Sapere · Magazine
Capire meglio, di cosa ha bisogno il tuo corpo.
Articoli su micronutrienti, alimentazione, sonno, stress e longevità – scritti dal nostro team, comprensibili invece che in gergo tecnico. Senza promesse di effetto, ma con sostanza.
Nuovo
Come i funghi medicinali vengono utilizzati oggi nei prodotti moderni
Funghi medicinali come Reishi, Shiitake o Cordyceps sono noti da secoli in varie culture, principalmente come ingredienti di tisane, brodi o preparazioni tradizionali. Oggi le loro forme di utilizz...
Philipp Kirschbaum · 3 Min. LesezeitTutti gli articoli
Articoli sul tema all
Come i funghi medicinali vengono utilizzati oggi nei prodotti moderni
Funghi medicinali come Reishi, Shiitake o Cordyceps sono noti da secoli in varie culture, principalmente come ingredienti di tisane, brodi o preparazioni tradizionali....
Funghi medicinali – biodiversità naturale per i moderni concetti nutrizionali
I funghi medicinali – noti anche come funghi funzionali o medicinali – sono specie di funghi apprezzate in varie culture da secoli. Originariamente utilizzati soprattu...
Una digestione sana inizia con le fibre: consigli per la prevenzione della diverticolosi e della diverticolite
Un apporto adeguato di fibre è fondamentale per una digestione sana e può contribuire a ridurre il rischio di malattie intestinali come la diverticolosi e la divertico...
Alimentazione con polifenoli: i 10 migliori alimenti per una vita sana
Consumando una varietà di alimenti freschi, di stagione e non trasformati, puoi assicurarti di beneficiare delle proprietà dei polifenoli.In generale, i polifenoli svo...
La varietà dei composti di magnesio: vantaggi e svantaggi in sintesi
La scelta del miglior composto di magnesio dipende dalle esigenze e dalle preferenze individuali. L'ossido di magnesio offre un modo conveniente per aumentare l'apport...
12 motivi per cui sei sempre così stanco
Se ti senti costantemente stanco, è importante comprenderne le cause sottostanti per adottare misure adeguate a migliorare i tuoi livelli di energia. Dal controllo del...
Funghi medicinali combinati – Sinergie che hanno senso
Perché la combinazione di funghi medicinali con altre sostanze è sensata Negli ultimi anni, i funghi medicinali hanno attirato l'attenzione non solo per la varietà dei...
I 5 tagli di carne meno grassi per griglia e padella
Grigliare, arrostire o in umido sono metodi popolari per preparare carne magra senza aggiungere grassi extra. Combinando carne magra con verdure fresche e contorni san...
Sempre affamato? Ecco 7 possibili motivi
Un senso di fame costante può essere fonte di stress e compromettere la qualità della tua vita. Tuttavia, individuando le cause sottostanti e adottando le misure appro...
La verità sul bere acqua prima dei pasti e sulla perdita di peso: miti, fatti e conclusioni
Nel complesso, la ricerca suggerisce che bere acqua prima dei pasti potrebbe offrire alcuni vantaggi per la perdita di peso, ma questi sono spesso modesti e si basano ...
La riduzione del livello di sodio può aiutare la maggior parte delle persone ad abbassare la pressione sanguigna
Se desideri ridurre il consumo di sodio, dovresti fare attenzione ai cibi ultra-processati e a quelli ad alto contenuto di sodio. Ecco alcuni piatti e gruppi di alimen...
Integratori su misura: la soluzione personalizzata per le tue esigenze
Gli integratori personalizzati offrono una soluzione personalizzata e altamente efficace per le esigenze nutrizionali e gli obiettivi di salute individuali. Grazie all...
Il ciclo della metilazione: una panoramica su una biochimica chiave
Il ciclo del metile è un processo biochimico estremamente complesso che svolge un ruolo centrale nella regolazione di numerose funzioni biologiche. Attraverso il trasf...
L'importanza dell'equilibrio ormonale per le donne: una guida
L'equilibrio ormonale è fondamentale per il benessere delle donne. Attraverso uno stile di vita sano, l'attività fisica regolare e la gestione dello stress, le donne p...
L'importanza degli amminoacidi per la salute e le prestazioni del corpo
Gli amminoacidi sono mattoni indispensabili della vita, di fondamentale importanza per numerosi processi biologici nel corpo umano. Una dieta equilibrata che contenga ...
Assorbimento ottimale delle vitamine: perché è importante assumerle con i grassi
È consigliabile assumere le vitamine liposolubili insieme a dei grassi per garantirne un assorbimento ottimale. Una dieta equilibrata che comprenda una varietà di alim...
Quanto è efficace una passeggiata digestiva per dimagrire?
Una passeggiata digestiva è molto più di un semplice piacevole rituale dopo i pasti: è un modo semplice ed efficace per prenderti cura della tua salute e raggiungere i...
Complesso vitaminico B: i mattoni per energia e vitalità
La carenza di una o più vitamine del gruppo B può causare una serie di problemi di salute, tra cui stanchezza, debolezza, problemi della pelle, disturbi digestivi, pro...
La tiroide al centro dell’attenzione: tutto quello che devi sapere
Una delle funzioni principali della tiroide è la produzione di ormoni tiroidei, chiamati tiroxina (T4) e triiodotironina (T3). Questi ormoni sono ampiamente coinvolti ...
Cibo piccante e perdita di peso: i fatti che dovresti conoscere
Sul tema della perdita di peso ci sono molti miti e mezze verità, e il cibo piccante è solo uno di questi. Sebbene peperoncino e simili possano certamente stimolare il...
Alimentazione sana, corpo sano: ridurre le infiammazioni attraverso la giusta alimentazione
Una dieta equilibrata, ricca di alimenti antinfiammatori e con un limitato apporto di alimenti pro-infiammatori, può contribuire a ridurre l'infiammazione nel corpo e ...
Le 5 migliori fonti di ALA: alimenti ricchi di acidi grassi omega-3
Una dieta equilibrata, ricca di acidi grassi omega-3 ALA, può contribuire a sostenere la salute del cuore, del cervello e dell'intero organismo. Consumando regolarment...
Tutto sulla menopausa: i cambiamenti nel corpo femminile e le loro cause
La menopausa è una fase naturale della vita di una donna, che comporta una serie di cambiamenti fisici ed emotivi. Sebbene questa fase possa essere impegnativa, è impo...
Distress vs. Eustress: strategie per gestire lo stress e promuovere il benessere
In generale, è importante riconoscere che non tutti i tipi di stress sono dannosi. L'eustress può essere una forza positiva e motivante, mentre il distress indica che ...
Nessun risultato – prova un altro termine.
Prossimo passo
Hai letto abbastanza? Ora la tua formula.
Ogni formula indyvit viene prodotta per te in Svizzera – solo dopo il tuo ordine. Scegli il tuo percorso: