Stres a vyčerpání jsou dnes všudypřítomné. Vždy je toho hodně na práci a trpí tím naše zdraví. Kromě stresu je častou příčinou nedostatku energie také nedostatek vitamínů. O to důležitější je prevence pomocí vitamínů.
Vitamíny jsou totiž pro organismus životně důležité. Společně s dalšími životně důležitými látkami se například podílejí na metabolismu. Kdo je již tak či onak ve stresu, většinou nepřijímá dostatečné množství životně důležitých látek . Tak vzniká začarovaný kruh stresu, vyčerpání a dalších příznaků.
Proč potřebujeme vitamíny?
Lidské tělo potřebuje k správnému fungování různé živiny. Mezihlavní živiny patří kromě bílkovin, sacharidů a tuků také životně důležité látky. Jedná se například o vitamíny, minerály, rostlinné látky a aminokyseliny.
Vitamíny sice nedodávají energii, ale jsou zásadní pro život a výkonnost. Tyto látky totiž zajišťují získávání energie z živin. Kromě toho se podílejí na tvorbě hormonů, krvinek a enzymů. Řídí využití živin a další biochemické procesy. Navíc chrání před škodlivými látkami.
Jak pomáhají vitamíny při stresu a vyčerpání?
Vitamíny posilují a chrání tělo. Nejsou však řešením všech příznaků. Pokud trpíš velkým stresem, je důležité zaujmout holistický přístup. Zkus se vyhnout zdroji stresu. Věnuj se více sportovat, choď na čerstvý vzduch a dbej na správnou výživu. Kromě toho můžeš svému tělu prospět pomocí doplňků stravy.
Vitamíny přijímáme prostřednictvím stravy. V období stresu je obzvláště důležité dbát na příjem určitých vitamínů. Tímto způsobem můžeš působit proti stresovému hormonu kortizolu. Následující vitamíny mimo jiné přispívají ke snížení únavy a vyčerpání:
- Vitamin B12: Zelená zelenina i červené maso obsahují obzvláště velké množství vitaminu B12.
- Vitamin B6: Tento vitamin pomáhá proti známému odpolednímu poklesu energie. Nachází se mimo jiné v banánech.
- Vitamin C: Tento známý vitamin posiluje tvůj imunitní systém, takže jsi dobře chráněn před nemocemi i ve stresových situacích. Citrusové plody obsahují obzvláště velké množství vitaminu C.
- Beta-karoten: Tato prekurzora vitamínu A se vyskytuje v červeném, zeleném a oranžovém ovoci a zelenině. Tento vitamín podporuje zrak i imunitní systém.
Jak zajistit dostatečný přísun vitamínů?
V ideálním světě bychom všechny vitamíny přijímali z potravy. To však představuje výzvu, zejména v období plném stresu. Ne vždy máme po ruce všechny potřebné potraviny. Navíc nemusí nutně obsahovat dostatečné množství vitamínů a živin. I vegetariáni a vegani často trpí nedostatkem těchto látek, protože nekonzumují živočišné produkty.
Jediným vitamínem, který si naše tělo dokáže samo vyrobit, je vitamín D. Ten obvykle získáváme ze slunečního záření. V chladnějších měsících však vitamín D chybí. Proto je vhodné užívat doplněk stravy proti únavě a příznakům stresu.
Jelikož je každý člověk jiný, nabízíme ti v indyvit kapsle s živinami, které si můžeš přizpůsobit podle svých potřeb. Máš tak plnou kontrolu nad svým zdravím. Podle svých příznaků a intenzity stresu si sestavíš vhodnou kombinaci vitamínů. Díky jedné kapsli denně se tak brzy budeš cítit lépe.
Doplňková dávka vitamínů ti pomůže zajistit si každý den dostatečný přísun živin.
Jak si mohu sestavit vlastní vitamínový přípravek?
Na indyvit si své vitamíny snadno sestavíš sám. Nehrozí přitom žádné nebezpečí předávkování. Vysvětlíme ti totiž přesně, jaká je příslušná doporučená denní dávka (RDV). Získáš také přímé informace o minimální a maximální dávce. Tak si bez obav sestavíš svůj individuální komplex vitamínů proti stresu a vyčerpání.
Naše kapsle mají tu velkou výhodu, že nyní stačí užít pouze jeden přípravek denně. Dříve jich často bylo potřeba více, protože standardnídoplňky stravy nejsou přizpůsobené individuálním potřebám. Díky indyvit máš však dávkování ve svých rukou. Navíc ti slibujeme, že nepoužíváme žádné nežádoucí složky.
Pracujeme transparentně a k výrobě našich kapslí používáme pouze nezbytně nutné suroviny. Složky pocházejí z kontrolovaného a, pokud je to možné, regionálního pěstování. Zcela se obejdeme bez barviv, obalových látek, stabilizátorů a pojiv.
Kromě požadovaných vitamínů si u indyvit vybereš také barvu svých kapslí. Navíc máš na výběr z různých příchutí, etiket a názvů produktů. Takhle je zdravý životní styl opravdu zábava!
Další články s informacemi k tomuto tématu najdeš zde:
