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Zink ist ein essenzielles Spurenelement für Immunsystem, Haut, Haare und Nägel.
L'analyse en ligne te propose une dose adaptée. En mode expert, tu la règles toi-même – dans la limite de la quantité maximale autorisée.
En bref
Zink ist ein für den Körper essenzielles Spurenelement, das er nicht selbst bilden kann und das kaum gespeichert wird. Es trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems, zu normaler Haut, Haaren und Nägeln sowie zu einer normalen kognitiven Funktion bei.
Le zinc contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
Afin d'augmenter la biodisponibilité du zinc dans l'organisme, il est recommandé de prendre de l'histidine en même temps.
Le zinc contribue au maintien d'une ossature normale.
Contexte
Zink ist ein für den Körper essenzielles Spurenelement, das für den Menschen lebensnotwendig ist und nicht selbst gebildet werden kann. Da es für Zink keine klassischen Speicherorgane gibt, muss es regelmässig zugeführt werden. Ein erwachsener Körper enthält rund 2 Gramm Zink, etwa 70 Prozent davon in Knochen, Haut und Haaren.
Wir setzen ein Zinkgluconat mit Herkunft USA ein – eine gut verträgliche, häufig eingesetzte Verbindungsform für Zink in Nahrungsergänzungsmitteln.
Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und einer normalen kognitiven Funktion bei. Es unterstützt zudem die Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel, einer normalen Sehkraft sowie eines normalen Testosteronspiegels im Blut, und trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Daneben ist Zink an zahlreichen weiteren Stoffwechselvorgängen im Körper beteiligt.
Zink kannst du unabhängig von einer Mahlzeit einnehmen. Die gleichzeitige Aufnahme von Histidin, einer Aminosäure, kann die Bioverügbarkeit von Zink im Körper steigern. Phytat aus Vollkorngetreide und Hülsenfrüchten kann die Zinkaufnahme etwas hemmen – trotzdem liefern diese Lebensmittel insgesamt einen guten Beitrag zur Zinkversorgung.
Zink kommt in vielen pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln vor, der Tagesbedarf lässt sich daher meist gut über die Ernährung decken. Pflanzliche Zinklieferanten sind zum Beispiel Nüsse sowie Weizen- oder Roggenkeimlinge. Zum Referenzwert von 5.3 mg tragen zum Beispiel folgende Portionen bei.
Ein Zinkmangel kommt insgesamt eher selten vor, betrifft aber häufiger Vegetarier:innen und Veganer:innen, da klassische Zinkquellen wie Fleisch, Fisch, Käse und Eier tierischen Ursprungs sind. Die Studienlage zu Zink ist mit über 70'000 publizierten Studien sehr umfangreich.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=zinc&filter=years.2010-2021&sort=date
Dosage et prise
Für diesen Stoff gibt es keinen offiziellen Referenzwert. Wir zeigen dir die übliche Tagesdosis und die Obergrenze, bis zu der du im Konfigurator dosieren kannst.
Die Zufuhr von Zink aus Nahrungsergänzungsmitteln darf laut Bundesamt für Gesundheit 5.3 mg pro Tag nicht übersteigen. Diese Menge wird vor allem in der kalten Jahreszeit zur Unterstützung des Immunsystems empfohlen. Zink kannst du unabhängig von einer Mahlzeit einnehmen, die gleichzeitige Einnahme von Histidin kann die Aufnahme verbessern.
Die Online-Analyse schlägt dir eine Dosis vor, die zu deinem Alltag passt. Wer es genau wissen will, misst vorher mit einem Labortest.
Questions fréquentes
Aus Nahrungsergänzungsmitteln laut Bundesamt für Gesundheit maximal 5.3 mg pro Tag.
Unabhängig von einer Mahlzeit – es gibt keine bekannte Notwendigkeit für eine bestimmte Tageszeit.
Im Schnitt ja, da klassische Zinkquellen wie Fleisch, Fisch und Eier tierischen Ursprungs sind.
Ja, das eingesetzte Zinkgluconat ist vegan und vegetarisch.
Ja, das ist eine etablierte Kombination für die Unterstützung des Immunsystems.
Tu le choisis dans l'analyse en ligne ou en mode expert, nous le dosons selon tes indications et fabriquons ta formule uniquement après la commande, dans notre laboratoire en Suisse – sans additifs inutiles.
Oui – c'est exactement le principe d'une formule individuelle. Le configurateur vérifie automatiquement que chaque ingrédient reste dans la quantité maximale autorisée.
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Chaque formule indyvit est fabriquée pour toi en Suisse – seulement après ta commande. Choisis ta voie :
Les matières premières que nous utilisons et la manière dont nous dosons sont définies ensemble avec des médecins et des scientifiques.
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Dr Roberto Pusinelli
Dr en sciences motrices et sport
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Dr méd. Joris Budweg
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Coach diplômé en vitamines et nutriments
Dr méd. Constantin Weil v.d. Ahe
Directeur médical, médecin en médecine esthétique
Dr méd. Walter Seelig
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