Zdravý životní styl je cílem mnoha lidí v Evropě, často však čelíme výzvě, jak optimálně zásobit naše tělo všemi potřebnými živinami. Nedostatek živin může mít negativní dopad na naše tělo a narušit naši pohodu. Naštěstí však nyní existuje individuální řešení přizpůsobené tělu a potřebám každého jednotlivce: indyvit.com vyrábí ve Švýcarsku na zakázku doplňky stravy šité na míru, které cíleně napravují nedostatek živin.
Časté nedostatky živin a jejich příčiny:
Nedostatek vitamínu D:
Evropské země, zejména v severních oblastech, mají často omezené sluneční záření, což může vést k nedostatku vitamínu D. Moderní životní styl s malým množstvím času stráveného venku tento problém ještě více prohlubuje.
Co můžeš udělat: Pravidelně trávte čas venku, zejména během slunečných hodin dne. Kůže potřebuje asi 15–30 minut bez opalovacího krému, aby mohla vyprodukovat dostatečné množství vitamínu D. Pokud je pobyt na slunci omezený, lze doporučit doplňky stravy s vitamínem D. Vždy to však nejprve konzultujte s lékařem, abyste stanovili správné dávkování.
Nedostatek železa:
Nedostatek železa se často vyskytuje u žen v plodném věku. K tomuto nedostatku mohou přispívat stravovací návyky, malabsorpce a ztráty krve.
Co můžeš udělat: Dbejte na vyváženou stravu, která obsahuje potraviny bohaté na železo, jako je červené maso, luštěniny, zelená listová zelenina, ořechy a semena. Potraviny obsahující vitamín C, jako jsou pomeranče, paprika nebo brokolice, zlepšují vstřebávání rostlinného železa.
Nedostatek omega-3 mastných kyselin:
Západní strava se často vyznačuje nerovnováhou mezi omega-3 a omega-6 mastnými kyselinami. Vegetariáni a vegani jsou vystaveni zvýšenému riziku nedostatku omega-3 mastných kyselin.
Co můžeš udělat: Zařazuj do svého jídelníčku pravidelně tučné ryby, jako je losos, makrela, sleď nebo sardinky, abys zajistil dostatečný přísun omega-3 mastných kyselin. Pokud se stravujete vegetariánsky nebo vegansky, sázejte spíše na rostlinné zdroje omega-3, jako jsou lněná semínka, chia semínka, vlašské ořechy a řasový olej.
Dobrou alternativou jsou také omega-3 kapsle. Nejúčinnější jsou přitom kapsle s krilovým olejem díky jejich vysoké biologické dostupnosti. Pokud se stravuješ vegansky, jsou pro tebe nejlepší volbou kapsle s lněným olejem.
Nedostatek vitamínu B12:
Vitamin B12 se vyskytuje především v živočišných produktech, a proto veganská a vegetariánská strava může přispívat k jeho nedostatku. Problémem může být také malabsorpce.
Co můžeš udělat: Pokud nejíš živočišné produkty, měl bys užívat doplňky stravy s vitamínem B12 nebo konzumovat obohacené potraviny, abys pokryl svou denní potřebu.
Nedostatek hořčíku:
Nevyvážená strava a chronický stres mohou vést k nedostatku hořčíku, který má vliv na zdraví.
Co můžeš udělat: Zařaď do svého jídelníčku potraviny bohaté na hořčík, jako jsou celozrnné výrobky, ořechy, semena, zelená listová zelenina a luštěniny. Snížit svou potřebu hořčíku můžeš také pomocí technik na zmírnění stresu a relaxaci, jako je meditace nebo jóga.
Chceš přesně vědět, co ti chybí
?S krevním testem indyvit pro horní část paže si doma sám odebereš krev během 4 minut. A to zcela bezbolestně! Naše partnerská laboratoř tvůj krevní vzorek vyhodnotí a ty obdržíš podrobný výsledek včetně doporučení ohledně receptury.
Řešení tvých nedostatků živin s indyvit.com
Indyvit.com nabízí inovativní řešení, jak individuálně řešit tyto časté nedostatky živin. Princip je jednoduchý:
Vyplňte dotazník: Pomocí dotazníku se zjistí vaše individuální potřeby, životní styl a zdravotní cíle.
Receptura na míru: Algoritmus vyvinutý ve spolupráci s odborníky analyzuje tvé odpovědi a sestaví ti doplňkový program na míru, který je přesně přizpůsoben tvému tělu a tvým potřebám.
Jedinečný doplněk stravy: Tento na míru vyrobený doplněk stravy ti bude doručen přímo domů – je to jedinečný výrobek, vyrobený výhradně pro tebe.
Podpora zdraví na individuální úrovni
Doplňky stravy na míru od indyvit.com představují cílený způsob, jak řešit nejčastější nedostatky živin v populaci.
Společně za zdraví
Zdraví nám leží na srdci a indyvit.com pomáhá lidem pečovat o své zdraví způsobem, který je pro každého individuální. Doplňky stravy šité na míru, vyráběné ve Švýcarsku, zaručují nejvyšší kvalitu a bezpečnost.
Staňte se architektem svého zdraví!
Navštivte hned www.indyvit.com, vyplňte dotazník a získejte doplněk stravy šitý na míru, který optimálně pokryje vaše nutriční potřeby. Investujte do svého zdraví a cítíte se plní vitality a energie jako nikdy předtím!
