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Vitamine K2

Vitamine K2

  • La vitamine K2 fait partie des vitamines liposolubles et est également appelée ménaquinone.
  • La vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale.
  • La vitamine K contribue à une coagulation normale du sang.

Contenu dans :

70µg de vitamine K sont contenus dans : - 15g de persil - 65g de laitue - 270g de noix de cajou - 45g d'huile de colza - 25g de brocoli (cuit à la vapeur)

C'est quoi et pourquoi le corps en a-t-il besoin

Le groupe des vitamines K est indispensable au fonctionnement de certaines enzymes qui, en tant que catalyseurs, influencent à leur tour certaines réactions dans le corps. La vitamine K joue notamment un rôle important dans la coagulation du sang et comme élément constitutif de la substance osseuse, avec un effet régulateur sur la croissance des cellules dans les os.

Il existe des vitamines K1 et K2. La vitamine K1, que l'on trouve principalement dans les fruits et les légumes, joue un rôle important dans la coagulation sanguine, qui est vitale. La vitamine K2 se trouve en petites quantités principalement dans les produits d'origine animale. La vitamine K2 participe à l'activation de protéines déterminantes. La K2 joue un rôle essentiel dans le métabolisme du calcium et maintient l'équilibre de ce minéral si important pour les os. La vitamine K2 régule le dépôt de calcium dans les os et non dans les parois des artères.

Au Japon, la vitamine K2 fait partie des préparations les plus prescrites en cas d'ostéoporose. En Europe, la vitamine K2 est cependant encore traitée de manière relativement négligée.

Les vitamines liposolubles K2 et D ont besoin l'une de l'autre et se renforcent mutuellement. Plus je consomme une vitamine, plus le corps a besoin de son antagoniste.

Puis-je couvrir mes besoins quotidiens par l'alimentation ?

L'OFSP recommande un apport journalier de 75 mcg de vitamine K. La limite supérieure fixée à 225 mcg ne doit pas être dépassée.

Les aliments contenant de la vitamine K sont principalement les légumes verts, par exemple les choux de Bruxelles ou les choux verts, les salades vertes et la ciboulette. Ces aliments contiennent principalement la variante de vitamine K1. La vitamine K2, qui est en fait mieux absorbée par le corps, ne se trouve pratiquement pas dans l'alimentation. Les aliments contenant de la vitamine K2 sont la viande, les œufs et les produits laitiers - mais on ne trouve que de très faibles quantités de vitamine K2 dans ces produits. Une supplémentation peut donc s'avérer utile.

Les patients qui prennent des anticoagulants devraient consulter leur médecin avant de prendre des préparations à base de vitamine K. Il est conseillé de consulter un médecin avant de prendre des préparations à base de vitamine K. Les patients qui prennent des médicaments devraient consulter un médecin avant de prendre des préparations à base de vitamine K.

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  • La vitamine K2 fait partie des vitamines liposolubles.

  • La vitamine K2 est également appelée ménaquinone

  • Les patients qui prennent des anticoagulants devraient consulter leur médecin avant de prendre des préparations à base de vitamine K.

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Ce que disent les études

Au cours des dix dernières années, seules 13 000 études sur et avec la vitamine K ont été publiées dans le monde. Pour la vitamine K2, il n'y a même que 3'400 études publiées. Si tu t'intéresses à ce sujet, tu trouveras plus d'informations ici :

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FAQ

Combien de capsules vais-je recevoir ?

Ton Indyvit contient 290 gélules que nous commençons à fabriquer dans notre laboratoire uniquement pour toi, dès que ta commande nous est parvenue.

Puis-je sauvegarder mon mélange ou le commander à nouveau ?

Bien sûr ! Tes commandes sont enregistrées dans ton compte d'utilisateur. Tu as ainsi une vue d'ensemble et tu peux passer une nouvelle commande à tout moment. Évidemment, tu peux aussi adapter ta nouvelle commande.

Comment et quand dois-je ingérer mon indyvit ?

Idéalement, tu devrais ingérer ton Indyvit pendant les repas, avec un verre d'eau. Au lieu d'un repas, tu peux aussi utiliser un verre de lait ou de jus d'orange ou autre. La prise pendant les repas est judicieuse, car les ingrédients peuvent ainsi être mieux absorbés par ton corps.

Si tu configures un mélange avec plusieurs gélules par jour, il est recommandé de les répartir tout au long de la journée.

Si tu ne veux pas avaler de gélules, tu peux aussi ouvrir les gélules et les mélanger le contenu à un aliment non chaud.