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Hand hält ein kleines Probenröhrchen ins FensterlichtNuovo
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Aminosäuren verstehen: Warum ein individueller Test so wertvoll ist – besonders im Alter

Fühlst du dich oft müde, antriebslos oder geistig nicht ganz auf der Höhe?Dann lohnt sich ein genauer Blick auf dein Aminosäurenprofil. Denn diese kleinen Bausteine haben es in sich – und ihr Gleic...

Philipp Kirschbaum · 4 Min. Lesezeit

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Resilienz stärken: Wege zur inneren Widerstandskraft

Insgesamt ist Resilienz ein lebenswichtiger Faktor für das Wohlbefinden in unserer heutigen Zeit. Die Entwicklung von Resilienz erfordert Anstrengung und die Anwendung...

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Longevity nach Mass: So erzielst du die besten Ergebnisse

Dein eigenes Longevity-Produkt zu konfigurieren, gibt dir die Freiheit, deine Gesundheit in die Hand zu nehmen. Wir verstehen, dass die Bedürfnisse jedes Einzelnen ein...

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Glasfläschchen mit Pulver und Messlöffel auf Leinen
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Was ist Coenzym Q10?

Der Unterschied zwischen Coenzym Q10 und UbiquinolJa, Coenzym Q10 und Ubiquinon sind im Wesentlichen dasselbe. Coenzym Q10 ist der wissenschaftliche Name für diese Ver...

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Frau um die fünfzig spaziert auf einem Waldweg im Herbstlicht
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Majas Weg durch die Wechseljahre: Wie indyvit ihr geholfen hat

Majas Geschichte zeigt, dass die Wechseljahre zwar Herausforderungen mit sich bringen können, aber auch eine Chance für Veränderung und Selbstfürsorge darstellen. Mit ...

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Frühstückstisch mit Joghurt, Beeren und Vollkornbrot
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Warum Eisen und Zink nicht zusammen einnehmen?

Eisen und Zink sind zwei wichtige Mineralien, die in unserem Körper unterschiedliche Funktionen haben. Sie sind beide essentiell für die Gesundheit, aber ihre Aufnahme...

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Sporttasche, Trinkflasche und Handtuch auf einer Holzbank
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Von einer Überfülle an Supplementen zur Perfektion: Thomas' Reise mit indyvit

Thomas, ein 35-jähriger Mann aus der Schweiz, ist nicht nur verheiratet und stolzer Vater von zwei Kindern, sondern auch ein leidenschaftlicher Langstreckenläufer. Mit...

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Alles, was du über Melatonin wissen solltest

In der Schweiz kann L-Tryptophan darum eine legale und praktische Alternative zu Melatonin sein, insbesondere für Menschen, die ihren Schlaf auf natürliche Weise unter...

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Kelp-Algen und Schilddrüsengesundheit: Warum Jod für Basedow- und Hashimoto-Patienten entscheidend sein kann

Insgesamt kann Jod aus Kelp-Algen eine wertvolle Quelle für dieses lebenswichtige Spurenelement sein, jedoch sollte es mit Vorsicht und unter ärztlicher Aufsicht verwe...

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Kaffee, Grüntee, Taurin und Guarana: Die besten Muntermacher im Vergleich

Insgesamt ist die Wahl des besten Muntermachers sehr individuell und hängt von deinen persönlichen Vorlieben und deinem Körper ab. Du könntest auch verschiedene Option...

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Wie eine einzige Tasse Kaffee am Morgen eine schlaflose Nacht bringen kann

Kaffee kann ein wunderbares Getränk sein, um deine Wachsamkeit und Produktivität zu steigern. Allerdings solltest du vorsichtig sein, wenn es um den Zeitpunkt des Koff...

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Schreibtisch mit handschriftlichen Notizen, Stift und Kaffeetasse im Morgenlicht
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Die 10 besten Lebensmittel für dein Gehirn

Unser Gehirn ist ein erstaunliches Organ, das für unsere Gedanken, Emotionen und Handlungen verantwortlich ist. Es steuert nicht nur unsere körperlichen Funktionen, so...

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Vorhang weht vor einem offenen Schlafzimmerfenster zur blauen Stunde
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Die ideale Raumtemperatur für deinen Schlaf

Die ideale Raumtemperatur für den Schlaf liegt zwischen 16 und 20 Grad Celsius. Durch die Schaffung eines angenehmen Schlafumfelds kannst du deine Schlafqualität verbe...

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Müdigkeit & Erschöpfung - Was tun?

Müdigkeit und Erschöpfung sind oft Zeichen dafür, dass unser Körper Aufmerksamkeit benötigt. Durch eine Kombination aus gesunder Ernährung, Bewegung, ausreichendem Sch...

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Älteres Paar spaziert auf einem Küstenweg, von hinten fotografiert
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Natürlich den Stoffwechsel ankurbeln und Fett verbrennen: Tipps und die 5 grössten Lügen

Die Verbesserung des Stoffwechsels und die Fettverbrennung sind wichtige Ziele für viele, die ihre Gesundheit und Figur optimieren möchten. Natürliche Ansätze, wie reg...

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Protein in der Ernährung: die Fakten und 10 grössten Mythen?

Protein ist in vielerlei Hinsicht unverzichtbar für unsere Gesundheit. Es trägt zur Erhaltung und zum Wachstum von Muskelmasse bei, was besonders für Sportler und Mens...

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Altern verlangsamen: 7 bewährte Strategien für ein jugendlicheres Aussehen

Das Altern ist ein natürlicher Prozess ist, den wir nicht vollständig aufhalten können. Dennoch können wir durch einen gesunden Lebensstil und präventive Massnahmen un...

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Wie Schlaf deine mentale Gesundheit beeinflusst: Eine Harvard-Studie

Ein zentrales Ergebnis der Studie ist die Erkenntnis, dass Schlaf eine tragende Rolle für unser emotionales Wohlbefinden spielt. Konkret wurde festgestellt, dass Perso...

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Riboflavin (Vitamin B2): Ein Überblick über Bedeutung und Funktion

Riboflavin, auch bekannt als Vitamin B2, ist ein entscheidender Nährstoff, der an verschiedenen Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt ist. Es ist wichtig für die E...

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Vitamin A oder Beta-Carotin? Alles was du wissen musst.

Hinweis: Vitamin A in NEM verboten! Gemäss Schweizer Gesetzgebung darf in Nahrungsergänzungsmittel nur noch Beta-Carotin und kein Vitamin A mehr verwendet werden. So e...

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Wechseljahre

Die besten Tipps für einen wirklichen Stoffwechsel Booster

Der Stoffwechsel ist ein komplexer Prozess, der in jeder Zelle des menschlichen Körpers stattfindet. Er kann in zwei Hauptprozesse unterteilt werden: Katabolismus (A...

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Bewegung oder Sport: Eine wichtige Entscheidung für deine körperliche Aktivität

Bewegung: Die Grundlage für ein aktives Leben. Bewegung bezieht sich auf jede Form von körperlicher Aktivität, bei der Energie verbraucht wird. Das kann so simpel sein...

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Die 10 Besten Lebensmittel für deine Appetitkontrolle

Hast du Schwierigkeiten, deinen Appetit zu kontrollieren und greifst immer wieder zu ungesunden Snacks? Die gute Nachricht ist, dass die richtige Ernährung eine grosse...

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Immunsystem im Alltag: Tipps zur Aufrechterhaltung der Abwehrkräfte

Unser Körper ist Tag für Tag einer Vielzahl von Herausforderungen ausgesetzt, sei es in Form von Krankheitserregern, Umweltbelastungen oder stressigen Situationen. In ...

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Unverträglichkeit, Intoleranz oder Allergie? Das ist der Unterschied.

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