Vitamine D3 (végétalien)

Dieses Vitamin D3 wurde in einem schonenden Extraktionsprozess aus Flechten gewonnen und ist vegan.

Herkömmliches Vitamin D3 wird in einem Recycling-Prozess aus Schafswolle gewonnen und stammt darum aus tierischen Quellen.

Vitamin D3 aus Flechten hat die identische chemische Form wie Vitamin D3 aus tierischen Quellen und hat daher dieselben Eigenschaften.

Vitamin D ist für die menschliche Gesundheit sehr wichtig. Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

Der grösste Teil des Vitamin D, das Menschen für ihre Gesundheit benötigen, wird über die Haut gebildet. Dazu braucht es Sonnenstrahlung, die allerdings - falls zu stark - die Haut massiv schädigen kann. Die Bildung in der Haut ist von diversen Faktoren abhängig: Hauttyp, Alter, Dauer der Sonnenexposition und aber auch von der Verwendung von Sonnenschutzmitteln.

Grundsätzlich kann gesagt werden, dass unsere Haut in den Sommermonaten in Zentraleuropa genug Vitamin D produzieren kann und eine Supplementierung während dieser Zeit nur für einzelne Gruppen sinnvoll ist (z.B. Schwangere und Stillende, Personen ab 60 Jahren). Im Spätherbst, Winter und bei Frühlingsbeginn ist die Sonne allerdings zu schwach, damit die Haut ausreichend Vitamin D produzieren kann. Neueste Studien zeigen denn auch, dass während dieser Zeit der Vitamin D-Pegel in der Schweizer Bevölkerung unter den empfohlenen Wert abfallen kann.

Die offiziellen gesundheitsbezogenen Angaben zu Vitamin D sind wie folgt:
- Vitamin D wird für ein gesundes Wachstum und eine gesunde Entwicklung der Knochen bei Kindern benötigt.
- Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor bei.
- Vitamin D trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei.
- Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
- Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei.
- Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei.
- Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
- Vitamin D hat eine Funktion bei der Zellteilung.
- Vitamin D trägt dazu bei, die durch posturale Instabilität und Muskelschwäche bedingte Sturzgefahr zu verringern. Stürze sind bei Männern und Frauen ab 60 Jahren ein Risikofaktor für Knochenbrüche.
- Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei Kindern bei.

Normalement, seuls 10 à 20% des besoins quotidiens en vitamine D3 sont couverts par notre alimentation. La majeure partie est produite dans la peau par le rayonnement solaire.

La vitamine D végétale (vitamine D2) se trouve par exemple dans les champignons et aussi dans les avocats.

La vitamine D provient en grande partie de sources animales, principalement du poisson. Les plus grandes sources de vitamine D sont l'huile de foie de morue et les poissons gras comme le saumon, le hareng et le maquereau. Les œufs de poule, la margarine, le foie ou différentes sortes de viande contiennent nettement moins de vitamine D. Les œufs de poule et la margarine contiennent également moins de vitamine D que la viande.