Vous souffrez d'ongles arrachés ? Avez-vous des lignes ou des points blancs sur vos ongles ?
Malheureusement, les causes peuvent être très diverses. La bonne nouvelle est que vous pouvez généralement les réparer relativement facilement.
Des points blancs sur vos ongles ? Ce n’est pas forcément le cas !
Dans la plupart des cas, les taches blanches sont dues à une carence en zinc. Ainsi, soit vous ne consommez pas assez de zinc, soit vous mangez trop de sucre, ce qui « prive » le zinc de votre corps.
La solution est plus de zinc ou moins de sucre :-)
Pourquoi les beaux ongles sont-ils importants ?
Vos ongles ont de nombreuses tâches : vous les utilisez comme outils, par exemple lorsque vous souhaitez ouvrir une boîte de conserve. Ils vous aident également à vous gratter. Les ongles servent de bouclier protecteur pour nos doigts contre les infections et les blessures.
Des ongles naturellement beaux et sains signalent que tout va bien dans votre corps et constituent un incontournable de la routine beauté de nombreuses femmes. La raison en est que les ongles sont constamment visibles dans la vie de tous les jours.
Des ongles cassants et déchirés ?
Non seulement ils sont inesthétiques, mais ils peuvent aussi être très ennuyeux. Par exemple, si vous êtes constamment coincé dans un nouveau pull brodé. Les ongles cassants sont souvent dus à un manque de nutriments. Le zinc, la biotine, le sélénium, l'acide pantothénique et/ou la L-histidine manquent souvent.
Des vitamines sur mesure soutiennent au mieux vos ongles !
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Astuces d'entretien pour de beaux ongles
Faites des pauses dans la peinture
De nombreux vernis à ongles classiques contiennent des ingrédients nocifs pour l’ongle naturel. Accordez une pause à vos ongles de temps en temps pour qu'ils puissent se régénérer. Lorsque vous achetez du dissolvant pour vernis à ongles, assurez-vous qu’il ne contient pas d’acétone.
Évitez les ongles artificiels
Les ongles artificiels en gel ou en acrylique peuvent bien cacher les ongles disgracieux et cassants, mais ils exercent beaucoup de pression sur l'ongle naturel. La couche cornée souffre et devient beaucoup plus sensible aux infections. En cas d’infection fongique, celle-ci reste indétectable sous les ongles artificiels.
L'huile d'olive nourrit l'ongle
L'huile d'olive contient de la vitamine E, qui favorise la circulation sanguine et la régénération des ongles abîmés. Pour ce faire, mettez quelques gouttes d’huile d’olive sur vos ongles et vos mains. Après avoir massé doucement, laissez agir environ deux minutes et rincez à l'eau tiède.
Des nutriments pour de beaux ongles
Si vous avez une alimentation saine et équilibrée, vous augmentez vos chances d’entretenir ou de soutenir de beaux ongles. Les substances vitales suivantes peuvent notamment favoriser le maintien et la croissance de beaux ongles : biotine, zinc, sélénium, acide pantothénique.
Ces substances vitales vous aideront à :
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Biotine
Plus d’informations sur la biotineLa biotine est l'une des vitamines hydrosolubles du groupe B. La biotine contribue au maintien d'une peau et de cheveux normaux et est considérée comme un talent polyvalent pour la beauté de l'intérieur.
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zinc
Plus d'informations sur le zincLe zinc est un oligoélément essentiel pour l’organisme et contribue entre autres au maintien d’une peau, de cheveux et d’ongles normaux.
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sélénium
Plus d’informations sur le séléniumLa teneur en sélénium des aliments dépend fortement de la teneur en sélénium du sol et des aliments pour animaux. Le sélénium contribue au maintien de cheveux et d'ongles normaux.
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Vitamine C
Plus d’informations sur la vitamine CLa vitamine C est un nutriment essentiel à la santé physique. La vitamine C contribue au fonctionnement normal de la peau et à la formation normale de collagène.
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Herbe d'orge
Plus d’informations sur l’herbe d’orgeL’herbe d’orge est très riche en vitamines et minéraux et est considérée comme un superaliment vert. Cela peut avoir un effet positif sur la croissance des cheveux et des ongles.
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Acide pantothénique (vitamine B5)
Plus d’informations sur l’acide pantothéniqueL'acide pantothénique est un composant des enzymes et est donc présent dans toutes les cellules vivantes. Il peut favoriser le renouvellement de la surface de la peau ainsi que la croissance et la pigmentation des cheveux.
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L-Histidine
Plus d’informations sur la L-histidineLa L-Histidine soutient la disponibilité du zinc dans l'organisme et peut, entre autres, contribuer à la formation de protéines et est également impliquée dans d'autres réactions métaboliques.
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