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Comprendere gli amminoacidi: perché un test personalizzato è così prezioso – specialmente in età avanzata
Ti senti spesso stanco, privo di energia o mentalmente non del tutto al meglio?Allora vale la pena dare un'occhiata ravvicinata al tuo profilo aminoacidico. Perché questi piccoli mattoni sono davve...
Philipp Kirschbaum · 4 Min. LesezeitTutti gli articoli
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Funghi medicinali come Reishi, Shiitake o Cordyceps sono noti da secoli in varie culture, principalmente come ingredienti di tisane, brodi o preparazioni tradizionali....
Funghi medicinali – biodiversità naturale per i moderni concetti nutrizionali
I funghi medicinali – noti anche come funghi funzionali o medicinali – sono specie di funghi apprezzate in varie culture da secoli. Originariamente utilizzati soprattu...
Alimentazione con polifenoli: i 10 migliori alimenti per una vita sana
Consumando una varietà di alimenti freschi, di stagione e non trasformati, puoi assicurarti di beneficiare delle proprietà dei polifenoli.In generale, i polifenoli svo...
La varietà dei composti di magnesio: vantaggi e svantaggi in sintesi
La scelta del miglior composto di magnesio dipende dalle esigenze e dalle preferenze individuali. L'ossido di magnesio offre un modo conveniente per aumentare l'apport...
12 motivi per cui sei sempre così stanco
Se ti senti costantemente stanco, è importante comprenderne le cause sottostanti per adottare misure adeguate a migliorare i tuoi livelli di energia. Dal controllo del...
Funghi medicinali combinati – Sinergie che hanno senso
Perché la combinazione di funghi medicinali con altre sostanze è sensata Negli ultimi anni, i funghi medicinali hanno attirato l'attenzione non solo per la varietà dei...
Funghi medicinali - spiegati dal punto di vista scientifico e tradizionale
L'uso dei funghi medicinali può essere descritto sia in termini tradizionali che biochimici. Nella tradizione alimentare asiatica, molti funghi sono considerati da sec...
La riduzione del livello di sodio può aiutare la maggior parte delle persone ad abbassare la pressione sanguigna
Se desideri ridurre il consumo di sodio, dovresti fare attenzione ai cibi ultra-processati e a quelli ad alto contenuto di sodio. Ecco alcuni piatti e gruppi di alimen...
Il ciclo della metilazione: una panoramica su una biochimica chiave
Il ciclo del metile è un processo biochimico estremamente complesso che svolge un ruolo centrale nella regolazione di numerose funzioni biologiche. Attraverso il trasf...
L'importanza dell'equilibrio ormonale per le donne: una guida
L'equilibrio ormonale è fondamentale per il benessere delle donne. Attraverso uno stile di vita sano, l'attività fisica regolare e la gestione dello stress, le donne p...
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Una delle funzioni principali della tiroide è la produzione di ormoni tiroidei, chiamati tiroxina (T4) e triiodotironina (T3). Questi ormoni sono ampiamente coinvolti ...
Alimentazione sana, corpo sano: ridurre le infiammazioni attraverso la giusta alimentazione
Una dieta equilibrata, ricca di alimenti antinfiammatori e con un limitato apporto di alimenti pro-infiammatori, può contribuire a ridurre l'infiammazione nel corpo e ...
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Distress vs. Eustress: strategie per gestire lo stress e promuovere il benessere
In generale, è importante riconoscere che non tutti i tipi di stress sono dannosi. L'eustress può essere una forza positiva e motivante, mentre il distress indica che ...
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La serotonina, in quanto attore chiave del nostro sistema neurochimico, influenza non solo il nostro umore, ma anche il nostro benessere generale. Senza ricorrere ai f...
Il affascinante mondo della dopamina: uno sguardo al neurotrasmettitore e ai suoi effetti
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«High-protein» fa bene alla salute?
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