Neues aus unserem Magazin
Spannende Artikel zu vielseitigen Themen.
Rund um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden
Resilienz stärken: Wege zur inneren Widerstands...
Insgesamt ist Resilienz ein lebenswichtiger Faktor für das Wohlbefinden in unserer heutigen Zeit. Die Entwicklung von Resilienz erfordert Anstrengung und die Anwendung verschiedener Strategien, einschliesslich einer gesunden Lebensweise und möglicherweise...
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Longevity nach Mass: So erzielst du die besten ...
Dein eigenes Longevity-Produkt zu konfigurieren, gibt dir die Freiheit, deine Gesundheit in die Hand zu nehmen. Wir verstehen, dass die Bedürfnisse jedes Einzelnen einzigartig sind, und wir glauben, dass du...
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Was ist Coenzym Q10?
Der Unterschied zwischen Coenzym Q10 und UbiquinolJa, Coenzym Q10 und Ubiquinon sind im Wesentlichen dasselbe. Coenzym Q10 ist der wissenschaftliche Name für diese Verbindung, während Ubiquinon eine gebräuchliche Bezeichnung für...
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Majas Weg durch die Wechseljahre: Wie indyvit i...
Majas Geschichte zeigt, dass die Wechseljahre zwar Herausforderungen mit sich bringen können, aber auch eine Chance für Veränderung und Selbstfürsorge darstellen. Mit der richtigen Unterstützung, wie sie durch indyvit gefunden...
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Warum Eisen und Zink nicht zusammen einnehmen?
Eisen und Zink sind zwei wichtige Mineralien, die in unserem Körper unterschiedliche Funktionen haben. Sie sind beide essentiell für die Gesundheit, aber ihre Aufnahme im Körper kann durch die gleichzeitige...
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Von einer Überfülle an Supplementen zur Perfekt...
Thomas, ein 35-jähriger Mann aus der Schweiz, ist nicht nur verheiratet und stolzer Vater von zwei Kindern, sondern auch ein leidenschaftlicher Langstreckenläufer. Mit 1-2 Marathons pro Jahr stellt er sich...
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Alles, was du über Melatonin wissen solltest
In der Schweiz kann L-Tryptophan darum eine legale und praktische Alternative zu Melatonin sein, insbesondere für Menschen, die ihren Schlaf auf natürliche Weise unterstützen möchten.Dank L-Tryptophan hast du eine einfache...
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Kelp-Algen und Schilddrüsengesundheit: Warum Jo...
Insgesamt kann Jod aus Kelp-Algen eine wertvolle Quelle für dieses lebenswichtige Spurenelement sein, jedoch sollte es mit Vorsicht und unter ärztlicher Aufsicht verwendet werden, insbesondere bei Personen mit Basedow oder...
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Kaffee, Grüntee, Taurin und Guarana: Die besten...
Insgesamt ist die Wahl des besten Muntermachers sehr individuell und hängt von deinen persönlichen Vorlieben und deinem Körper ab. Du könntest auch verschiedene Optionen ausprobieren, um herauszufinden, welche am besten...
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Wie eine einzige Tasse Kaffee am Morgen eine sc...
Kaffee kann ein wunderbares Getränk sein, um deine Wachsamkeit und Produktivität zu steigern. Allerdings solltest du vorsichtig sein, wenn es um den Zeitpunkt des Koffeinkonsums geht, insbesondere wenn du eine...
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Die 10 besten Lebensmittel für dein Gehirn
Unser Gehirn ist ein erstaunliches Organ, das für unsere Gedanken, Emotionen und Handlungen verantwortlich ist. Es steuert nicht nur unsere körperlichen Funktionen, sondern auch unsere Fähigkeit zu lernen, uns zu...
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Die ideale Raumtemperatur für deinen Schlaf
Die ideale Raumtemperatur für den Schlaf liegt zwischen 16 und 20 Grad Celsius. Durch die Schaffung eines angenehmen Schlafumfelds kannst du deine Schlafqualität verbessern und erholsamere Nächte erleben. Experimentiere mit...
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Müdigkeit & Erschöpfung - Was tun?
Müdigkeit und Erschöpfung sind oft Zeichen dafür, dass unser Körper Aufmerksamkeit benötigt. Durch eine Kombination aus gesunder Ernährung, Bewegung, ausreichendem Schlaf und Stressbewältigung kannst du deine Energie steigern und dich...
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Natürlich den Stoffwechsel ankurbeln und Fett v...
Die Verbesserung des Stoffwechsels und die Fettverbrennung sind wichtige Ziele für viele, die ihre Gesundheit und Figur optimieren möchten. Natürliche Ansätze, wie regelmässige Bewegung und ausgewogene Ernährung, sind effektive Wege,...
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Protein in der Ernährung: die Fakten und 10 grö...
Protein ist in vielerlei Hinsicht unverzichtbar für unsere Gesundheit. Es trägt zur Erhaltung und zum Wachstum von Muskelmasse bei, was besonders für Sportler und Menschen, die ihre körperliche Fitness verbessern...
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Alles über den wichtigen Mineralstoff: Zink
Zink ist ein essentielles Spurenelement, das für viele lebenswichtige Prozesse im Körper von grosser Bedeutung ist. In diesem Artikel werden wir uns ausführlich mit Zink beschäftigen, ohne dabei gesundheitsbezogene Aussagen...
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Altern verlangsamen: 7 bewährte Strategien für ...
Das Altern ist ein natürlicher Prozess ist, den wir nicht vollständig aufhalten können. Dennoch können wir durch einen gesunden Lebensstil und präventive Massnahmen unseren Körper unterstützen und die Auswirkungen des...
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Wie Schlaf deine mentale Gesundheit beeinflusst...
Ein zentrales Ergebnis der Studie ist die Erkenntnis, dass Schlaf eine tragende Rolle für unser emotionales Wohlbefinden spielt. Konkret wurde festgestellt, dass Personen, die weniger als 6 Stunden Schlaf pro...
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Warum ein guter Schlaf essentiell ist und wie d...
Es ist offensichtlich, dass Schlafmangel weitreichende negative Auswirkungen auf unser Leben haben kann. Daher ist es von entscheidender Bedeutung, ausreichend Schlaf zu priorisieren und die empfohlenen Schlafzeiten für Erwachsene (7-9...
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Warum fühle ich mich trotz ausreichend Schlaf m...
Hast du dich jemals gefragt, warum du trotz einer ausreichenden Menge an Schlaf am Morgen immer noch müde fühlst? Du bist nicht allein. Viele Menschen stehen vor diesem Rätsel. Die...
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Riboflavin (Vitamin B2): Ein Überblick über Bed...
Riboflavin, auch bekannt als Vitamin B2, ist ein entscheidender Nährstoff, der an verschiedenen Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt ist. Es ist wichtig für die Energieproduktion, die Gesundheit von Schleimhäuten und den...
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Vitamin A oder Beta-Carotin? Alles was du wisse...
Hinweis: Vitamin A in NEM verboten! Gemäss Schweizer Gesetzgebung darf in Nahrungsergänzungsmittel nur noch Beta-Carotin und kein Vitamin A mehr verwendet werden. So entspricht die für Erwachsene zugelassene Höchstmenge von 1360 µg Vitamin...
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Die besten Tipps für einen wirklichen Stoffwech...
Der Stoffwechsel ist ein komplexer Prozess, der in jeder Zelle des menschlichen Körpers stattfindet. Er kann in zwei Hauptprozesse unterteilt werden: Katabolismus (Abbau): Dieser Prozess beinhaltet den Abbau von Nährstoffen aus...
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Bewegung oder Sport: Eine wichtige Entscheidung...
Bewegung: Die Grundlage für ein aktives Leben. Bewegung bezieht sich auf jede Form von körperlicher Aktivität, bei der Energie verbraucht wird. Das kann so simpel sein wie Spazierengehen, Treppensteigen, Hausarbeit oder...
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Die 10 Besten Lebensmittel für deine Appetitkon...
Hast du Schwierigkeiten, deinen Appetit zu kontrollieren und greifst immer wieder zu ungesunden Snacks? Die gute Nachricht ist, dass die richtige Ernährung eine grosse Rolle bei der Appetitkontrolle spielen kann....
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Immunsystem im Alltag: Tipps zur Aufrechterhalt...
Unser Körper ist Tag für Tag einer Vielzahl von Herausforderungen ausgesetzt, sei es in Form von Krankheitserregern, Umweltbelastungen oder stressigen Situationen. In diesen Zeiten ist ein gut funktionierendes Immunsystem von...
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Unverträglichkeit, Intoleranz oder Allergie? Da...
In unserer heutigen Welt sind viele Menschen mit unterschiedlichen gesundheitlichen Herausforderungen konfrontiert, darunter Unverträglichkeiten, Intoleranzen und Allergien. Diese Begriffe werden oft verwechselt oder synonym verwendet, aber sie haben tatsächlich sehr...
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Mythen und Fakten: Entlarvung gängiger Irrtümer...
Unser Immunsystem ist ein bemerkenswertes Netzwerk von Zellen, Geweben und Organen, das uns vor Krankheitserregern und schädlichen Substanzen schützt. Trotz seiner Komplexität kursieren jedoch viele Mythen und Missverständnisse über das...
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Die Unterschiede zwischen Arzneimitteln und Nah...
Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln (NEM) hat in den letzten Jahren zugenommen, da immer mehr Menschen nach Möglichkeiten suchen, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Doch was genau unterscheidet NEM...
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Die Rolle der Ernährung bei der Förderung eines...
Eine ausgewogene Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung eines starken Immunsystems. Die Nahrungsmittel, die wir zu uns nehmen, beeinflussen direkt die Funktionsweise unserer Abwehrkräfte und können dazu beitragen,...
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So heizt du deine Fettverbrennung an - 5 Stoffw...
Der Stoffwechsel, oft auch als Metabolismus bezeichnet, ist ein komplexer Prozess im Körper, bei dem Nahrung in Energie umgewandelt wird. Dieser Energieverbrauch erfolgt durch chemische Reaktionen, die in Zellen ablaufen...
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Deine Einzigartigkeit im Fokus: Warum Selbstfür...
Deine Einzigartigkeit: Mehr als nur ein Schlagwort. Jeder von uns ist ein faszinierendes Individuum mit einzigartigen Träumen, Bedürfnissen und Zielen. Unsere genetische Veranlagung, unser Lebensstil und unsere Erfahrungen formen uns zu...
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Schlaf und Immunsystem: Die heilende Kraft der ...
Schlaf ist eine essentielle Funktion deines Körpers, die nicht nur zur Erholung dient, sondern auch wichtige Prozesse für die Gesundheit unterstützt. Während des Schlafs finden Reparatur- und Regenerationsprozesse statt, die...
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Stärkung des Körpers in der kalten Jahreszeit: ...
Die kalte Jahreszeit bringt nicht nur gemütliche Stunden vor dem Kamin und verschneite Landschaften, sondern auch eine erhöhte Anfälligkeit für Erkältungen und Infektionen. Unser Körper arbeitet unermüdlich daran, uns vor...
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Stress und Immunsystem: Die Wechselwirkung vers...
Stress ist eine natürliche Reaktion deines Körpers auf Herausforderungen oder Bedrohungen. Kurzfristiger Stress kann deine Wachsamkeit erhöhen und deine Leistungsfähigkeit steigern. Allerdings kann chronischer Stress, der über längere Zeiträume andauert,...
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Emotionale Achterbahn: Ursachen und Wege zur Be...
Stimmungsschwankungen sind ein alltägliches Phänomen, das jeder von uns bereits erlebt hat. Mal fühlst du dich energiegeladen und fröhlich, während du in anderen Momenten vielleicht niedergeschlagen oder gereizt bist. Diese...
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Hanf/Cannabis: Eine Pflanze mit vielfältigen An...
Die Cannabis/Hanf-Pflanze ist zweifellos eine der vielseitigsten Pflanzen auf unserem Planeten. Sie bietet eine breite Palette von Anwendungen, von der Medizin bis zur Textil- und Baustoffindustrie. Die steigende Popularität hat...
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Probiotika und Immunsystem: Die Macht der Darmg...
Die Darmflora und ihre RolleDein Darm beherbergt eine Vielzahl von Mikroorganismen, die als Darmflora oder Darmmikrobiota bekannt sind. Diese Mikroben spielen eine entscheidende Rolle in verschiedenen Körperfunktionen, darunter die Verdauung...
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Schweizer Präzision: Nahrungsergänzung ohne unn...
Du stehst in einem endlosen Gang im Supermarkt, umgeben von einer schier unendlichen Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln. Bunte Flaschen und Dosen versprechen dir bessere Gesundheit, gesteigerte Energie und ein rundum verbessertes...
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Entzündungen und Immunsystem: Die doppelte Kant...
Entzündungen sind eine natürliche Reaktion deines Immunsystems auf Infektionen, Verletzungen oder Reizungen. Sie sind Teil der ersten Verteidigungslinie deines Körpers gegen schädliche Einflüsse. Entzündungen locken Immunzellen an den Ort des...
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Die Kunst der Trennung – Welche Vitamine nicht ...
Deine individuellen Bedürfnisse sind uns bei indyvit.com wichtig, und deshalb möchten wir dir heute erklären, warum einige Vitamine nicht zusammen eingenommen werden sollten, um sicherzustellen, dass deine massgeschneiderten Supplements dir...
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Flavonoide: Farbenfrohe Helden für dein Wohlbef...
Flavonoide: Farbenfrohe Helden für dein WohlbefindenFlavonoide sind eine beeindruckende Gruppe von Pflanzenverbindungen, die für die reiche Farbvielfalt von Obst, Gemüse und anderen pflanzlichen Lebensmitteln verantwortlich sind. Doch Flavonoide können weitaus...
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Eisen und Zink: Optimale Einnahme für Deinen Kö...
Wechselwirkungen zwischen Eisen und Zink:Studien deuten darauf hin, dass Eisen und Zink bei gleichzeitiger Einnahme miteinander konkurrieren könnten. Dies liegt daran, dass beide Mineralstoffe ähnliche Transportmechanismen im Darm nutzen. Ein...
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Die Grundlagen des Immunsystems: Wie es dich sc...
Dein Immunsystem ist ein komplexes Netzwerk von Zellen, Geweben und Organen, das dich vor schädlichen Mikroorganismen wie Viren, Bakterien und Parasiten schützt. Es besteht aus zwei Hauptkomponenten: dem angeborenen und...
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Sonne für dein Immunsystem
Studien haben gezeigt, dass ein beträchtlicher Teil der Schweizer Bevölkerung von einem Vitamin-D-Mangel betroffen ist.70% der älteren Bevölkerung haben einen zu tiefen, 50% einen gravierenden Vitamin-D-Mangel.
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Echinacea - Die Faszinierende Welt eines Natürl...
Hast du dich jemals gefragt, wie Naturstoffe unsere Körper auf natürliche Weise unterstützen können? Heute möchten wir dir die faszinierende Welt des Rohstoffs Echinacea vorstellen. Bei indyvit.com stellen wir massgeschneiderte...
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Das Immunsystem verstehen und stärken: Dein Sch...
Das Immunsystem ist in zwei Hauptteile unterteilt: das angeborene Immunsystem und das adaptive Immunsystem. Das angeborene Immunsystem ist die erste Verteidigungslinie. Es reagiert schnell auf Eindringlinge, indem es Entzündungsreaktionen auslöst...
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Stärke dein Immunsystem
Das Immunsystem ist ein komplexes Netzwerk von Zellen, Geweben und Organen, das den Körper vor schädlichen Eindringlingen wie Bakterien, Viren und anderen Krankheitserregern schützt. Es ist im Grunde unsere körpereigene...
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Die Kraft der Polyphenole: Natürliche Unterstüt...
Heute möchten wir gemeinsam in die faszinierende Welt der Polyphenole eintauchen – jene kraftvollen Verbindungen, die nicht nur in vielen Pflanzen vorkommen, sondern auch dazu beitragen können, dein Wohlbefinden auf...
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Maca - Die Wunderwurzel aus den Anden für indiv...
Die Herkunft und Geschichte von MacaDie Maca-Wurzel, botanisch bekannt als Lepidium meyenii, stammt aus den Höhenlagen der peruanischen Anden. Schon seit Jahrhunderten wird sie von den dortigen Einwohnern als wertvolles Nahrungsmittel...
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