Neues aus unserem Magazin
Spannende Artikel zu vielseitigen Themen.
Rund um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden
12 Gründe, warum du immer so müde bist
Wenn du dich ständig müde fühlst, ist es wichtig, die zugrunde liegenden Ursachen zu verstehen, um geeignete Massnahmen zur Verbesserung deiner Energielevels zu ergreifen. Von der Überprüfung deiner Schlafgewohnheiten bis...
12 Gründe, warum du immer so müde bist
Wenn du dich ständig müde fühlst, ist es wichtig, die zugrunde liegenden Ursachen zu verstehen, um geeignete Massnahmen zur Verbesserung deiner Energielevels zu ergreifen. Von der Überprüfung deiner Schlafgewohnheiten bis...
Gesunde Verdauung beginnt mit Ballaststoffen: T...
Eine ausreichende Aufnahme von Ballaststoffen ist entscheidend für eine gesunde Verdauung und kann dazu beitragen, das Risiko von Darmerkrankungen wie Divertikulose und Divertikulitis zu reduzieren. Durch den Verzehr von ballaststoffreichen...
Gesunde Verdauung beginnt mit Ballaststoffen: T...
Eine ausreichende Aufnahme von Ballaststoffen ist entscheidend für eine gesunde Verdauung und kann dazu beitragen, das Risiko von Darmerkrankungen wie Divertikulose und Divertikulitis zu reduzieren. Durch den Verzehr von ballaststoffreichen...
Ernährung mit Polyphenolen: Die Top 10 Lebensmi...
Durch den Verzehr einer vielfältigen Auswahl an frischen, saisonalen und unverarbeiteten Lebensmitteln kannst du sicherstellen, dass du von den Vorteilen der Polyphenole profitierst.Insgesamt spielen Polyphenole eine wichtige Rolle für unsere...
Ernährung mit Polyphenolen: Die Top 10 Lebensmi...
Durch den Verzehr einer vielfältigen Auswahl an frischen, saisonalen und unverarbeiteten Lebensmitteln kannst du sicherstellen, dass du von den Vorteilen der Polyphenole profitierst.Insgesamt spielen Polyphenole eine wichtige Rolle für unsere...
Die 5 fettärmsten Fleischsorten für Grill und P...
Grillen, Braten oder Schmoren sind beliebte Methoden, um mageres Fleisch zuzubereiten, ohne zusätzliches Fett hinzuzufügen. Durch die Kombination von magerem Fleisch mit frischen Gemüsen und gesunden Beilagen kannst du köstliche und...
Die 5 fettärmsten Fleischsorten für Grill und P...
Grillen, Braten oder Schmoren sind beliebte Methoden, um mageres Fleisch zuzubereiten, ohne zusätzliches Fett hinzuzufügen. Durch die Kombination von magerem Fleisch mit frischen Gemüsen und gesunden Beilagen kannst du köstliche und...
Immerzu hungrig? Hier sind 7 mögliche Gründe
Ein ständiges Hungergefühl kann belastend sein und die Qualität deines Lebens beeinträchtigen. Doch indem du die zugrunde liegenden Ursachen identifizierst und entsprechende Massnahmen ergreifst, kannst du dein Hungergefühl besser kontrollieren...
Immerzu hungrig? Hier sind 7 mögliche Gründe
Ein ständiges Hungergefühl kann belastend sein und die Qualität deines Lebens beeinträchtigen. Doch indem du die zugrunde liegenden Ursachen identifizierst und entsprechende Massnahmen ergreifst, kannst du dein Hungergefühl besser kontrollieren...
Die Wahrheit über das Trinken von Wasser vor de...
Insgesamt deutet die Forschung darauf hin, dass das Trinken von Wasser vor den Mahlzeiten möglicherweise einige Vorteile beim Abnehmen bieten kann, aber diese sind oft bescheiden und basieren auf kurzfristigen...
Die Wahrheit über das Trinken von Wasser vor de...
Insgesamt deutet die Forschung darauf hin, dass das Trinken von Wasser vor den Mahlzeiten möglicherweise einige Vorteile beim Abnehmen bieten kann, aber diese sind oft bescheiden und basieren auf kurzfristigen...
Die Senkung des Natriumspiegels kann den meiste...
Wenn du deinen Natriumkonsum reduzieren möchtest, solltest du auf stark verarbeitete Lebensmittel und solche mit hohem Natriumgehalt achten. Hier sind einige Speisen und Lebensmittelgruppen, auf die du verzichten oder zumindest...
Die Senkung des Natriumspiegels kann den meiste...
Wenn du deinen Natriumkonsum reduzieren möchtest, solltest du auf stark verarbeitete Lebensmittel und solche mit hohem Natriumgehalt achten. Hier sind einige Speisen und Lebensmittelgruppen, auf die du verzichten oder zumindest...
Massgeschneiderte Supplemente: Die individuelle...
Massgeschneiderte Supplemente bieten eine personalisierte und hochwirksame Lösung für die individuellen Ernährungsbedürfnisse und Gesundheitsziele. Durch ihre individuelle Zusammensetzung, optimale Bioverfügbarkeit und Anpassungsfähigkeit bieten sie eine Vielzahl von Vorteilen gegenüber Standard-Supplementen....
Massgeschneiderte Supplemente: Die individuelle...
Massgeschneiderte Supplemente bieten eine personalisierte und hochwirksame Lösung für die individuellen Ernährungsbedürfnisse und Gesundheitsziele. Durch ihre individuelle Zusammensetzung, optimale Bioverfügbarkeit und Anpassungsfähigkeit bieten sie eine Vielzahl von Vorteilen gegenüber Standard-Supplementen....
Der Methylkreislauf: Ein Überblick über eine Sc...
Der Methylkreislauf ist ein hochkomplexer biochemischer Prozess, der eine zentrale Rolle bei der Regulation zahlreicher biologischer Funktionen spielt. Durch die Übertragung von Methylgruppen auf verschiedene Zielmoleküle ermöglicht der Methylkreislauf die...
Der Methylkreislauf: Ein Überblick über eine Sc...
Der Methylkreislauf ist ein hochkomplexer biochemischer Prozess, der eine zentrale Rolle bei der Regulation zahlreicher biologischer Funktionen spielt. Durch die Übertragung von Methylgruppen auf verschiedene Zielmoleküle ermöglicht der Methylkreislauf die...
Die Bedeutung der Hormonellen Balance für Fraue...
Die hormonelle Balance ist entscheidend für das Wohlbefinden von Frauen. Durch eine gesunde Lebensweise, regelmässige Bewegung und Stressmanagement können Frauen dazu beitragen, ihre Hormone in Balance zu halten und ein...
Die Bedeutung der Hormonellen Balance für Fraue...
Die hormonelle Balance ist entscheidend für das Wohlbefinden von Frauen. Durch eine gesunde Lebensweise, regelmässige Bewegung und Stressmanagement können Frauen dazu beitragen, ihre Hormone in Balance zu halten und ein...
Die Bedeutung von Aminosäuren für die Gesundhei...
Aminosäuren sind unverzichtbare Bausteine des Lebens, die für zahlreiche biologische Prozesse im menschlichen Körper von entscheidender Bedeutung sind. Eine ausgewogene Ernährung, die ausreichend hochwertige Proteine enthält, ist wichtig für die...
Die Bedeutung von Aminosäuren für die Gesundhei...
Aminosäuren sind unverzichtbare Bausteine des Lebens, die für zahlreiche biologische Prozesse im menschlichen Körper von entscheidender Bedeutung sind. Eine ausgewogene Ernährung, die ausreichend hochwertige Proteine enthält, ist wichtig für die...
Optimale Vitaminabsorption: Warum die Einnahme ...
Es ist ratsam, fettlösliche Vitamine zusammen mit Fett einzunehmen, um eine optimale Aufnahme sicherzustellen. Eine ausgewogene Ernährung, die eine Vielzahl von Nahrungsmitteln einschliesslich gesunder Fette enthält, ist wichtig für die...
Optimale Vitaminabsorption: Warum die Einnahme ...
Es ist ratsam, fettlösliche Vitamine zusammen mit Fett einzunehmen, um eine optimale Aufnahme sicherzustellen. Eine ausgewogene Ernährung, die eine Vielzahl von Nahrungsmitteln einschliesslich gesunder Fette enthält, ist wichtig für die...
Wie sinnvoll ist ein Verdauungsspaziergang, um ...
Ein Verdauungsspaziergang ist viel mehr als nur ein angenehmes Ritual nach dem Essen - es ist eine einfache und effektive Möglichkeit, deine Gesundheit zu unterstützen und deine Fitnessziele zu erreichen....
Wie sinnvoll ist ein Verdauungsspaziergang, um ...
Ein Verdauungsspaziergang ist viel mehr als nur ein angenehmes Ritual nach dem Essen - es ist eine einfache und effektive Möglichkeit, deine Gesundheit zu unterstützen und deine Fitnessziele zu erreichen....
Vitamin-B-Komplex: Die Bausteine für Energie un...
Ein Mangel an einem oder mehreren B-Vitaminen kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen, darunter Müdigkeit, Schwäche, Hautprobleme, Verdauungsstörungen, Nervenprobleme und Anämie. Deshalb ist es wichtig, sicherzustellen, dass man...
Vitamin-B-Komplex: Die Bausteine für Energie un...
Ein Mangel an einem oder mehreren B-Vitaminen kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen, darunter Müdigkeit, Schwäche, Hautprobleme, Verdauungsstörungen, Nervenprobleme und Anämie. Deshalb ist es wichtig, sicherzustellen, dass man...
Die Schilddrüse im Fokus: Alles, was du wissen ...
Eine der Hauptfunktionen der Schilddrüse ist die Produktion von Schilddrüsenhormonen, die Thyroxin (T4) und Trijodthyronin (T3) genannt werden. Diese Hormone sind massgeblich an der Steuerung des Stoffwechsels beteiligt, indem sie...
Die Schilddrüse im Fokus: Alles, was du wissen ...
Eine der Hauptfunktionen der Schilddrüse ist die Produktion von Schilddrüsenhormonen, die Thyroxin (T4) und Trijodthyronin (T3) genannt werden. Diese Hormone sind massgeblich an der Steuerung des Stoffwechsels beteiligt, indem sie...
Scharfes Essen und Gewichtsabnahme: Die Fakten,...
Beim Thema Gewichtsverlust gibt es viele Mythen und Halbwahrheiten, und scharfes Essen ist nur einer davon. Während Chili und Co. sicherlich den Stoffwechsel kurzzeitig ankurbeln können, ist eine gesunde, ausgewogene...
Scharfes Essen und Gewichtsabnahme: Die Fakten,...
Beim Thema Gewichtsverlust gibt es viele Mythen und Halbwahrheiten, und scharfes Essen ist nur einer davon. Während Chili und Co. sicherlich den Stoffwechsel kurzzeitig ankurbeln können, ist eine gesunde, ausgewogene...
Gesunde Ernährung, gesunder Körper: Entzündunge...
Eine ausgewogene Ernährung, die reich an entzündungshemmenden Lebensmitteln ist und entzündungsfördernde Lebensmittel begrenzt, kann dazu beitragen, Entzündungen im Körper zu reduzieren und das Risiko für chronische Krankheiten zu verringern. Es...
Gesunde Ernährung, gesunder Körper: Entzündunge...
Eine ausgewogene Ernährung, die reich an entzündungshemmenden Lebensmitteln ist und entzündungsfördernde Lebensmittel begrenzt, kann dazu beitragen, Entzündungen im Körper zu reduzieren und das Risiko für chronische Krankheiten zu verringern. Es...
Die Top 5 ALA-Quellen: Lebensmittel reich an Om...
Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren ALA ist, kann dazu beitragen, die Gesundheit des Herzens, das Gehirn und den gesamten Körper zu unterstützen. Durch die regelmässige Einnahme von ALA-reichen...
Die Top 5 ALA-Quellen: Lebensmittel reich an Om...
Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren ALA ist, kann dazu beitragen, die Gesundheit des Herzens, das Gehirn und den gesamten Körper zu unterstützen. Durch die regelmässige Einnahme von ALA-reichen...
Alles über die Wechseljahre: Veränderungen im w...
Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben einer Frau, die mit einer Vielzahl von körperlichen und emotionalen Veränderungen einhergeht. Obwohl diese Phase herausfordernd sein kann, ist es wichtig zu...
Alles über die Wechseljahre: Veränderungen im w...
Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben einer Frau, die mit einer Vielzahl von körperlichen und emotionalen Veränderungen einhergeht. Obwohl diese Phase herausfordernd sein kann, ist es wichtig zu...
Distress vs. Eustress: Strategien zur Stressbew...
Insgesamt ist es wichtig zu erkennen, dass nicht alle Arten von Stress schädlich sind. Eustress kann eine positive und motivierende Kraft sein, während Distress darauf hinweist, dass Veränderungen im Umgang...
Distress vs. Eustress: Strategien zur Stressbew...
Insgesamt ist es wichtig zu erkennen, dass nicht alle Arten von Stress schädlich sind. Eustress kann eine positive und motivierende Kraft sein, während Distress darauf hinweist, dass Veränderungen im Umgang...
Natürliche Wege zu mehr Serotonin: Wie Lebensmi...
Serotonin, als Schlüsselakteur in unserem neurochemischen System, beeinflusst nicht nur unsere Stimmung, sondern auch unser allgemeines Wohlbefinden. Ohne den Einsatz von Medikamenten gibt es verschiedene natürliche Wege, die Produktion dieses...
Natürliche Wege zu mehr Serotonin: Wie Lebensmi...
Serotonin, als Schlüsselakteur in unserem neurochemischen System, beeinflusst nicht nur unsere Stimmung, sondern auch unser allgemeines Wohlbefinden. Ohne den Einsatz von Medikamenten gibt es verschiedene natürliche Wege, die Produktion dieses...
Die faszinierende Welt des Dopamins: Ein Blick ...
Dopamin ist ein Neurotransmitter, der in den Neuronen unseres zentralen Nervensystems produziert wird. Es agiert als Überträger von Signalen zwischen Nervenzellen und spielt eine Schlüsselrolle im Belohnungssystem des Gehirns. Dopamin...
Die faszinierende Welt des Dopamins: Ein Blick ...
Dopamin ist ein Neurotransmitter, der in den Neuronen unseres zentralen Nervensystems produziert wird. Es agiert als Überträger von Signalen zwischen Nervenzellen und spielt eine Schlüsselrolle im Belohnungssystem des Gehirns. Dopamin...
Oxidativer Stress? Was ist das?
Ursachen für oxidativen Stress können Umweltverschmutzung, Rauchen, ungesunde Ernährung und Stress sein. Diese Faktoren führen zu einer vermehrten Bildung freier Radikale im Körper. Die schädlichen Auswirkungen können durch eine ausgewogene...
Oxidativer Stress? Was ist das?
Ursachen für oxidativen Stress können Umweltverschmutzung, Rauchen, ungesunde Ernährung und Stress sein. Diese Faktoren führen zu einer vermehrten Bildung freier Radikale im Körper. Die schädlichen Auswirkungen können durch eine ausgewogene...
Catechine: Die Kraft der Natürlichen Polyphenole
Die Hauptquelle von Catechinen ist Tee, insbesondere grüner Tee. Die Camellia sinensis-Pflanze, aus der grüner, schwarzer und weisser Tee gewonnen wird, enthält eine beträchtliche Menge an Catechinen. Andere Quellen sind...
Catechine: Die Kraft der Natürlichen Polyphenole
Die Hauptquelle von Catechinen ist Tee, insbesondere grüner Tee. Die Camellia sinensis-Pflanze, aus der grüner, schwarzer und weisser Tee gewonnen wird, enthält eine beträchtliche Menge an Catechinen. Andere Quellen sind...
Die 6 Besten Tipps gegen Heisshunger: Kleine Ve...
Heisshungerattacken sind Momente, in denen ein überwältigendes Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln auftritt, oft begleitet von einem starken Drang, sofort zu naschen. Dieses Phänomen betrifft viele von uns und kann manchmal...
Die 6 Besten Tipps gegen Heisshunger: Kleine Ve...
Heisshungerattacken sind Momente, in denen ein überwältigendes Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln auftritt, oft begleitet von einem starken Drang, sofort zu naschen. Dieses Phänomen betrifft viele von uns und kann manchmal...
Was ist gut für die Leber? 6 einfache Tipps
Die Leber spielt eine entscheidende Rolle in unserem Körper und ist massgeblich an verschiedenen Stoffwechselprozessen beteiligt. Damit sie optimal funktioniert, ist es wichtig, auf eine gesunde Lebensweise zu achten. Hier...
Was ist gut für die Leber? 6 einfache Tipps
Die Leber spielt eine entscheidende Rolle in unserem Körper und ist massgeblich an verschiedenen Stoffwechselprozessen beteiligt. Damit sie optimal funktioniert, ist es wichtig, auf eine gesunde Lebensweise zu achten. Hier...
Vitamin B12 Mangel bestimmen: Tests und Diagnose
Vitamin B12 ist unerlässlich für verschiedene lebenswichtige Funktionen in unserem Körper. Es spielt eine Schlüsselrolle bei der Produktion roter Blutkörperchen, der Erhaltung eines gesunden Nervensystems und dem Stoffwechsel von Nukleinsäuren....
Vitamin B12 Mangel bestimmen: Tests und Diagnose
Vitamin B12 ist unerlässlich für verschiedene lebenswichtige Funktionen in unserem Körper. Es spielt eine Schlüsselrolle bei der Produktion roter Blutkörperchen, der Erhaltung eines gesunden Nervensystems und dem Stoffwechsel von Nukleinsäuren....
Was ist der Homocysteinwert?
Es ist wichtig zu beachten, dass Homocystein allein nicht die Ursache von Krankheiten ist, sondern als Marker für ein erhöhtes Risiko betrachtet wird. Ärzte können Bluttests durchführen, um die Homocysteinwerte...
Was ist der Homocysteinwert?
Es ist wichtig zu beachten, dass Homocystein allein nicht die Ursache von Krankheiten ist, sondern als Marker für ein erhöhtes Risiko betrachtet wird. Ärzte können Bluttests durchführen, um die Homocysteinwerte...
Vitamin-Präzision aus der Schweiz: Das Geheimni...
Die Kombination von Vitamin D3 und K2 scheint aufgrund ihrer potenziellen synergistischen Wirkung auf die Knochen- und Gefässgesundheit vielversprechend zu sein. Bevor jedoch Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden, ist es ratsam, einen...
Vitamin-Präzision aus der Schweiz: Das Geheimni...
Die Kombination von Vitamin D3 und K2 scheint aufgrund ihrer potenziellen synergistischen Wirkung auf die Knochen- und Gefässgesundheit vielversprechend zu sein. Bevor jedoch Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden, ist es ratsam, einen...
Die Vielfalt der Magnesiumverbindungen: Vor- un...
Die Wahl der besten Magnesiumverbindung hängt von individuellen Bedürfnissen und Präferenzen ab. Magnesiumoxid bietet einen kostengünstigen Weg für eine höhere Magnesiumzufuhr. Magnesiumcitrat ist besser bioverfügbar, könnte aber abführend wirken. Magnesium...
Die Vielfalt der Magnesiumverbindungen: Vor- un...
Die Wahl der besten Magnesiumverbindung hängt von individuellen Bedürfnissen und Präferenzen ab. Magnesiumoxid bietet einen kostengünstigen Weg für eine höhere Magnesiumzufuhr. Magnesiumcitrat ist besser bioverfügbar, könnte aber abführend wirken. Magnesium...
Ist «High-Protein» gesund?
Es gibt unterschiedliche Meinungen unter Expertinnen und Experten bezüglich "High-Protein"-Produkten. Einige vertreten die Ansicht, dass eine proteinreiche Ernährung positive Auswirkungen auf den Muskelaufbau, die Sättigung und den Stoffwechsel haben kann....
Ist «High-Protein» gesund?
Es gibt unterschiedliche Meinungen unter Expertinnen und Experten bezüglich "High-Protein"-Produkten. Einige vertreten die Ansicht, dass eine proteinreiche Ernährung positive Auswirkungen auf den Muskelaufbau, die Sättigung und den Stoffwechsel haben kann....
Isst du 5 kg Obst & Gemüse pro Woche?
Kaufst du für dich jede Woche 5 Kilo Früchte & Gemüse ein? Oder für dich und deine Familie sogar 21 Kilo?Die Umsetzung der 5 Portionen am Tag mag nicht einfach...
Isst du 5 kg Obst & Gemüse pro Woche?
Kaufst du für dich jede Woche 5 Kilo Früchte & Gemüse ein? Oder für dich und deine Familie sogar 21 Kilo?Die Umsetzung der 5 Portionen am Tag mag nicht einfach...
Schon 4000 Schritte pro Tag machen dich gesünder
Die positive Wirkung von Schritten auf die Gesundheit kann bereits bei vergleichsweise moderaten Schrittzahlen eintreten. Studien zeigen, dass sich bereits 4000 Schritte pro Tag positiv auf deine Herzgesundheit auswirken können.Die Weltgesundheitsorganisation (WHO)...
Schon 4000 Schritte pro Tag machen dich gesünder
Die positive Wirkung von Schritten auf die Gesundheit kann bereits bei vergleichsweise moderaten Schrittzahlen eintreten. Studien zeigen, dass sich bereits 4000 Schritte pro Tag positiv auf deine Herzgesundheit auswirken können.Die Weltgesundheitsorganisation (WHO)...
Kamillentee im Fokus: Wie viel ist zu viel? Dos...
Kamillentee, ein Getränk von zarter Eleganz und beruhigendem Aroma, hat sich weltweit einen Platz in den Tassen und Herzen zahlreicher Geniesser erobert. Hergestellt aus den getrockneten Blüten der Kamillenpflanze (Matricaria...
Kamillentee im Fokus: Wie viel ist zu viel? Dos...
Kamillentee, ein Getränk von zarter Eleganz und beruhigendem Aroma, hat sich weltweit einen Platz in den Tassen und Herzen zahlreicher Geniesser erobert. Hergestellt aus den getrockneten Blüten der Kamillenpflanze (Matricaria...
Diabetes im Überblick: Typ-1 und Typ-2 im Vergl...
Diabetes mellitus ist eine chronische Stoffwechselerkrankung, die durch einen erhöhten Blutzuckerspiegel charakterisiert ist. Es gibt verschiedene Formen von Diabetes, wobei Typ-1 und Typ-2 die am häufigsten vorkommenden sind. In diesem...
Diabetes im Überblick: Typ-1 und Typ-2 im Vergl...
Diabetes mellitus ist eine chronische Stoffwechselerkrankung, die durch einen erhöhten Blutzuckerspiegel charakterisiert ist. Es gibt verschiedene Formen von Diabetes, wobei Typ-1 und Typ-2 die am häufigsten vorkommenden sind. In diesem...
Metabolisches Syndrom verstehen: Ursachen, Symp...
Zusammengefasst handelt es sich beim metabolischen Syndrom also um eine komplexe Ansammlung von Faktoren, die gemeinsam das Risiko für ernste gesundheitliche Probleme erhöhen. Ein gesunder Lebensstil, der aus ausgewogener Ernährung,...
Metabolisches Syndrom verstehen: Ursachen, Symp...
Zusammengefasst handelt es sich beim metabolischen Syndrom also um eine komplexe Ansammlung von Faktoren, die gemeinsam das Risiko für ernste gesundheitliche Probleme erhöhen. Ein gesunder Lebensstil, der aus ausgewogener Ernährung,...
Nahrungsergänzungsmittel: Eine massgeschneidert...
Massgeschneiderte Nahrungsergänzungsmittel bieten eine auf den Athleten zugeschnittene Lösung, um die sportliche Leistung zu optimieren. Indem sie die individuellen Bedürfnisse des Körpers adressieren, können diese Ergänzungen einen bedeutenden Beitrag zur...
Nahrungsergänzungsmittel: Eine massgeschneidert...
Massgeschneiderte Nahrungsergänzungsmittel bieten eine auf den Athleten zugeschnittene Lösung, um die sportliche Leistung zu optimieren. Indem sie die individuellen Bedürfnisse des Körpers adressieren, können diese Ergänzungen einen bedeutenden Beitrag zur...
Früchte-Check: Warum du bei diesen 10 Sorten au...
Früchte sind eine wichtige Quelle von Vitaminen und Nährstoffen, aber es gibt einige, die in übermässigem Masse konsumiert werden sollten.Hier sind die 10 Früchte, die du mit Bedacht geniessen solltest:Bananen:Bananen...
Früchte-Check: Warum du bei diesen 10 Sorten au...
Früchte sind eine wichtige Quelle von Vitaminen und Nährstoffen, aber es gibt einige, die in übermässigem Masse konsumiert werden sollten.Hier sind die 10 Früchte, die du mit Bedacht geniessen solltest:Bananen:Bananen...
Die clevere Kombination von Eisen – So hast du ...
Kombiniere Eisen immer mit Vitamin C Vermeide, wenn möglich, Eisen und Kalzium in der gleichen Kapsel (2-3h Pause zwischen der Einnahme). Nimm deine eisenhaltige Kapsel nicht zusammen mit Milchprodukten oder Kaffee...
Die clevere Kombination von Eisen – So hast du ...
Kombiniere Eisen immer mit Vitamin C Vermeide, wenn möglich, Eisen und Kalzium in der gleichen Kapsel (2-3h Pause zwischen der Einnahme). Nimm deine eisenhaltige Kapsel nicht zusammen mit Milchprodukten oder Kaffee...
Piperin-Power: Schwarzer Pfeffer Pulver als Sch...
Schwarzer Pfeffer enthält Piperin, eine bioaktive Substanz, die die Bioverfügbarkeit von bestimmten Nährstoffen erhöhen kann. Dies könnte dazu beitragen, dass der Körper die in deinem massgeschneiderten Supplement enthaltenen Inhaltsstoffe effizienter...
Piperin-Power: Schwarzer Pfeffer Pulver als Sch...
Schwarzer Pfeffer enthält Piperin, eine bioaktive Substanz, die die Bioverfügbarkeit von bestimmten Nährstoffen erhöhen kann. Dies könnte dazu beitragen, dass der Körper die in deinem massgeschneiderten Supplement enthaltenen Inhaltsstoffe effizienter...
Entzündungshemmende Lebensmittel: Natürliche Un...
Die richtige Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei der Förderung eines entzündungsfreien Lebensstils. Indem du diese entzündungshemmenden Lebensmittel in deine tägliche Ernährung einbeziehst, kannst du aktiv dazu beitragen, Entzündungen im...
Entzündungshemmende Lebensmittel: Natürliche Un...
Die richtige Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei der Förderung eines entzündungsfreien Lebensstils. Indem du diese entzündungshemmenden Lebensmittel in deine tägliche Ernährung einbeziehst, kannst du aktiv dazu beitragen, Entzündungen im...
Was ist das 'Mikrobiom'?
Das Mikrobiom, auch Darmflora genannt, besteht aus einer Vielzahl von Mikroorganismen wie Bakterien, Viren, Pilzen und anderen Mikroben, die in unserem Verdauungstrakt leben. Diese winzigen Organismen bilden eine komplexe Gemeinschaft,...
Was ist das 'Mikrobiom'?
Das Mikrobiom, auch Darmflora genannt, besteht aus einer Vielzahl von Mikroorganismen wie Bakterien, Viren, Pilzen und anderen Mikroben, die in unserem Verdauungstrakt leben. Diese winzigen Organismen bilden eine komplexe Gemeinschaft,...
Zinkreiche Lebensmittel für eine ausgewogene Er...
Denke daran, dass eine ausgewogene Ernährung der Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil ist. Während unsere Ernährung einen grossen Einfluss auf den Zinkhaushalt hat, können individuell angefertigte Supplemente von indyvit.com eine...
Zinkreiche Lebensmittel für eine ausgewogene Er...
Denke daran, dass eine ausgewogene Ernährung der Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil ist. Während unsere Ernährung einen grossen Einfluss auf den Zinkhaushalt hat, können individuell angefertigte Supplemente von indyvit.com eine...
Woher kommen die Neujahrsvorsätze?
Es ist interessant zu sehen, wie eine uralte Tradition weiterhin in unserer modernen Welt Bestand hat und Menschen dazu inspiriert, sich selbst zu reflektieren und positive Veränderungen anzustreben. Ganz gleich,...
Woher kommen die Neujahrsvorsätze?
Es ist interessant zu sehen, wie eine uralte Tradition weiterhin in unserer modernen Welt Bestand hat und Menschen dazu inspiriert, sich selbst zu reflektieren und positive Veränderungen anzustreben. Ganz gleich,...
Neujahrsvorsätze: Zwischen Wunsch und Wirklichk...
Indem wir uns von unrealistischen Vorstellungen verabschieden, klare Ziele setzen, kleine Schritte gehen, Unterstützung suchen und flexibel bleiben, können wir die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass unsere Neujahrsvorsätze nicht nur Worte auf...
Neujahrsvorsätze: Zwischen Wunsch und Wirklichk...
Indem wir uns von unrealistischen Vorstellungen verabschieden, klare Ziele setzen, kleine Schritte gehen, Unterstützung suchen und flexibel bleiben, können wir die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass unsere Neujahrsvorsätze nicht nur Worte auf...
Starte voller Energie ins Neue Jahr – Tipps für...
Ein energiereicher Start ins neue Jahr ist möglich, wenn du auf die Bedürfnisse deines Körpers eingehst und gezielt Massnahmen ergreifst. Bei indyvit.com stehen wir dir mit massgeschneiderten Lösungen zur Seite,...
Starte voller Energie ins Neue Jahr – Tipps für...
Ein energiereicher Start ins neue Jahr ist möglich, wenn du auf die Bedürfnisse deines Körpers eingehst und gezielt Massnahmen ergreifst. Bei indyvit.com stehen wir dir mit massgeschneiderten Lösungen zur Seite,...
Wie Schlaf dein Leben beeinflusst
Insgesamt zeigt sich, dass Schlaf einen entscheidenden Einfluss auf verschiedene Lebensbereiche hat. Indem du bewusst auf eine gute Schlafhygiene achtest, kannst du dazu beitragen, dass dein Schlaf positiv zu deinem...
Wie Schlaf dein Leben beeinflusst
Insgesamt zeigt sich, dass Schlaf einen entscheidenden Einfluss auf verschiedene Lebensbereiche hat. Indem du bewusst auf eine gute Schlafhygiene achtest, kannst du dazu beitragen, dass dein Schlaf positiv zu deinem...
Was ist der Metabolismus?
Der Metabolismus ist ein komplexer Prozess, der individuell variieren kann. Ein gesunder Lebensstil mit ausgewogener Ernährung, regelmässiger Bewegung und ausreichend Ruhe ist entscheidend, um einen gesunden Stoffwechsel zu fördern.
Was ist der Metabolismus?
Der Metabolismus ist ein komplexer Prozess, der individuell variieren kann. Ein gesunder Lebensstil mit ausgewogener Ernährung, regelmässiger Bewegung und ausreichend Ruhe ist entscheidend, um einen gesunden Stoffwechsel zu fördern.
Winterliche Wohlfühlmomente: Massgeschneiderte ...
Der Winter mag zwar seine eigenen Herausforderungen mit sich bringen, aber mit den richtigen massgeschneiderten Supplements kannst du sicherstellen, dass du die kalte Jahreszeit in vollen Zügen geniesst. Erfahre, wie...
Winterliche Wohlfühlmomente: Massgeschneiderte ...
Der Winter mag zwar seine eigenen Herausforderungen mit sich bringen, aber mit den richtigen massgeschneiderten Supplements kannst du sicherstellen, dass du die kalte Jahreszeit in vollen Zügen geniesst. Erfahre, wie...
Selbstentnahme von Blut zu Hause: Ein Komfort m...
All-in-1 Bluttest von indyvit: Das umfassendste Spektrum mit nur einer BlutprobeDer indyvit All-in-1 Bluttest setzt einen neuen Massstab, indem er das bereiteste Spektrum an Parametern auswertet – und das alles mit nur...
Selbstentnahme von Blut zu Hause: Ein Komfort m...
All-in-1 Bluttest von indyvit: Das umfassendste Spektrum mit nur einer BlutprobeDer indyvit All-in-1 Bluttest setzt einen neuen Massstab, indem er das bereiteste Spektrum an Parametern auswertet – und das alles mit nur...
