amino acidsL-methionine

L-Methionine

L-methionine is an essential, sulfur-containing amino acid that is central to protein biosynthesis in the body.

350 mgÜbliche Tagesdosis

900 mgHöchstmenge pro Tag

L-methionine, purity 98.9%Form

Fermentation, plant-basedHerkunft

VeganSwiss production

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amino acids L-Methionine

In short

Why L-Methionine?

L-methionine is one of the essential amino acids and must be obtained through diet. It is involved in protein biosynthesis and serves as a precursor for cysteine and S-adenosylmethionine, which plays a role in many methylation processes in the body.

1

Plant-based, obtained from fermentation.

2

Indispensable for protein biosynthesis in the body.

3

Our L-methionine impresses with a purity of 98.9%!

Background

Everything you need to know about L-Methionine

2 Min. Lesezeitamino acids

01Was ist L-Methionin?

L-Methionin ist eine schwefelhaltige, essenzielle Aminosäure: Der Körper kann sie nicht selbst herstellen, weshalb sie über die Nahrung oder ein Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden muss. Als Baustein von Proteinen ist Methionin an zahlreichen Prozessen im Körper beteiligt und gilt zusammen mit Cystein als schwefelhaltige Aminosäure.

02Woher stammt L-Methionin?

Unser L-Methionin wird rein pflanzlich in einem biotechnologischen Prozess gewonnen: Mikroorganismen werden gezielt fermentiert, um die Aminosäure in hoher Reinheit zu produzieren. Nach der Fermentation wird das Methionin gereinigt und als feines Pulver mit einem Reinheitsgrad von 98,9 % aufbereitet. In der Nahrung findet sich Methionin vor allem in Eiern, Fisch, Fleisch und Milchprodukten, in geringerem Umfang auch in Hülsenfrüchten und Getreide.

03Rolle im Körper

Methionin spielt eine zentrale Rolle bei der Proteinbiosynthese und ist ausserdem Ausgangsstoff für die Bildung von Cystein, einer weiteren schwefelhaltigen Aminosäure. Zudem ist Methionin ein Vorläufer für S-Adenosylmethionin (SAM), das an zahlreichen Methylierungsprozessen im Körper beteiligt ist – ein grundlegender biochemischer Mechanismus, der unter anderem für den Stoffwechsel von Bedeutung ist.

04Einnahme & Kombination

L-Methionin wird üblicherweise unabhängig von den Mahlzeiten eingenommen. Da die Methylierungsprozesse, an denen Methionin beteiligt ist, auf Vitamin B12 und Folsäure angewiesen sind, wird Methionin in individuellen Rezepturen häufig mit diesen beiden Nährstoffen kombiniert.

05Tagesbedarf über die Nahrung

Wer regelmässig eiweissreiche Lebensmittel isst, deckt seinen Methioninbedarf in der Regel über die Ernährung. Eier, Fisch und Fleisch zählen zu den ergiebigsten Quellen, auch Milchprodukte und Nüsse liefern relevante Mengen.

ca. 90 g Hühnerei
ca. 60 g Lachs, roh
ca. 60 g Hähnchenbrustfilet, roh

06Gut zu wissen

Für die Summe aus L-Methionin und L-Cystein hat das Bundesamt für Gesundheit für Nahrungsergänzungsmittel eine Höchstmenge festgelegt, die nicht überschritten werden sollte. Bei bestehenden Erkrankungen, in der Schwangerschaft oder bei Medikamenteneinnahme empfiehlt sich eine vorherige Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Dosage & intake

How much L-Methionine makes sense?

Deine Dosis auf einen Blick

Für diesen Stoff gibt es keinen offiziellen Referenzwert. Wir zeigen dir die übliche Tagesdosis und die Obergrenze, bis zu der du im Konfigurator dosieren kannst.

350 mg

0 mg900 mg · Höchstmenge pro Tag

350 mgÜbliche Tagesdosis

900 mgHöchstmenge pro Tag

ab 135 mgKleinste Dosis im Konfigurator · in Schritten von 5 mg

Independent of mealsEinnahme

The maximum daily dose for L-methionine and L-cysteine combined is set at 900 mg by the Federal Office of Public Health. You can take your reference dose of 350 mg of methionine independently of meals, as a single dose or divided throughout the day. Combining it with vitamin B12 and folic acid is a natural choice, as both are involved in the same metabolic pathways.

So viel steckt in Lebensmitteln

approx. 90 g eggapprox. 60 g salmon, rawapprox. 60 g chicken breast fillet, raw

Gut zu wissen

Maximum amount applies to methionine and cysteine combined: 900 mg per day
Purely plant-based, obtained through fermentation
Frequently combined with vitamin B12 and folic acid
During pregnancy, only after consulting a doctor

Unsicher bei der Dosis?

Die Online-Analyse schlägt dir eine Dosis vor, die zu deinem Alltag passt. Wer es genau wissen will, misst vorher mit einem Labortest.

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FAQ

What many people ask about this ingredient

Ist L-Methionin vegan?

Ja, unser L-Methionin ist rein pflanzlich und wird per Fermentation gewonnen.

Wann nehme ich L-Methionin ein?

L-Methionin kannst du unabhängig von den Mahlzeiten einnehmen, als Einzeldosis oder aufgeteilt über den Tag.

Wie viel L-Methionin darf ich täglich einnehmen?

Das Bundesamt für Gesundheit begrenzt die Summe aus Methionin und Cystein in Nahrungsergänzungsmitteln auf 900 mg pro Tag.

Womit wird L-Methionin oft kombiniert?

Häufig mit Vitamin B12 und Folsäure, da diese an denselben Stoffwechselprozessen wie Methionin beteiligt sind.

Wie rein ist euer L-Methionin?

Unser L-Methionin hat einen Reinheitsgrad von 98,9 % und wird auf Zusatzstofffreiheit geprüft.

How does the ingredient get into my capsules?

You select it in the online analysis or expert mode, we dose it according to your details, and produce your formula only after ordering in our lab in Switzerland – without unnecessary additives.

Can I combine several ingredients?

Yes – that's exactly the point of an individual formula. The configurator automatically checks that every ingredient stays within the approved maximum amount.