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Mieux comprendre ce dont ton corps a besoin.

Des articles sur les micronutriments, l'alimentation, le sommeil, le stress et la longévité – écrits par notre équipe, compréhensibles et sans jargon. Sans promesses d'effet, mais avec du fond.

226 ArtikelPar notre équipe d'expertsCompréhensible, sans jargon
Hand hält ein kleines Probenröhrchen ins FensterlichtNouveau
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Comprendre les acides aminés : pourquoi un test individuel est si précieux, surtout chez les personnes âgées

Vous sentez-vous souvent fatigué, démotivé ou mentalement affaibli ? Il est alors judicieux d'examiner de plus près votre profil d'acides aminés. Ces petits éléments constitutifs sont puissants et...

Philipp Kirschbaum · 5 Min. Lesezeit

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Renforcer la résilience : les chemins vers la résilience intérieure

Dans l’ensemble, la résilience est un facteur essentiel de bien-être dans le monde d’aujourd’hui. Développer la résilience nécessite des efforts et le recours à divers...

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Une longévité sur mesure : c’est ainsi que vous obtenez les meilleurs résultats

Configurer votre propre produit Longévité vous donne la liberté de prendre le contrôle de votre santé. Nous comprenons que les besoins de chacun sont uniques et nous p...

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Glasfläschchen mit Pulver und Messlöffel auf Leinen
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Qu’est-ce que la Coenzyme Q10 ?

La différence entre la coenzyme Q10 et l'ubiquinol Oui, la CoQ10 et l’Ubiquinone sont essentiellement la même chose. La coenzyme Q10 est le nom scientifique de ce comp...

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Frau um die fünfzig spaziert auf einem Waldweg im Herbstlicht
Wechseljahre

Le parcours de Maja jusqu'à la ménopause : comment Indyvit l'a aidée

L'histoire de Maja montre que si la ménopause peut apporter des défis, elle peut aussi être une opportunité de changement et de prendre soin de soi. Avec le soutien ap...

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Frühstückstisch mit Joghurt, Beeren und Vollkornbrot
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Pourquoi ne pas combiner le fer et le zinc ?

Le fer et le zinc sont deux minéraux importants qui remplissent des fonctions différentes dans notre corps. Ils sont tous deux essentiels à la santé, mais leur absorpt...

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Sporttasche, Trinkflasche und Handtuch auf einer Holzbank
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De la surabondance de compléments à la perfection : le parcours de Thomas avec indyvit

Thomas, un Suisse de 35 ans, est non seulement marié et fier père de deux enfants, mais aussi un coureur de fond passionné. Avec 1 à 2 marathons par an, il relève touj...

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Eine einzelne Kapsel zwischen zwei Fingern im Fensterlicht
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Tout ce que vous devez savoir sur la mélatonine

En Suisse, le L-tryptophane peut donc être une alternative légale et pratique à la mélatonine, notamment pour les personnes qui souhaitent favoriser naturellement leur...

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Frau um die fünfzig steht mit einer Tasse Tee am Fenster
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Algues de varech et santé de la thyroïde : pourquoi l'iode peut être crucial pour les patients de Graves et Hashimoto

Dans l'ensemble, l'iode des algues de varech peut être une source précieuse de cet oligo-élément vital, mais il doit être utilisé avec prudence et sous surveillance mé...

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Person mit Kopfhörern am Fenster, ruhig und konzentriert
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Café, thé vert, taurine et guarana : les meilleurs remontants en comparaison

Dans l’ensemble, le choix du meilleur remontant est très individuel et dépend de vos préférences personnelles et de votre corps. Vous pouvez également essayer différen...

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Comment une seule tasse de café le matin peut provoquer une nuit blanche

Le café peut être une merveilleuse boisson pour augmenter votre vigilance et votre productivité. Cependant, vous devez être prudent lorsqu'il s'agit du moment où vous ...

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Schreibtisch mit handschriftlichen Notizen, Stift und Kaffeetasse im Morgenlicht
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Notre cerveau est un organe étonnant qui est responsable de nos pensées, de nos émotions et de nos actions. Il contrôle non seulement nos fonctions physiques, mais aus...

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Vorhang weht vor einem offenen Schlafzimmerfenster zur blauen Stunde
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La température ambiante idéale pour votre sommeil

La température ambiante idéale pour dormir se situe entre 16 et 20 degrés Celsius. En créant un environnement de sommeil confortable, vous pouvez améliorer la qualité ...

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La fatigue et l’épuisement sont souvent des signes que notre corps a besoin d’attention. Grâce à une combinaison d’une alimentation saine, d’exercice, d’un sommeil adé...

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Boostez votre métabolisme et brûlez les graisses naturellement : astuces et les 5 plus gros mensonges

Améliorer le métabolisme et brûler les graisses sont des objectifs importants pour beaucoup qui souhaitent optimiser leur santé et leur silhouette. Les approches natur...

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Läuferin bindet ihren Schuh am Rand eines Waldwegs im Morgennebel
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Les protéines dans l'alimentation : les faits et les 10 plus grands mythes ?

Les protéines sont essentielles à notre santé à bien des égards. Il contribue au maintien et à la croissance de la masse musculaire, ce qui est particulièrement import...

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Ralentir le vieillissement : 7 stratégies éprouvées pour une apparence plus jeune

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L’une des conclusions centrales de l’étude est que le sommeil joue un rôle clé dans notre bien-être émotionnel. Plus précisément, il a été constaté que les personnes q...

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Riboflavine (vitamine B2) : un aperçu de son importance et de sa fonction

La riboflavine, également connue sous le nom de vitamine B2, est un nutriment essentiel impliqué dans divers processus métaboliques de l'organisme. Il est important po...

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Vitamine A ou bêta-carotène ? Tout ce que vous devez savoir.

Attention : Vitamine A interdite dans le NEM ! Selon la loi suisse, seul le bêta-carotène et aucune vitamine A peuvent être utilisés dans les compléments alimentaires....

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Avez-vous des difficultés à contrôler votre appétit et continuez-vous à consommer des collations malsaines ? La bonne nouvelle est qu’une bonne alimentation peut jouer...

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