L-arginine

L-arginine is one of the amino acids.

L-arginine is very popular among athletes.

Contained in:

The following amounts of L-arginine can be found in 100g of each of the following foods:

100g buckwheat grains contain 982mg L-arginine
100g peas (dried) contain 2,188mg L-arginine
100g peanuts (roasted) contain 2,832mg L-arginine
100g chicken breast fillet (raw) contain 1,436mg L-arginine
100g chicken egg contain 820mg L-arginine

What is L-arginine and why does the body need L-arginine?

L-Arginin gehört zu den stickstoffreichen Aminosäuren. Sie ist eine bedingt unentbehrliche (semi-essentielle) Aminosäure, da der Körper sie zwar selber bilden kann, diese Menge doch in diversen Situationen nicht immer ausreicht.

Vor allem unter Sportlern ist L-Arginin hoch angesehen. Eine ausreichende Versorgung mit L-Arginin ist sowohl für die Ausdauer als auch die Regeneration essentiell.

Das BAG lässt keine offiziellen gesundheitsbezogenen Aussagen zu L-Arginin zu.

Wir verwenden für deine Mix ein L-Arginin Hydrochlorid. Das ist die L-Arginin Verbindung, die am meisten eingesetzt wird.

Can I cover my daily requirement with food?

Die maximale Tagesdosis für L-Arginin ist vom Bundesamt für Gesundheit (BAG) für Nahrungsergänzungsmittel bei 2500mg festgelegt worden. Mit einer ausgewogenen Mischkost nimmst Du bereits ca. 5 Gramm Arginin pro Tag auf.

Eine echte Unterversorgung mit L-Arginin ist nicht bekannt. Nur bei bestimmten Erkrankungen, wie Bluthochdruck und Typ-2-Diabetes, wird weniger L-Arginin im Körper gebildet. Mit einer bewussten und ausgewogenen Ernährung kann aber auch das ausgeglichen werden.

Die folgenden L-Arginin-Mengen sind in 100g des jeweiligen Lebensmittels zu finden:
100g Buchweizenkörner enthalten 982mg L-Arginin
100g Erbsen (getrocknet) enthalten 2’188mg L-Ariginin
100g Erdnuss (geröstet) enthalten 2’832mg L-Argingin
100g Hähnchenbrustfilet (roh) enthalten 1’436mg L-Arginin
100g Hühnerei enthalten 820mg L-Arginin

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L-Arginin ist unter Sportlern beliebt und bekannt.
L-Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure.
Gerade auch als Sportler ist eine Extra-Portion Power gewünscht.

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Your Indyvit contains 290 capsules that we make in our laboratory just for you, only after we receive your order.

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How and when should I take my indyvit?

Ideally, you take your Indyvit with meals, together with a glass of water. Instead of a meal, you can also use a glass of milk or orange juice or similar. Taking your Indyvit with meals makes sense because your body can absorb the ingredients better.

If you are configuring a mix with several capsules per day, it is recommended that you spread them out over the day.

If you don't want to swallow the capsules, you can also open them and mix them with a non-hot food.