Leidest du unter eingerissenen Fingernägeln? Hast du weisse Linien oder Punkte auf deinen Nägeln?
Die Ursachen können leider sehr vielseitig sein. Die gute Nachricht ist aber, dass du sie in der Regel relativ einfach beheben kannst.
Weisse Punkte auf den Fingernägeln? Das muss nicht sein!
In den meisten Fällen sind die weissen Punkte auf einen Zink-Mangel zurückzuführen. Du nimmst also entweder zu wenig Zink zu dir oder du isst zu viel Zucker, der deinem Körper Zink 'raubt'.
Die Lösung heisst darum mehr Zink oder weniger Zucker :-)
Pourquoi de beaux ongles sont-ils importants ?
Deine Fingernägel haben viele Aufgaben: Du verwendest sie als Werkzeug, zum Beispiel wenn du eine Dose öffnen möchtest. Sie helfen dir ausserdem dabei, dich zu kratzen. Die Fingernägel dienen unseren Fingern als Schutzschild vor Infektionen und Verletzungen.
Natürlich schöne und gesunde Fingernägel signalisieren, dass mit deinem Körper alles in Ordnung ist und sie sind für viele Frauen ein Muss bei der Beauty-Routine. Der Grund dafür ist, dass die Fingernägel im Alltag ständig sichtbar sind.
Brüchige und eingerissene Fingernägel?
Non seulement ils sont inesthétiques, mais ils peuvent aussi être très ennuyeux. Par exemple, si vous êtes constamment coincé dans un nouveau pull brodé. Les ongles cassants sont souvent dus à un manque de nutriments. Le zinc, la biotine, le sélénium, l'acide pantothénique et/ou la L-histidine manquent souvent.
Les vitamines sur mesure sont le meilleur soutien pour tes ongles !
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Astuces d'entretien pour de beaux ongles
Faites des pauses dans la peinture
De nombreux vernis à ongles classiques contiennent des ingrédients nocifs pour l’ongle naturel. Accordez une pause à vos ongles de temps en temps pour qu'ils puissent se régénérer. Lorsque vous achetez du dissolvant pour vernis à ongles, assurez-vous qu’il ne contient pas d’acétone.
Évitez les ongles artificiels
Les ongles artificiels en gel ou en acrylique peuvent bien cacher les ongles disgracieux et cassants, mais ils exercent beaucoup de pression sur l'ongle naturel. La couche cornée souffre et devient beaucoup plus sensible aux infections. En cas d'infection fongique, celle-ci reste indétectable sous les ongles artificiels.
L'huile d'olive nourrit l'ongle
L'huile d'olive contient de la vitamine E, qui favorise la circulation sanguine et la régénération des ongles abîmés. Pour ce faire, mettez quelques gouttes d’huile d’olive sur vos ongles et vos mains. Après avoir massé doucement, laissez agir environ deux minutes et rincez à l'eau tiède.
Des nutriments pour de beaux ongles
Si vous avez une alimentation saine et équilibrée, vous augmentez vos chances d’entretenir ou de soutenir de beaux ongles. Les substances vitales suivantes peuvent notamment favoriser le maintien et la croissance de beaux ongles : biotine, zinc, sélénium, acide pantothénique.
Ces substances vitales t'aident :
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Biotine
Plus d’informations sur la biotineLa biotine est une des vitamines hydrosolubles du groupe B. La biotine contribue au maintien une peau et de cheveux normaux et est considérée comme un talent polyvalent pour la beauté de l'intérieur.
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Zinc
Plus d'infos sur le zincLe zinc est un oligo-élément essentiel pour l'organisme et contribue entre autres au maintien d'une peau, de cheveux et d'ongles normaux.
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Sélénium
Plus d'infos sur le séléniumLa teneur en sélénium des aliments dépend fortement de la teneur en sélénium des sols et des aliments pour animaux. Le sélénium contribue au maintien de cheveux et d'ongles normaux.
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Vitamine C
Plus d'infos sur la vitamine CLa vitamine C est un nutriment essentiel qui joue un rôle important dans la santé physique. La vitamine C contribue au fonctionnement normal de la peau et participe à la formation normale de collagène.
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Herbe d'orge
Plus d’informations sur l’herbe d’orgeL'herbe d'orge est très riche en vitamines et minéraux et est considérée comme un superaliment vert. Cela peut avoir un effet positif sur la croissance des cheveux et des ongles.
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Acide pantothénique (vitamine B5)
Plus d'infos sur l'acide pantothéniqueL'acide pantothénique est un composant des enzymes et est donc présent dans toutes les cellules vivantes. Il peut contribuer au renouvellement de la surface de la peau ainsi qu'à la croissance et à la pigmentation des cheveux.
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L-Histidin
Mehr Infos zu L-HistidinLa L-histidine favorise la disponibilité du zinc dans l'organisme et peut, entre autres, contribuer à la formation de protéines et participe à d'autres réactions métaboliques.
