Quels sont les facteurs qui sont mauvais pour la peau ?
Ton style de vie a une influence sur l'apparence et la santé de ta peau. Outre ton alimentation, des facteurs tels que le sommeil, l'activité physique et la consommation de stimulants comme l'alcool ou les cigarettes déterminent la qualité de ta peau.

Mauvais sommeil et qualité du sommeil
L'affirmation "J'ai besoin de mon sommeil de beauté" est très vraie. En effet, le manque de sommeil accélère le vieillissement de la peau et influence la perception que tu as de ta beauté. Un sommeil réparateur est également important, car il stimule les processus métaboliques de la peau, ce qui permet de l'oxygéner et d'améliorer sa circulation sanguine.

Climat et influences environnementales
Les rayons UV et les toxines environnementales comme les poussières fines peuvent accélérer le vieillissement de la peau. Les radicaux libres qui se forment déclenchent un stress oxydatif, ce qui peut endommager la peau. Outre l'utilisation de crèmes avec un facteur de protection solaire, tu peux également lutter contre les influences extérieures néfastes en utilisant des antioxydants. Les vitamines C et E, par exemple, sont des antioxydants importants pour la peau.

Alcool et nicotine
L'alcool peut avoir un effet négatif sur l'aspect de ta peau, car il active l'appareil sébacé et renforce ainsi les maladies cutanées telles que l'acné ou la rosacée (rougeurs de la peau). La consommation de cigarettes a également une influence négative sur l'apparence extérieure. Fumer peut faire vieillir ta peau plus rapidement. Chez les fumeurs de longue durée, la peau paraît même grisâtre et plus ridée que chez les non-fumeurs. Réduis ta consommation d'alcool et de cigarettes si tu veux obtenir un meilleur aspect de ta peau.