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Vitamin D3 (vegan)

Vitamin D3 (vegan)

  • Unser veganes Vitamin D3 wird aus Flechten gewonnen.
  • Vitamin D3 zählt zu den fettlöslichen Vitaminen.
  • Eine Vitamin D3 Zufuhr in der nasskalten Jahreszeit ist sehr sinnvoll.

Enthalten in:

15 µg Vitamin D3 sind enthalten in: • 360 g Thunfisch (roh) • 240 g Lachs (geräuchert) • 515 g Hühnerei (roh und ganz) • 485g Morcheln/Steinpilz (frisch)

 

Qu'est-ce que Vitamin D3 (vegan) et pourquoi le corps a-t-il besoin Vitamin D3 (vegan)

Dieses Vitamin D3 wurde in einem schonenden Extraktionsprozess aus Flechten gewonnen und ist vegan.

Herkömmliches Vitamin D3 wird in einem Recycling-Prozess aus Schafswolle gewonnen und stammt darum aus tierischen Quellen.

Vitamin D3 aus Flechten hat die identische chemische Form wie Vitamin D3 aus tierischen Quellen und hat daher dieselben Eigenschaften.

Vitamin D ist für die menschliche Gesundheit sehr wichtig. Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

Der grösste Teil des Vitamin D, das Menschen für ihre Gesundheit benötigen, wird über die Haut gebildet. Dazu braucht es Sonnenstrahlung, die allerdings - falls zu stark - die Haut massiv schädigen kann. Die Bildung in der Haut ist von diversen Faktoren abhängig: Hauttyp, Alter, Dauer der Sonnenexposition und aber auch von der Verwendung von Sonnenschutzmitteln.

Grundsätzlich kann gesagt werden, dass unsere Haut in den Sommermonaten in Zentraleuropa genug Vitamin D produzieren kann und eine Supplementierung während dieser Zeit nur für einzelne Gruppen sinnvoll ist (z.B. Schwangere und Stillende, Personen ab 60 Jahren). Im Spätherbst, Winter und bei Frühlingsbeginn ist die Sonne allerdings zu schwach, damit die Haut ausreichend Vitamin D produzieren kann. Neueste Studien zeigen denn auch, dass während dieser Zeit der Vitamin D-Pegel in der Schweizer Bevölkerung unter den empfohlenen Wert abfallen kann.

Die offiziellen gesundheitsbezogenen Angaben zu Vitamin D sind wie folgt:
- Vitamin D wird für ein gesundes Wachstum und eine gesunde Entwicklung der Knochen bei Kindern benötigt.
- Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor bei.
- Vitamin D trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei.
- Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
- Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei.
- Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei.
- Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
- Vitamin D hat eine Funktion bei der Zellteilung.
- Vitamin D trägt dazu bei, die durch posturale Instabilität und Muskelschwäche bedingte Sturzgefahr zu verringern. Stürze sind bei Männern und Frauen ab 60 Jahren ein Risikofaktor für Knochenbrüche.
- Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei Kindern bei.







Puis-je couvrir mes besoins quotidiens par l'alimentation ?

Normalerweise wird nur 10 - 20% des Tagesbedarfs an Vitamin D3 durch unsere Ernährung gedeckt. Der Grossteil wird in der Haut durch die Sonneneinstrahlung produziert.

Pflanzliches Vitamin D (Vitamin D2) ist zum Beispiel in Pilzen und auch Avocados enthalten.

Vitamin D wird zum grössten Teil aus tierischen Quellen, vor allem Fisch, gewonnen. Die grössten Vitamin D Quellen sind Lebertran und fettige Fische wie z.B. Lachs, Hering und Makrelen. Deutlich weniger Vitamin D ist in Hühnereier, Margarine, Leber oder verschiedene Fleischsorten enthalten.

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  • Veganes Vitamin D3 wird in einem schonenden Prozess aus Flechten gewonnen.

  • Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor bei.

  • Vitamin D trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei.

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Comment et quand dois-je prendre mon indyvit ?

Idealerweise nimmst Du dein Indyvit zu den Mahlzeiten ein, zusammen mit einem Glas Wasser. Anstelle einer Mahlzeit kannst du auch ein Glas Milch oder Orangensaft oder ähnliches verwenden. Die Einnahme zu den Mahlzeiten macht Sinn, da Deine Inhaltsstoffe so von Deinem Körper besser resorbiert werden können.

Konfigurierst Du einen Mix mit mehreren Kapseln pro Tag empfiehlt es sich, diese auf den Tag zu verteilen.

Willst du keine Kapseln schlucken, kannst du die Kapseln auch öffenen und mit einer nicht heissen Speise vermischen.