Nous pouvons soutenir la croissance de nos cheveux au quotidien grâce à une alimentation équilibrée contenant suffisamment de biotine, de sélénium et d’antioxydants. Ces substances se trouvent dans les fruits et légumes frais, les céréales, les noix et les légumineuses. Si vous ne parvenez pas à combler vos besoins avec votre alimentation quotidienne, vous pouvez également utiliser un complément alimentaire.
Perdez-vous plus de 100 cheveux par jour ?
Vos cheveux poussent d'environ 1 cm par mois pendant 3 à 6 ans. Après ça tombe. Si vous perdez plus de 100 cheveux par jour, cela peut avoir diverses causes.
Des vitamines sur mesure soutiennent tes cheveux de manière ciblée.
Réponds à 15 questions sur toi, ton mode de vie et tes objectifs. Nous t'en ferons une recette sur mesure.
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Pourquoi est-il important d’avoir de beaux cheveux ?
Des cheveux beaux et pleins sont un signe de vitalité et influencent notre apparence. Les idéaux de beauté existent depuis des milliers d’années et les cheveux ont toujours joué le rôle le plus important. Qu'il s'agisse de cheveux blonds ou bruns, courts ou longs : l'apport de nutriments de soutien est essentiel. En complément d’une alimentation équilibrée, des compléments nutritionnels peuvent contribuer à maintenir de beaux cheveux.
Quels facteurs sont mauvais pour les cheveux ?
Il n’y a pas que les femmes qui rêvent d’avoir des cheveux fournis et brillants. Les hommes attachent également une grande importance aux beaux cheveux. Mais tout le monde n’a pas la chance d’avoir des cheveux sains et pleins. Les cheveux peuvent être secs, ternes, fins, épais ou rebelles. Et ils peuvent sortir soudainement, ce qui peut même avoir un impact psychologique.
Les brushings trop chauds, les colorations régulières et les permanentes fatiguent vos cheveux. Mais les coiffures qui tirent constamment sur vos cheveux ou le port de chapeaux peuvent également avoir un effet néfaste sur vos cheveux. Il faut également éviter de fumer et l'air du tabac qui y est associé.
Chute de cheveux : ce qu'il faut savoir
Si seulement quelques poils s’accumulent dans la brosse et sous la douche, ne vous inquiétez pas. Ce n'est que lorsque vos cheveux tombent en touffes et même si des zones chauves se forment que le médecin parle de chute de cheveux (alopécie). Cela ne peut affecter que le cuir chevelu, voire l’ensemble du corps. De plus, la chute des cheveux peut être temporaire ou permanente. La calvitie est généralement causée par la génétique et ne peut être évitée. Les conseils suivants peuvent aider à lutter contre les types de perte de cheveux évitables.
Les conseils les plus importants concernant tes cheveux.
Lavez-vous correctement les cheveux
Sautez-vous sous la douche dès que vos cheveux paraissent gras ? Attention, se laver les cheveux trop souvent peut dessécher vos cheveux et stimule également votre cuir chevelu à produire plus de sébum. Le résultat : vos cheveux redeviennent rapidement gras. Par conséquent, vous ne devez vous laver les cheveux que tous les deux à trois jours pour éviter ce cercle vicieux. Moins est plus. Il est préférable de prolonger votre routine de lavage des cheveux étape par étape pour éviter de trop les laver. Cela demande des efforts, mais cela en vaut la peine.
Utilisez un shampoing doux
La gamme de shampoings capillaires en supermarché est immense et il est difficile de choisir. Tous les shampooings ne nettoient pas et ne conditionnent pas les cheveux en douceur. Les mauvais produits capillaires peuvent endommager vos cheveux. Lors de l'achat de votre shampoing, assurez-vous qu'il contient des tensioactifs extra doux. Ceux-ci nettoient vos cheveux de manière fiable et protègent en même temps votre cuir chevelu. Évitez également les silicones et les parabènes. Ceux-ci se déposent à la surface des cheveux et ce dépôt fait que les substances de soin ne peuvent plus pénétrer à l'intérieur des cheveux.
Ne frottez pas vos cheveux pour les sécher
Lorsqu'ils sont mouillés ou mouillés, vos cheveux sont très sensibles et se cassent donc plus facilement. Nous vous recommandons de ne pas sécher vos cheveux mais de simplement les tamponner doucement avec une serviette.
Manger une alimentation équilibrée
Une alimentation saine et équilibrée a non seulement un effet positif sur votre bien-être, mais aussi sur la vitalité de vos cheveux. Un apport en vitamines et minéraux est important pour une croissance saine. S’il y a une carence, vos cheveux seront faibles, cassants et, dans le pire des cas, la carence entraînera une chute des cheveux. Les nutriments et aliments suivants sont particulièrement intéressants pour des cheveux forts : la biotine, le sélénium, le zinc, la vitamine C, le silicium ainsi que les protéines de haute qualité et les acides gras oméga-3.
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Ces substances vitales t'aident :
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Biotine
Plus d’informations sur la biotineLa biotine est une des vitamines hydrosolubles du groupe B. La biotine contribue au maintien une peau et de cheveux normaux et est considérée comme un talent polyvalent pour la beauté de l'intérieur.
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Zinc
Plus d'infos sur le zincLe zinc est un oligo-élément essentiel pour l'organisme et contribue entre autres au maintien d'une peau, de cheveux et d'ongles normaux.
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Sélénium
Plus d'infos sur le séléniumLa teneur en sélénium des aliments dépend fortement de la teneur en sélénium des sols et des aliments pour animaux. Le sélénium contribue au maintien de cheveux et d'ongles normaux.
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Vitamine C
Plus d'infos sur la vitamine CLa vitamine C est un nutriment essentiel qui joue un rôle important dans la santé physique. La vitamine C contribue au fonctionnement normal de la peau et participe à la formation normale de collagène.
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Herbe d'orge
Plus d’informations sur l’herbe d’orgeL’herbe d’orge est très riche en vitamines et minéraux et est considérée comme un superaliment vert.
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Acide pantothénique (vitamine B5)
Plus d'infos sur l'acide pantothéniqueL'acide pantothénique est un composant des enzymes et est donc présent dans toutes les cellules vivantes. Il peut contribuer au renouvellement de la surface de la peau ainsi qu'à la croissance et à la pigmentation des cheveux.
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L-Histidin
Mehr Infos zu L-HistidinL-Histidin unterstützt die Verfügbarkeit von Zink im Körper und kann unter anderem seinen Teil zur Bildung von Proteinen beitragen und ist auch noch an weiteren Stoffwechselreaktionen beteiligt.
Keine Massenware!
Massenware ist für Alle und darum für Niemanden!
Bei uns ist jedes Produkt ein Unikat und auf deinen Körper zugeschnitten. Jedes indyvit wird in unserem Schweizer Labor separat produziert.
