Znalosti · Magazín
Lépe pochopit, co tvoje tělo potřebuje.
Články o mikroživinách, výživě, spánku, stresu a longevity – psané naším týmem, srozumitelně místo odborného žargonu. Bez slibů o účinku, zato se substancí.
Nové
Porozumění aminokyselinám: Proč je individuální test tak cenný – zejména ve stáří
Cítíš se často unavený, bez energie nebo mentálně ne zcela v kondici?Pak se vyplatí podrobněji se podívat na tvůj profil aminokyselin. Tyto malé stavební kameny totiž mají velkou sílu – a jejich ro...
Philipp Kirschbaum · 4 Min. LesezeitVšechny články
K přečtení
Kortizol – hrdina i padouch stresové reakce: příležitosti a výzvy pro tvé blaho
Kortizol a stres:Kortizol je skutečným mistrovským dílem přírody, pokud jde o přípravu na stresové situace. Když jsi vystaven podnětu ohrožení, ať už jde o hlasitý zvu...
Skryté zdroje cukru: Tam, kde bychom ho nečekali
Sladký pohled na překvapivé zdroje cukru v každodenním životě. Cukr je všudypřítomný a zaujímá pevné místo v našem jídelníčku. Zřejmé zdroje, jako jsou sladkosti,...
Takto se vyrábí tvůj indyvit
Věděl jsi, že u indyvit je každý výrobek jedinečný? Jelikož je tvůj indyvit přizpůsobený přímo tobě, je výrazně účinnější a efektivnější než běžné výrobky. Výroba tvéh...
Takto si zajistíš přísun vitamínů až na talíř. Tipy pro nákup, skladování a přípravu ovoce a zeleniny
Než vyrazíš do supermarketu nebo na trh, měl bys si promyslet, co si zapíšeš na nákupní seznam. Vyber si pestrou škálu ovoce a zeleniny, abys pokryl širokou škálu vita...
Ženšen: Tajná zbraň pro tvé dobré zdraví
Kořen vitalityŽenšen, známý také jako „kořen vitality“, je fascinující přírodní složka. Tato rostlina má dlouhou historii použití v různých kulturách, zejména v čínské...
Tvůj metabolismus v průběhu času: Jak mu porozumět a ovlivnit ho, abys zůstal zdravý i po čtyřicítce
Změny metabolismu ve stáří. Metabolismus je souhrn chemických procesů v těle, které řídí tvorbu a využití energie. S přibývajícím věkem se tento proces přirozeně ...
Proč už několik let stále přibírám na váze? Máme odpověď
Znáš ten problém, že už pár let stále přibíráš na váze, i když jsi na svém chování a stravovacích návycích vůbec nic nezměnil? Přibližně po dosažení 40. roku věku čast...
Od 30 let dochází k úbytku svalové hmoty. Zastavte úbytek svalové hmoty!
Od 30 let začíná tvé tělo v průměru každý rok ztrácet asi 1 % svalové hmoty. Tento úbytek svalové hmoty může být ovlivněn různými faktory, mezi něž patří:
Mýtus o ženách a rychlém přibývání na váze: fakta a realita
Rychlost přibývání na váze: Individuální výsledekPřibývání na váze je komplexní téma, které ovlivňuje celá řada faktorů. Pohlaví je sice jedním z faktorů, ale sam...
Proč neexistuje žádný dobrý multivitamínový přípravek: Revoluce v oblasti doplňků stravy šitých na míru
Multivitamínové přípravky si dlouho užívaly pověsti jednoduchého řešení našich nutričních potřeb. Čím blíže se však na ně podíváme, tím více slabých stránek se objevuj...
Biotin: Pohled na esenciální vitamín pro pokožku a vlasy
Co je to biotin?Biotin, známý také jako vitamín B7 nebo vitamín H, je ve vodě rozpustný vitamín skupiny B, který hraje důležitou roli v různých metabolických procesech...
Konečně spánek: Jak si tvé tělo dokáže samo vyrobit melatonin.
Možná jsi už slyšel o melatoninu, hormonu, který úzce souvisí s tvým spánkovým a bdělostním rytmem. Ve Švýcarsku je však melatonin jako doplněk stravy zakázá...
5 potravin s vyšším obsahem bílkovin než vejce
Bílkoviny jsou pro tvé tělo zásadní stavební prvek, který pomáhá při budování svalové hmoty, regeneraci tkání a posilování imunitního systému. Vejce pravděpodobně již ...
Vše, co potřebuješ vědět o biologické dostupnosti
Biologická dostupnost popisuje, jak efektivně dokáže tvé tělo vstřebávat a využívat živiny, které přijímáš prostřednictvím stravy nebo doplňků stravy.Vysoká hodnota bi...
Úloha mikroživin pro tvé zdraví – klíč k dobrému pocitu
Význam mikroživin – stavební kameny optimálního zdravíMikroživiny jsou malé, ale životně důležité složky naší stravy. Vitamíny, minerály a další esenciální živiny hraj...
V potravinách je stále méně vitamínů a minerálních látek
Proč klesá kvalita orné půdy?Existuje několik faktorů, které vedou ke zhoršování kvality orné půdy. Jedním z hlavních důvodů je intenzivní zemědělství. Aby se dosáhlo ...
47 % zpracovaných potravin!? Každodenní konzumace zpracovaných potravin a její dopady na zdraví
Zpracované potraviny se mezitím staly nedílnou součástí našeho každodenního života a mohou mít pro naše zdraví jak výhody, tak nevýhody. Pojďme se společně podívat na ...
Okamžitý účinek? Řekneme ti, jak dlouho trvá, než doplňky stravy začnou působit
Okamžitý účinek? Řekneme ti, jak dlouho trvá, než doplňky stravy začnou působit: " Pokud ti prodejci slibují okamžitý účinek, obvykle to není seriózní a od nákupu ...
Resveratrol: Pramen mládí pro tvé tělo
Resveratrol je přírodní polyfenol, který se vyskytuje v některých rostlinách, například v hroznovém víně, borůvkách a arašídech. V četných studiích prokázal slibné vla...
Hořčík – nezbytný prvek pro tvé dobré zdraví!
Hořčík je životně důležitý minerál, který hraje klíčovou roli v mnoha biologických procesech. Jako esenciální živina musí být hořčík přijímán prostřednictvím stravy, p...
Předávkování vitamíny: Riziko, že toho bude až příliš
Jsi to, co jíš: vitamíny a jejich význam pro těloUrčitě jsi to už mnohokrát slyšel: „Jez vitamíny!“ A to z dobrého důvodu! Vitamíny hrají v našem těle klíčovou roli, p...
Nejčastější nedostatky živin a jak je vyřešit
Nedostatek živin může mít negativní dopad na naše tělo a narušit naši pohodu. Naštěstí však nyní existuje individuální řešení přizpůsobené tělu a potřebám každého jedn...
Jak rozumět etiketám jako profesionál – přehled označování a právních předpisů týkajících se doplňků stravy
Jak správně číst a rozumět štítkům NEM. Pokud si pečlivě přečteš a porozumíš informacím na etiketě, můžeš si být jistý, že získáš kvalitní doplněk stravy, který ...
Vitamin D3 a ideální kombinace. Posilte svůj příjem D3 pomocí těchto doplňků
Vitamin D3 má nejen zásadní význam pro zdraví kostí, ale hraje také důležitou roli při podpoře imunitního systému, udržování hladiny vápníku a zachování zdraví srdce a...
Nic jsme nenašli – zkus jiný výraz.
Další krok
Dost přečteno? Teď tvoje receptura.
Každá receptura indyvit se vyrábí pro tebe ve Švýcarsku – až po tvé objednávce. Vyber si svou cestu: