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Taurine is an amino sulfonic acid that occurs naturally in the body and can be produced by the body itself in small amounts.
The online analysis suggests a suitable dose for you. In expert mode, you set it yourself – within the approved maximum amount.
In short
Taurine is an organic compound that is widespread in animal tissues and makes up to 0.1% of total human body weight. The body of a healthy adult can produce a minimal amount itself, the rest you cover through food. Taurine is best known primarily from energy drinks.
Taurine is also called aminosulfonic acid.
Taurine has countless properties and functions in your body.
Taurine is known from energy drinks.
Background
Taurin ist eine chemische Substanz, die als Aminosulfonsäure bezeichnet wird – streng genommen ist Taurin also keine klassische Aminosäure, wird aber häufig in diesem Zusammenhang genannt. Es ist eine organische Verbindung, die in tierischen Geweben weit verbreitet ist und unter anderem Bestandteil der Galle ist.
Taurin kommt natürlich in Fleisch, Fisch, Milchprodukten und auch in menschlicher Milch vor. Der Körper eines gesunden Erwachsenen kann einen kleinen Teil des Bedarfs selbst herstellen. Für Nahrungsergänzungsmittel wird Taurin heute meist synthetisch hergestellt. Bekannt ist die Substanz vor allem aus Energydrinks, denen sie häufig zugesetzt wird.
Taurin macht bis zu 0,1 % des gesamten menschlichen Körpergewichts aus und findet sich in zahlreichen Geweben, unter anderem im Dickdarm. Als schwefelhaltige Verbindung steht Taurin im Stoffwechsel in Zusammenhang mit anderen schwefelhaltigen Aminosäuren wie Methionin und Cystein.
Taurin kann unabhängig von den Mahlzeiten eingenommen werden, als Einzeldosis oder aufgeteilt über den Tag. Es gibt keine etablierte Notwendigkeit, Taurin mit einem bestimmten anderen Stoff zu kombinieren – die Einnahme lässt sich flexibel in eine individuelle Rezeptur einbinden.
Vegetarier und Veganer nehmen über die Nahrung tendenziell weniger Taurin auf, da es vor allem in tierischen Produkten vorkommt. Bei bestehenden Erkrankungen, in der Schwangerschaft oder bei Medikamenteneinnahme empfiehlt sich vorab eine Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Dosage & intake
Für diesen Stoff gibt es keinen offiziellen Referenzwert. Wir zeigen dir die übliche Tagesdosis und die Obergrenze, bis zu der du im Konfigurator dosieren kannst.
The maximum amount of taurine in dietary supplements is 1000 mg per day. You can take your reference dose of 500 mg independently of meals, as a single dose or divided throughout the day.
Die Online-Analyse schlägt dir eine Dosis vor, die zu deinem Alltag passt. Wer es genau wissen will, misst vorher mit einem Labortest.
FAQ
Ja, unser Taurin wird synthetisch hergestellt und ist vegan sowie vegetarisch.
Taurin kannst du unabhängig von den Mahlzeiten einnehmen, als Einzeldosis oder aufgeteilt über den Tag.
Taurin wird vielen Energydrinks als Zutat zugesetzt, weshalb es vor allem in diesem Zusammenhang bekannt geworden ist.
Die Höchstmenge liegt bei 1000 mg pro Tag.
Ein gesunder erwachsener Körper kann eine minimale Menge Taurin selbst bilden, den Rest deckst du über die Nahrung oder ein Nahrungsergänzungsmittel.
You select it in the online analysis or expert mode, we dose it according to your details, and produce your formula only after ordering in our lab in Switzerland – without unnecessary additives.
Yes – that's exactly the point of an individual formula. The configurator automatically checks that every ingredient stays within the approved maximum amount.
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Next step
Every indyvit formula is made for you in Switzerland – only after you order. Choose your path:
We determine which raw materials we use and how we dose them together with doctors and scientists.
Dr. Piero Fontana
Scientist and entrepreneur
Partner, Dr. Fontana Lab GmbH
Dr. med. Manuel Puntschuh
Expert in longevity, internal medicine and digital medicine
Longhealth Basel
Dr. Roberto Pusinelli
Dr. Scienze Motorie e Sport
Owner Undertraining SAGL
Dr. med. Joris Budweg
FMH General Internal Medicine
Certified vitamin and nutrient coach
Dr. med. Constantin Weil v.d. Ahe
Medical director, physician for aesthetic medicine
Dr. med. Walter Seelig
Orthopaedic surgeon
