Kennis · Magazine
Beter begrijpen, wat jouw lichaam nodig heeft.
Artikelen over micronutriënten, voeding, slaap, stress en longevity – geschreven door ons team, begrijpelijk in plaats van vakjargon. Zonder werkingsbeloftes, wel met inhoud.
Nieuw
Aminozuren begrijpen: Waarom een gepersonaliseerde test zo waardevol is - vooral op oudere leeftijd
Voel je je vaak moe, lusteloos of mentaal niet in orde?Dan is het de moeite waard om je aminozuurprofiel eens onder de loep te nemen. Want deze kleine bouwstenen hebben alles - en hun balans kan ve...
Philipp Kirschbaum · 4 Min. LesezeitAlle artikelen
Om na te lezen
Alles over de menopauze: veranderingen in het vrouwelijk lichaam en hun oorzaken
De menopauze is een natuurlijke fase in het leven van een vrouw die gepaard gaat met allerlei lichamelijke en emotionele veranderingen. Hoewel deze fase uitdagend kan ...
Distress vs. eustress: strategieën om met stress om te gaan en welzijn te bevorderen
In het algemeen is het belangrijk om te erkennen dat niet alle soorten stress schadelijk zijn. Eustress kan een positieve en motiverende kracht zijn, terwijl distress ...
Natuurlijke manieren om serotonine te verhogen: Hoe voedsel onze stemming beïnvloedt
Serotonine, een belangrijke speler in ons neurochemische systeem, beïnvloedt niet alleen onze stemming maar ook ons algemene welzijn. Zonder het gebruik van medicijnen...
De fascinerende wereld van dopamine: een blik op de neurotransmitter en zijn effecten
Dopamine is een neurotransmitter die wordt aangemaakt in de neuronen van ons centrale zenuwstelsel. Het werkt als een overbrenger van signalen tussen zenuwcellen en sp...
Oxidatieve stress? Wat is het?
Oorzaken van oxidatieve stress zijn onder andere milieuvervuiling, roken, ongezonde voeding en stress. Deze factoren leiden tot een verhoogde vorming van vrije radical...
Catechinen: de kracht van natuurlijke polyfenolen
De belangrijkste bron van catechines is thee, vooral groene thee. De Camellia sinensis plant, waarvan groene, zwarte en witte thee wordt gemaakt, bevat een aanzienlijk...
De 6 beste tips tegen trek: kleine veranderingen, groot effect
Cravings zijn momenten waarop een overweldigend verlangen naar bepaalde voedingsmiddelen optreedt, vaak vergezeld van een sterke drang om onmiddellijk te snacken. Dit ...
Wat is goed voor de lever? 6 eenvoudige tips
De lever speelt een cruciale rol in ons lichaam en is nauw betrokken bij verschillende stofwisselingsprocessen. Om de lever optimaal te laten functioneren, is het bela...
Bepaal vitamine B12-tekort: Tests en diagnose
Vitamine B12 is essentieel voor verschillende vitale functies in ons lichaam. Het speelt een belangrijke rol bij de productie van rode bloedcellen, het behoud van een ...
Wat is het homocysteïnegehalte?
Het is belangrijk om op te merken dat homocysteïne alleen niet de oorzaak van ziekte is, maar wordt beschouwd als een marker van een verhoogd risico. Artsen kunnen blo...
Vitamine precisie uit Zwitserland: het geheim van D3 en K2
De combinatie van vitamine D3 en K2 lijkt veelbelovend vanwege hun mogelijke synergetische effect op de gezondheid van botten en bloedvaten. Voordat je supplementen ne...
Is "hoog eiwitgehalte" gezond?
Er zijn verschillende meningen onder experts over "eiwitrijke" producten. Sommigen geloven dat een eiwitrijk dieet positieve effecten kan hebben op spieropbouw, verzad...
Eet je 5 kg fruit en groenten per week?
Koop je elke week 5 kilo groenten en fruit voor jezelf? Of zelfs 21 kilo voor jou en je gezin?Het bereiken van 5 porties per dag lijkt misschien niet gemakkelijk, maar...
Slechts 4000 stappen per dag maken je gezonder
Het positieve effect van stappen op de gezondheid kan al optreden met relatief bescheiden aantallen stappen. Studies tonen aan dat slechts 4000 stappen per dag een pos...
Kamillethee in beeld: Hoeveel is te veel? Dosering en veiligheid
Kamillethee, een drankje van delicate elegantie en rustgevende smaak, heeft een plek veroverd in de kopjes en harten van vele kenners over de hele wereld. Kamillethee,...
Diabetes in één oogopslag: Type 1 en type 2 in vergelijking
Diabetes mellitus is een chronische stofwisselingsziekte die wordt gekenmerkt door een verhoogde bloedsuikerspiegel. Er zijn verschillende vormen van diabetes, waarvan...
Metabool syndroom begrijpen: Oorzaken, symptomen en natuurlijke benaderingen van preventie
Samengevat is het metabool syndroom een complexe verzameling factoren die samen het risico op ernstige gezondheidsproblemen verhogen. Een gezonde levensstijl bestaande...
Voedingssupplementen: ondersteuning op maat voor uw sportprestaties
Voedingssupplementen op maat bieden een oplossing op maat van de sporter om atletische prestaties te optimaliseren. Door in te spelen op de individuele behoeften van h...
Fruit check: Waarom je op de hoeveelheid van deze 10 soorten moet letten
Fruit is een belangrijke bron van vitaminen en voedingsstoffen, maar er zijn er een paar die je beter niet te veel kunt eten.Hier zijn de 10 vruchten waarvan je voorzi...
De slimme combinatie van ijzer - voor het grootste effect
Combineer ijzer altijd met vitamine C Vermijd, indien mogelijk, ijzer en calcium in dezelfde capsule (2-3 uur pauze tussen inname) Neem uw ijzerhoudende capsule niet...
Piperine power: zwarte peperpoeder als hoofdingrediënt in supplementen
Zwarte peper bevat piperine, een bioactieve stof die de biologische beschikbaarheid van bepaalde voedingsstoffen kan verhogen. Dit kan het lichaam helpen om de ingredi...
Ontstekingsremmende voedingsmiddelen: natuurlijke ondersteuning voor uw welzijn
De juiste voeding speelt een cruciale rol bij het bevorderen van een ontstekingsvrije levensstijl. Door deze ontstekingsremmende voedingsmiddelen in je dagelijkse diee...
Wat is het 'microbioom'?
Het microbioom, ook wel darmflora genoemd, bestaat uit een verscheidenheid aan micro-organismen zoals bacteriën, virussen, schimmels en andere microben die in ons spij...
Zinkrijke voedingsmiddelen voor een evenwichtige voeding
Vergeet niet dat een evenwichtige voeding de sleutel is tot een gezonde levensstijl. Hoewel onze voeding een grote invloed heeft op het zinkgehalte, kunnen supplemente...
Niets gevonden – probeer een andere zoekterm.
Volgende stap
Genoeg gelezen? Tijd voor jouw formule.
Elke indyvit formule wordt speciaal voor jou in Zwitserland gemaakt – pas na jouw bestelling. Kies jouw weg: