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Articoli su micronutrienti, alimentazione, sonno, stress e longevità – scritti dal nostro team, comprensibili invece che in gergo tecnico. Senza promesse di effetto, ma con sostanza.

50 ArtikelDal nostro team di espertiComprensibile, non gergo tecnico
Gemüsekorb am Lenker eines Fahrrads an einer HauswandNuovo
ErnährungMikronährstoffeWissen

Come i funghi medicinali vengono utilizzati oggi nei prodotti moderni

Funghi medicinali come Reishi, Shiitake o Cordyceps sono noti da secoli in varie culture, principalmente come ingredienti di tisane, brodi o preparazioni tradizionali. Oggi le loro forme di utilizz...

Philipp Kirschbaum · 3 Min. Lesezeit

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Articoli sul tema Mikronährstoffe

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Gemüsekorb am Lenker eines Fahrrads an einer Hauswand
ErnährungMikronährstoffe

Come i funghi medicinali vengono utilizzati oggi nei prodotti moderni

Funghi medicinali come Reishi, Shiitake o Cordyceps sono noti da secoli in varie culture, principalmente come ingredienti di tisane, brodi o preparazioni tradizionali....

3 Min. LesezeitLeggi
Glasbehälter mit Getreide, Ofengemüse und Blattsalat auf der Küchenablage
AbnehmenMikronährstoffe

Funghi medicinali – biodiversità naturale per i moderni concetti nutrizionali

I funghi medicinali – noti anche come funghi funzionali o medicinali – sono specie di funghi apprezzate in varie culture da secoli. Originariamente utilizzati soprattu...

3 Min. LesezeitLeggi
Läuferin bindet ihren Schuh am Rand eines Waldwegs im Morgennebel
MikronährstoffeSport & Fitness

La varietà dei composti di magnesio: vantaggi e svantaggi in sintesi

La scelta del miglior composto di magnesio dipende dalle esigenze e dalle preferenze individuali. L'ossido di magnesio offre un modo conveniente per aumentare l'apport...

7 Min. LesezeitLeggi
Halb gefüllte Wochenbox auf einem Nachttisch neben einem Buch
MikronährstoffeWissen

Funghi medicinali combinati – Sinergie che hanno senso

Perché la combinazione di funghi medicinali con altre sostanze è sensata Negli ultimi anni, i funghi medicinali hanno attirato l'attenzione non solo per la varietà dei...

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Glasfläschchen mit Pulver und Messlöffel auf Leinen
Mikronährstoffe

Integratori su misura: la soluzione personalizzata per le tue esigenze

Gli integratori personalizzati offrono una soluzione personalizzata e altamente efficace per le esigenze nutrizionali e gli obiettivi di salute individuali. Grazie all...

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Sporttasche, Trinkflasche und Handtuch auf einer Holzbank
ErnährungMikronährstoffe

L'importanza degli amminoacidi per la salute e le prestazioni del corpo

Gli amminoacidi sono mattoni indispensabili della vita, di fondamentale importanza per numerosi processi biologici nel corpo umano. Una dieta equilibrata che contenga ...

6 Min. LesezeitLeggi
Zwei Personen teilen eine einfache Mahlzeit, nur Hände und Teller im Bild
ErnährungMikronährstoffe

Assorbimento ottimale delle vitamine: perché è importante assumerle con i grassi

È consigliabile assumere le vitamine liposolubili insieme a dei grassi per garantirne un assorbimento ottimale. Una dieta equilibrata che comprenda una varietà di alim...

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Frühstückstisch mit Joghurt, Beeren und Vollkornbrot
Mikronährstoffe

Complesso vitaminico B: i mattoni per energia e vitalità

La carenza di una o più vitamine del gruppo B può causare una serie di problemi di salute, tra cui stanchezza, debolezza, problemi della pelle, disturbi digestivi, pro...

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Eine einzelne Kapsel zwischen zwei Fingern im Fensterlicht
MikronährstoffeWissen

Determinare la carenza di vitamina B12: test e diagnosi

La vitamina B12 è essenziale per diverse funzioni vitali del nostro organismo. Svolge un ruolo chiave nella produzione dei globuli rossi, nel mantenimento di un sistem...

3 Min. LesezeitLeggi
Kleine Schalen mit Nüssen, Samen und getrockneten Kräutern auf hellem Stein
MikronährstoffeWissen

Precisione vitaminica dalla Svizzera: il segreto di D3 e K2

La combinazione di vitamina D3 e K2 sembra promettente grazie al loro potenziale effetto sinergico sulla salute delle ossa e dei vasi sanguigni. Tuttavia, prima di ass...

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Halb gefüllte Wochenbox auf einem Nachttisch neben einem Buch
Mikronährstoffe

La combinazione intelligente del ferro – Ecco come ottenere il massimo effetto

Combina sempre il ferro con la Vitamina C Evita, se possibile, di assumere ferro e calcio nella stessa capsula (fai una pausa di 2-3 ore tra le assunzioni). Non ...

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Glasfläschchen mit Pulver und Messlöffel auf Leinen
Mikronährstoffe

Alimenti ricchi di zinco per una dieta equilibrata

Ricorda che un'alimentazione equilibrata è la chiave per uno stile di vita sano. Sebbene la nostra alimentazione abbia un grande impatto sull'equilibrio dello zinco, g...

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Zitrusfrüchte und frischer Ingwer auf einem Holzbrett in der Wintersonne
ImmunsystemMikronährstoffe

Momenti di benessere invernali: integratori su misura per la stagione fredda

L'inverno può portare con sé le sue sfide, ma con gli integratori giusti e personalizzati puoi assicurarti di goderti appieno la stagione fredda. Scopri come indyvit p...

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Kleine Schalen mit Nüssen, Samen und getrockneten Kräutern auf hellem Stein
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Omega-3 vs. Omega-6: lo scontro finale

Nel dibattito su quale tipo di acidi grassi sia migliore per la nostra salute, sembra non esserci un vincitore chiaro. Sia gli acidi grassi omega-3 che quelli omega-6 ...

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Hände zerreiben getrocknete Blätter über einer Keramikschale
MikronährstoffePflanzenstoffe

Zafferano - L'essenza dorata per l'umore e il sonno

I componenti principali del zafferano sono la crocina, la picrocrocina e lo safranale. Questi composti conferiscono allo zafferano il suo aroma caratteristico, il suo ...

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Getrocknete Kräuter und Wurzeln neben einem Steinmörser auf Leinen
MikronährstoffePflanzenstoffe

Pepe nero: la spezia misteriosa per un benessere su misura

Il pepe nero è noto non solo come spezia, ma è anche molto apprezzato per i potenziali benefici per il tuo benessere quando viene integrato nei supplementi personalizz...

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Frau um die fünfzig spaziert auf einem Waldweg im Herbstlicht
MikronährstoffeWechseljahre

Ho una carenza di ferro? Ecco come capire se ne hai una

La carenza di ferro è un problema diffuso, ma con la giusta alimentazione e, se necessario, con misure integrative, puoi gestirla. Fai attenzione a seguire un'alimenta...

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Eine einzelne Kapsel zwischen zwei Fingern im Fensterlicht
MikronährstoffeWissen

6 errori tipici assunzione delle vitamine. Questi dovresti evitarli

L'assunzione corretta di vitamine e integratori è fondamentale per preservare la tua salute e il tuo benessere. In questo articolo abbiamo analizzato sei comuni errori...

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Frühstückstisch mit Joghurt, Beeren und Vollkornbrot
Mikronährstoffe

Tutto ciò che dovresti sapere sulla vitamina B12

Vitamina B12 e l'approvvigionamento personalizzatoIn questo articolo abbiamo approfondito il tema della vitamina B12. Abbiamo sottolineato l'importanza di questa vitam...

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Kleine Schalen mit Nüssen, Samen und getrockneten Kräutern auf hellem Stein
Mikronährstoffe

Tutto sul minerale importante: lo zinco

Lo zinco è un oligoelemento essenziale che è di grande importanza per molti processi vitali nell'organismo. In questo articolo ci occuperemo approfonditamente dello zi...

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Kleine Schalen mit Nüssen, Samen und getrockneten Kräutern auf hellem Stein
Mikronährstoffe

Ubichinolo vs. Ubichinone: uno studio approfondito delle forme di coenzima Q10

Differenze tra ubiquinolo e ubiquinone:La differenza principale tra ubiquinolo e ubiquinone risiede nel loro stato di ossidazione. Mentre l'ubiquinolo è già ridotto e ...

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Beschlagenes Winterfenster mit einer Tasse auf der Fensterbank
ImmunsystemMikronährstoffe

I fatti più importanti sulla vitamina D: consigli e trucchi

Nei mesi autunnali e invernali è importante tenere sotto controllo l'apporto di vitamina D. La produzione cutanea di vitamina D può essere compromessa a causa dell'ang...

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Gemüsekorb am Lenker eines Fahrrads an einer Hauswand
ErnährungMikronährstoffe

Classifica delle 10 migliori fonti di vitamina C: quali alimenti sono vere bombe di vitamina C?

La scoperta della Vitamina C, nota anche come acido ascorbico, segna una pietra miliare significativa nella storia delle scienze della nutrizione. Questo composto idro...

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Kleine Schalen mit Nüssen, Samen und getrockneten Kräutern auf hellem Stein
Mikronährstoffe

Capsule di olio di lino: la scelta migliore per gli acidi grassi omega-3 vegani

L'acido alfa-linolenico (ALA) è un acido grasso essenziale omega-3, il che significa che l'organismo non può produrlo autonomamente e deve quindi essere assunto attrav...

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