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Vitamine C

Vitamine C

  • La vitamine C fait partie des vitamines hydrosolubles.
  • La vitamine C n'est naturellement présente que dans les aliments d'origine végétale.
  • La vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.

Contenu dans :

100 mg de vitamine C sont contenus dans : - 60 g de poivrons rouges - 90 g de brocoli - 125 g de kiwi - 190 g d'orange - 715 g de pommes de terre cuites

Qu'est-ce que Vitamine C et pourquoi le corps a-t-il besoin Vitamine C

La vitamine C, également appelée acide ascorbique, a des fonctions nombreuses et variées dans le corps. La vitamine C augmente entre autres l'absorption du fer.

Les allégations de santé officielles relatives à la vitamine C sont les suivantes :
- La vitamine C contribue à un fonctionnement normal du système immunitaire pendant et après une activité physique intense.
- La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour un fonctionnement normal des vaisseaux sanguins.
- La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour un fonctionnement normal des os.
- La vitamine C contribue à une formation normale de collagène pour une fonction normale du cartilage.
- La vitamine C contribue à une formation normale de collagène pour une fonction normale des gencives.
-La vitamine C contribue à une formation normale de collagène pour une fonction normale de la peau.
- La vitamine C contribue à une formation normale de collagène pour une fonction normale des dents.
- La vitamine C contribue à un métabolisme énergétique normal.
- La vitamine C contribue à un fonctionnement normal du système nerveux.
- La vitamine C contribue à une fonction psychique normale.
- La vitamine C contribue à une fonction normale du système immunitaire.
- La vitamine C contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
- La vitamine C contribue à réduire la fatigue et l'épuisement.
- La vitamine C contribue à la régénération de la forme réduite de la vitamine E.
- La vitamine C augmente l'absorption du fer.





Puis-je couvrir mes besoins quotidiens par l'alimentation ?

La vitamine C est présente dans la nature dans presque tous les aliments végétaux. Le besoin journalier recommandé par l'OFSP de 80 mg est donc facilement couvert par les fruits frais ou traités, et les légumes.

Le besoin journalier est par exemple déjà couvert par 125 g de kiwi ou 190 g d'orange.

Attention aux fumeurs !
La perte moyenne de transformation de la vitamine C due au métabolisme est de 30 %. Or, les fumeurs ont des pertes métaboliques de vitamine C nettement plus élevées. Il est donc recommandé aux fumeurs d'augmenter leur consommation de vitamine C :
- Fumeurs de sexe masculin : 155 mg de vitamine C par jour.
- Fumeurs de sexe féminin : 135 mg de vitamine C par jour

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Utilité de Vitamine C

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  • La vitamine C contribue à un fonctionnement normal du système immunitaire pendant et après une activité physique intense.

  • La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour un fonctionnement normal des vaisseaux sanguins.

  • La vitamine C contribue à une formation normale de collagène pour une fonction normale des os.

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FAQ

Combien de capsules vais-je recevoir ?

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Puis-je enregistrer mon mélange ou le commander à nouveau ?

Bien sûr ! Tes commandes sont enregistrées dans ton compte d'utilisateur. Tu as ainsi une vue d'ensemble à tout moment et tu peux passer une nouvelle commande. Bien sûr, tu peux aussi adapter une nouvelle commande.

Comment et quand dois-je prendre mon indyvit ?

Idealerweise nimmst Du dein Indyvit zu den Mahlzeiten ein, zusammen mit einem Glas Wasser. Anstelle einer Mahlzeit kannst du auch ein Glas Milch oder Orangensaft oder ähnliches verwenden. Die Einnahme zu den Mahlzeiten macht Sinn, da Deine Inhaltsstoffe so von Deinem Körper besser resorbiert werden können.

Konfigurierst Du einen Mix mit mehreren Kapseln pro Tag empfiehlt es sich, diese auf den Tag zu verteilen.

Willst du keine Kapseln schlucken, kannst du die Kapseln auch öffenen und mit einer nicht heissen Speise vermischen.