Actualités de notre magazine
Des articles passionnants sur un large éventail de sujets.
Nouveau
Pourquoi ne pas combiner le fer et le zinc ?
Le fer et le zinc sont deux minéraux importants qui remplissent des fonctions différentes dans notre corps. Ils sont tous deux essentiels à la santé, mais leur absorption dans l’organisme...
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De la surabondance de compléments à la perfecti...
Thomas, un Suisse de 35 ans, est non seulement marié et fier père de deux enfants, mais aussi un coureur de fond passionné. Avec 1 à 2 marathons par an,...
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Tout ce que vous devez savoir sur la mélatonine
En Suisse, le L-tryptophane peut donc être une alternative légale et pratique à la mélatonine, notamment pour les personnes qui souhaitent favoriser naturellement leur sommeil. Grâce au L-tryptophane, vous disposez...
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Algues de varech et santé de la thyroïde : pour...
Dans l'ensemble, l'iode des algues de varech peut être une source précieuse de cet oligo-élément vital, mais il doit être utilisé avec prudence et sous surveillance médicale, en particulier chez...
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Café, thé vert, taurine et guarana : les meille...
Dans l’ensemble, le choix du meilleur remontant est très individuel et dépend de vos préférences personnelles et de votre corps. Vous pouvez également essayer différentes options pour voir celle qui...
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Comment une seule tasse de café le matin peut p...
Le café peut être une merveilleuse boisson pour augmenter votre vigilance et votre productivité. Cependant, vous devez être prudent lorsqu'il s'agit du moment où vous consommez de la caféine, surtout...
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test
Notre cerveau est un organe étonnant qui est responsable de nos pensées, de nos émotions et de nos actions. Il contrôle non seulement nos fonctions physiques, mais aussi notre capacité...
test
Notre cerveau est un organe étonnant qui est responsable de nos pensées, de nos émotions et de nos actions. Il contrôle non seulement nos fonctions physiques, mais aussi notre capacité...
La température ambiante idéale pour votre sommeil
La température ambiante idéale pour dormir se situe entre 16 et 20 degrés Celsius. En créant un environnement de sommeil confortable, vous pouvez améliorer la qualité de votre sommeil et...
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Fatigue et épuisement – Que faire ?
La fatigue et l’épuisement sont souvent des signes que notre corps a besoin d’attention. Grâce à une combinaison d’une alimentation saine, d’exercice, d’un sommeil adéquat et d’une gestion du stress,...
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Boostez votre métabolisme et brûlez les graisse...
Améliorer le métabolisme et brûler les graisses sont des objectifs importants pour beaucoup qui souhaitent optimiser leur santé et leur silhouette. Les approches naturelles, comme l’exercice régulier et une alimentation...
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Les protéines dans l'alimentation : les faits e...
Les protéines sont essentielles à notre santé à bien des égards. Il contribue au maintien et à la croissance de la masse musculaire, ce qui est particulièrement important pour les...
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Ralentir le vieillissement : 7 stratégies éprou...
Le vieillissement est un processus naturel que nous ne pouvons pas arrêter complètement. Cependant, grâce à un mode de vie sain et à des mesures préventives, nous pouvons soutenir notre...
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Comment le sommeil affecte votre santé mentale ...
L’une des conclusions centrales de l’étude est que le sommeil joue un rôle clé dans notre bien-être émotionnel. Plus précisément, il a été constaté que les personnes qui dorment moins...
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Riboflavine (vitamine B2) : un aperçu de son im...
La riboflavine, également connue sous le nom de vitamine B2, est un nutriment essentiel impliqué dans divers processus métaboliques de l'organisme. Il est important pour la production d’énergie, la santé...
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Vitamine A ou bêta-carotène ? Tout ce que vous ...
Attention : Vitamine A interdite dans le NEM ! Selon la loi suisse, seul le bêta-carotène et aucune vitamine A peuvent être utilisés dans les compléments alimentaires. La quantité maximale...
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Les meilleurs conseils pour un véritable booste...
Le métabolisme est un processus complexe qui se produit dans chaque cellule du corps humain. Il peut être divisé en deux processus principaux : Catabolisme (panne) : Ce processus implique la décomposition des...
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Exercice ou sport : Une décision importante pou...
Mouvement : La base d’une vie active. L'exercice fait référence à toute forme d'activité physique qui dépense de l'énergie. Cela peut être aussi simple que se promener, monter des escaliers,...
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Les 10 meilleurs aliments pour contrôler votre ...
Avez-vous des difficultés à contrôler votre appétit et continuez-vous à consommer des collations malsaines ? La bonne nouvelle est qu’une bonne alimentation peut jouer un rôle important dans le contrôle de...
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Le système immunitaire au quotidien : conseils ...
Notre corps est quotidiennement exposé à divers défis, qu’il s’agisse d’agents pathogènes, de pollution environnementale ou de situations stressantes. Durant ces périodes, un système immunitaire qui fonctionne bien est essentiel...
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Intolérance, intolérance ou allergie ? C'est la...
Dans le monde d’aujourd’hui, de nombreuses personnes sont confrontées à divers problèmes de santé, notamment des intolérances, des intolérances et des allergies. Ces termes sont souvent confondus ou utilisés de...
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Mythes et faits : démystifier les idées fausses...
Notre système immunitaire est un remarquable réseau de cellules, de tissus et d’organes qui nous protège des agents pathogènes et des substances nocives. Cependant, malgré sa complexité, il existe de...
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Le rôle de la nutrition dans la promotion d’un ...
Une alimentation équilibrée joue un rôle crucial dans le soutien d’un système immunitaire fort. Les aliments que nous consommons influencent directement le fonctionnement de notre système immunitaire et peuvent aider...
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C'est ainsi que vous chauffez votre combustion ...
Le métabolisme, souvent appelé métabolisme, est un processus complexe dans le corps qui convertit les aliments en énergie. Cette consommation d'énergie se produit grâce à des réactions chimiques qui ont...
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Votre unicité au centre : pourquoi les soins pe...
Votre singularité : bien plus qu'un simple slogan. Chacun de nous est un individu fascinant avec des rêves, des besoins et des objectifs uniques. Notre constitution génétique, notre mode de vie...
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Sommeil et système immunitaire : le pouvoir cur...
Le sommeil est une fonction essentielle de votre corps qui vous aide non seulement à vous détendre, mais soutient également des processus de santé importants. Pendant le sommeil, des processus...
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Renforcer le corps pendant la saison froide : c...
La saison froide apporte non seulement des heures agréables devant la cheminée et des paysages enneigés, mais aussi une susceptibilité accrue aux rhumes et aux infections. Notre corps travaille sans...
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Stress et système immunitaire : comprendre l’in...
Le stress est la réponse naturelle de votre corps aux défis ou aux menaces. Le stress à court terme peut augmenter votre vigilance et améliorer vos performances. Cependant, un stress...
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Montagnes russes émotionnelles : causes et moye...
Les sautes d’humeur sont un phénomène quotidien que chacun de nous a vécu. Parfois, vous pouvez vous sentir plein d'énergie et heureux, tandis qu'à d'autres moments, vous pouvez vous sentir...
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Chanvre/Cannabis : Une plante aux usages divers
La plante de cannabis/chanvre est sans aucun doute l’une des plantes les plus polyvalentes de notre planète. Elle offre un large éventail d’applications, de la médecine aux industries du textile...
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Probiotiques et système immunitaire : le pouvoi...
La flore intestinale et son rôle Votre intestin abrite une variété de micro-organismes appelés flore intestinale ou microbiote intestinal. Ces microbes jouent un rôle crucial dans diverses fonctions de l’organisme,...
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Précision suisse : complément nutritionnel sans...
Vous vous trouvez dans une allée sans fin du supermarché, entouré d'une sélection presque infinie de compléments nutritionnels. Les bouteilles et canettes colorées vous promettent une meilleure santé, une énergie...
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Inflammation et système immunitaire : le double...
L'inflammation est la réponse naturelle de votre système immunitaire à une infection, une blessure ou une irritation. Ils font partie de la première ligne de défense de votre corps contre...
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L’art de la séparation – quelles vitamines ne p...
Vos besoins individuels sont importants pour nous sur indyvit.com, et c'est pourquoi aujourd'hui nous aimerions vous expliquer pourquoi certaines vitamines ne doivent pas être prises ensemble pour garantir que vos...
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Flavonoïdes : des héros colorés pour votre bien...
Flavonoïdes : des héros colorés pour votre bien-être Les flavonoïdes constituent un groupe impressionnant de composés végétaux responsables de la riche variété de couleurs des fruits, des légumes et d’autres...
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Fer et zinc : un apport optimal pour votre orga...
Interactions entre le fer et le zinc : Des études suggèrent que le fer et le zinc peuvent entrer en compétition lorsqu’ils sont pris ensemble. En effet, les deux minéraux...
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Les bases du système immunitaire : comment il v...
Votre système immunitaire est un réseau complexe de cellules, de tissus et d’organes qui vous protège des micro-organismes nuisibles tels que les virus, les bactéries et les parasites. Il se...
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Le soleil pour votre système immunitaire
Des études ont montré qu'une proportion importante de la population suisse souffre d'une carence en vitamine D. 70 % de la population âgée présente une carence profonde en vitamine D...
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Échinacée - Le monde fascinant d'une matière pr...
Vous êtes-vous déjà demandé comment les produits naturels peuvent soutenir naturellement notre corps ? Aujourd'hui, nous aimerions vous présenter le monde fascinant de la matière première échinacée. Chez indyvit.com, nous...
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Comprendre et renforcer le système immunitaire ...
Le système immunitaire est divisé en deux parties principales : le système immunitaire inné et le système immunitaire adaptatif. Le système immunitaire inné constitue la première ligne de défense. Il...
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Renforcez votre système immunitaire
Le système immunitaire est un réseau complexe de cellules, de tissus et d’organes qui protège l’organisme contre les envahisseurs nuisibles tels que les bactéries, les virus et autres agents pathogènes....
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Le pouvoir des polyphénols : Un soutien naturel...
Aujourd'hui, nous aimerions plonger ensemble dans le monde fascinant des polyphénols - ces composés puissants que l'on trouve non seulement dans de nombreuses plantes, mais qui peuvent également contribuer à...
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Maca - La racine miracle des Andes pour la vita...
L'origine et l'histoire de la Maca La racine de maca , connue botaniquement sous le nom de Lepidium meyenii, provient des hautes altitudes des Andes péruviennes. Il est considéré depuis...
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Adaptogènes : Le support naturel de votre bien-...
Dans le monde trépidant d’aujourd’hui où nous devons constamment répondre aux exigences de la vie quotidienne, il est plus important que jamais de prendre soin de notre santé physique et...
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Plus qu'une simple pomme par jour : l'importanc...
Vous connaissez probablement le dicton « Une pomme par jour éloigne le médecin », qui souligne l’importance d’une alimentation équilibrée pour la santé. Une pomme est sans aucun doute un...
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Cortisol - maître et méchant de la réponse au s...
Cortisol et stress : Le cortisol est le chef-d'œuvre de la nature lorsqu'il s'agit de vous préparer à des situations stressantes. Lorsque vous êtes exposé à un stimulus dangereux, qu’il...
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Les sources cachées de sucre : là où nous ne no...
Un regard doux sur des sources surprenantes de sucre au quotidien. Le sucre est omniprésent et a une place permanente dans notre alimentation. Les sources évidentes comme les sucreries, les...
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C'est ainsi que votre indyvit est fait
Saviez-vous que chaque produit chez indyvit est unique ? Parce que votre indyvit est adapté à vous, il est nettement plus efficace que les produits conventionnels. La production de votre...
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C’est ainsi que vous apportez les vitamines dan...
Avant d'aller au supermarché ou au marché, vous devriez réfléchir à ce qui devrait figurer sur votre liste de courses. Choisissez une sélection colorée de fruits et légumes pour couvrir...
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Ginseng : L'arme secrète de votre bien-être
La racine de la vitalité Le ginseng, également connu sous le nom de « racine de vitalité », est un ingrédient fascinant issu de la nature. Cette plante est utilisée...
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Votre métabolisme au fil du temps : comment le ...
Le changement du métabolisme avec l'âge. Le métabolisme est l’interaction des processus chimiques dans le corps qui contrôlent la production et l’utilisation de l’énergie. En vieillissant, ce processus ralentit naturellement....
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