na...
Jak efektivní je procházka po jídle z hlediska hubnutí?
Procházka po jídle je mnohem víc než jen příjemný rituál po jídle – je to jednoduchý a účinný způsob, jak podpořit své zdraví a dosáhnout svých fitness cílů. Od podpor...
Štítná žláza v centru pozornosti: Vše, co potřebuješ vědět
Jednou z hlavních funkcí štítné žlázy je produkce hormonů štítné žlázy, které se nazývají tyroxin (T4) a trijodtyronin (T3). Tyto hormony se významně podílejí na řízen...
Pikantní jídlo a hubnutí: Fakta, která bys měl znát
Pokud jde o hubnutí, existuje mnoho mýtů a polopravd, a pikantní jídla jsou jen jedním z nich. I když chilli a podobné pokrmy mohou jistě krátkodobě nastartovat metabo...
Oxidativní stres? Co to je?
Příčinami oxidačního stresu mohou být znečištění životního prostředí, kouření, nezdravá strava a stres. Tyto faktory vedou ke zvýšené tvorbě volných radikálů v těle. Š...
Už 4000 kroků denně ti pomůže být zdravější
Pozitivní vliv chůze na zdraví se může projevit již při relativně mírném počtu kroků. Studie ukazují, že již 4000 kroků denně může pozitivně ovlivnit zdraví ...
Co je to metabolismus?
Metabolismus je složitý proces, který se může u jednotlivých osob lišit. Zdravý životní styl s vyváženou stravou, pravidelným pohybem a dostatkem odpočinku je klíčový ...
Tvůj klíč k úspěšnému hubnutí: Základy hubnutí
Základem hubnutí je dosažení kalorického deficitu. To znamená, že bys měl spálit více kalorií, než přijímáš v potravě. Zdravý kalorický deficit se u každého člověka li...
Hubnutí díky vitamínům? Které vitamíny pomáhají při hubnutí?
Minerály a vitamíny jsou důležitou součástí vyvážené stravy. Jakou roli však hrají při hubnutí nebo změně stravovacích návyků? Proč jsou vitamíny důležité pro hubnutí...
Dlouhověkost na míru: Jak dosáhnout nejlepších výsledků
Konfigurace vlastního produktu Longevity ti dává svobodu vzít své zdraví do vlastních rukou. Chápeme, že potřeby každého člověka jsou jedinečné, a věříme, že si zaslou...
10 nejlepších potravin pro kontrolu chuti k jídlu
Máš potíže s ovládáním chuti k jídlu a stále saháš po nezdravých pochutinách? Dobrou zprávou je, že správná strava může hrát při ovládání chuti k jídlu velkou roli. V ...
Nic jsme nenašli – zkus jiný výraz.
Další krok
Dost přečteno? Teď tvoje receptura.
Každá receptura indyvit se vyrábí pro tebe ve Švýcarsku – až po tvé objednávce. Vyber si svou cestu: