Znalosti · Magazín
Lépe pochopit, co tvoje tělo potřebuje.
Články o mikroživinách, výživě, spánku, stresu a longevity – psané naším týmem, srozumitelně místo odborného žargonu. Bez slibů o účinku, zato se substancí.
Nové
Porozumění aminokyselinám: Proč je individuální test tak cenný – zejména ve stáří
Cítíš se často unavený, bez energie nebo mentálně ne zcela v kondici?Pak se vyplatí podrobněji se podívat na tvůj profil aminokyselin. Tyto malé stavební kameny totiž mají velkou sílu – a jejich ro...
Philipp Kirschbaum · 4 Min. LesezeitVšechny články
K přečtení
Posílení odolnosti: Cesty k vnitřní odolnosti
Celkově lze říci, že psychická odolnost je v dnešní době zásadním faktorem pro duševní pohodu. Rozvoj psychické odolnosti vyžaduje úsilí a uplatňování různých strategi...
Dlouhověkost na míru: Jak dosáhnout nejlepších výsledků
Konfigurace vlastního produktu Longevity ti dává svobodu vzít své zdraví do vlastních rukou. Chápeme, že potřeby každého člověka jsou jedinečné, a věříme, že si zaslou...
Co je to koenzym Q10?
Rozdíl mezi koenzymem Q10 a ubichinonemAno, koenzym Q10 a ubichinon jsou v podstatě totéž. Koenzym Q10 je vědecký název této sloučeniny, zatímco ubichinon je běžný náz...
Maja a její cesta menopauzou: Jak jí pomohla společnost indyvit
Příběh Maji ukazuje, že menopauza sice může přinášet určité výzvy, představuje však také příležitost ke změně a péči o sebe samu. Díky správné podpoře, jakou našla u i...
Proč se železo a zinek nemají užívat společně?
Železo a zinek jsou dva důležité minerály, které v našem těle plní různé funkce. Oba jsou nezbytné pro zdraví, ale jejich vstřebávání v těle může být narušeno, pokud j...
Od přebytku doplňků k dokonalosti: Thomasova cesta s indyvit
Thomas, 35letý muž ze Švýcarska, je nejen ženatý a hrdý otec dvou dětí, ale také vášnivý vytrvalostní běžec. S 1–2 maratony ročně si klade stále nové výzvy. Stejně jak...
Vše, co byste měli vědět o melatoninu
Ve Švýcarsku proto může být L-tryptofan legální a praktickou alternativou k melatoninu, zejména pro lidi, kteří chtějí přirozeným způsobem podpořit svůj spánek.Díky L-...
Rasy Kelp a zdraví štítné žlázy: Proč může být jód rozhodující pro pacienty s Basedovovou chorobou a Hashimotovou chorobou
Celkově lze říci, že jód z řas kelp může být cenným zdrojem tohoto životně důležitého stopového prvku, měl by se však užívat s opatrností a pod lékařským dohledem, zej...
Káva, zelený čaj, taurin a guarana: srovnání nejlepších povzbuzujících prostředků
Celkově je výběr nejlepšího povzbuzujícího přípravku velmi individuální a závisí na tvých osobních preferencích a tvém těle. Můžeš také vyzkoušet různé možnosti, abys ...
Jak může jediná šálek kávy ráno způsobit bezesnou noc
Káva může být skvělým nápojem, který zvýší tvou bdělost a produktivitu. Měl bys však být opatrný, pokud jde o načasování konzumace kofeinu, zejména pokud se snažíš o k...
10 nejlepších potravin pro tvůj mozek
Náš mozek je úžasný orgán, který řídí naše myšlenky, emoce a činy. Ovládá nejen naše tělesné funkce, ale také naši schopnost učit se, pamatovat si a soustředit se. Je ...
Ideální teplota v místnosti pro tvůj spánek
Ideální teplota v místnosti pro spánek se pohybuje mezi 16 a 20 stupni Celsia. Vytvořením příjemného prostředí pro spánek můžeš zlepšit kvalitu svého spánku a prožít k...
Únava a vyčerpání – co s tím?
Únava a vyčerpání jsou často známkou toho, že naše tělo potřebuje pozornost. Kombinací zdravé stravy, pohybu, dostatečného spánku a zvládání stresu můžeš zvýšit svou e...
Jak přirozeně nastartovat metabolismus a spalovat tuk: tipy a 5 největších mýtů
Zlepšení metabolismu a spalování tuků jsou důležitými cíli pro mnoho lidí, kteří chtějí zlepšit své zdraví a postavu. Přírodní přístupy, jako je pravidelný pohyb a vyv...
Bílkoviny ve stravě: fakta a 10 největších mýtů?
Bílkoviny jsou v mnoha ohledech nepostradatelné pro naše zdraví. Přispívají k udržení a růstu svalové hmoty, což je důležité zejména pro sportovce a lidi, kteří chtějí...
Jak zpomalit stárnutí: 7 osvědčených strategií pro mladistvější vzhled
Stárnutí je přirozený proces, který nedokážeme zcela zastavit. Nicméně zdravým životním stylem a preventivními opatřeními můžeme podpořit své tělo a minimalizovat dopa...
Jak spánek ovlivňuje duševní zdraví: studie z Harvardu
Jedním z klíčových závěrů studie je zjištění, že spánek hraje zásadní roli pro naše emocionální blaho. Konkrétně bylo zjištěno, že u osob, které spí méně než 6 hodin z...
Riboflavin (vitamín B2): Přehled významu a funkce
Riboflavin, známý také jako vitamín B2, je klíčová živina, která se podílí na různých metabolických procesech v těle. Je důležitý pro tvorbu energie, zdraví sliznic a ...
Vitamin A nebo beta-karoten? Vše, co potřebuješ vědět.
Poznámka: Vitamin A je v doplňcích stravy zakázán! Podle švýcarské legislativy se v doplňcích stravy smí používat pouze beta-karoten, nikoli již vitamín A. Maximá...
Nejlepší tipy, jak skutečně nastartovat metabolismus
Metabolismus je složitý proces, který probíhá v každé buňce lidského těla. Lze jej rozdělit na dva hlavní procesy: Katabolismus (rozklad): Tento proces zahrnuje r...
Pohyb nebo sport: Důležité rozhodnutí pro tvou fyzickou aktivitu
Pohyb: Základ aktivního života. Pohybem se rozumí jakákoli forma tělesné aktivity, při které dochází ke spotřebě energie. Může jít o něco tak jednoduchého, jako j...
10 nejlepších potravin pro kontrolu chuti k jídlu
Máš potíže s ovládáním chuti k jídlu a stále saháš po nezdravých pochutinách? Dobrou zprávou je, že správná strava může hrát při ovládání chuti k jídlu velkou roli. V ...
Imunitní systém v každodenním životě: tipy, jak udržet obranyschopnost organismu
Naše tělo je den za dnem vystaveno celé řadě výzev, ať už jde o patogeny, zátěž ze strany životního prostředí nebo stresové situace. V těchto dobách má dobře fungující...
Nesnášenlivost, intolerance nebo alergie? V tom spočívá rozdíl.
V dnešním světě čelí mnoho lidí různým zdravotním problémům, mezi něž patří nesnášenlivost, intolerance a alergie. Tyto pojmy se často zaměňují nebo používají jako syn...
Nic jsme nenašli – zkus jiný výraz.
Další krok
Dost přečteno? Teď tvoje receptura.
Každá receptura indyvit se vyrábí pro tebe ve Švýcarsku – až po tvé objednávce. Vyber si svou cestu: