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Vitamine C

Vitamine C

  • La vitamine C fait partie des vitamines hydrosolubles.
  • La vitamine C n'est naturellement présente que dans les aliments d'origine végétale.
  • La vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.

Contenu dans :

100 mg de vitamine C sont contenus dans : - 60 g de poivrons rouges - 90 g de brocoli - 125 g de kiwi - 190 g d'orange - 715 g de pommes de terre cuites

Qu'est-ce que Vitamine C et pourquoi le corps a-t-il besoin Vitamine C

La vitamine C, également appelée acide ascorbique, a des fonctions nombreuses et variées dans le corps. La vitamine C augmente entre autres l'absorption du fer.

Les allégations de santé officielles relatives à la vitamine C sont les suivantes :
- La vitamine C contribue à un fonctionnement normal du système immunitaire pendant et après une activité physique intense.
- La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour un fonctionnement normal des vaisseaux sanguins.
- La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour un fonctionnement normal des os.
- La vitamine C contribue à une formation normale de collagène pour une fonction normale du cartilage.
- La vitamine C contribue à une formation normale de collagène pour une fonction normale des gencives.
-La vitamine C contribue à une formation normale de collagène pour une fonction normale de la peau.
- La vitamine C contribue à une formation normale de collagène pour une fonction normale des dents.
- La vitamine C contribue à un métabolisme énergétique normal.
- La vitamine C contribue à un fonctionnement normal du système nerveux.
- La vitamine C contribue à une fonction psychique normale.
- La vitamine C contribue à une fonction normale du système immunitaire.
- La vitamine C contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
- La vitamine C contribue à réduire la fatigue et l'épuisement.
- La vitamine C contribue à la régénération de la forme réduite de la vitamine E.
- La vitamine C augmente l'absorption du fer.





Puis-je couvrir mes besoins quotidiens par l’alimentation ?

La vitamine C est présente dans la nature dans presque tous les aliments végétaux. Le besoin journalier recommandé par l'OFSP de 80 mg est donc facilement couvert par les fruits frais ou traités, et les légumes.

Le besoin journalier est par exemple déjà couvert par 125 g de kiwi ou 190 g d'orange.

Attention aux fumeurs !
La perte moyenne de transformation de la vitamine C due au métabolisme est de 30 %. Or, les fumeurs ont des pertes métaboliques de vitamine C nettement plus élevées. Il est donc recommandé aux fumeurs d'augmenter leur consommation de vitamine C :
- Fumeurs de sexe masculin : 155 mg de vitamine C par jour.
- Fumeurs de sexe féminin : 135 mg de vitamine C par jour

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Avantages de Vitamine C

Commencez l'analyse maintenant

  • La vitamine C contribue à un fonctionnement normal du système immunitaire pendant et après une activité physique intense.

  • La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour un fonctionnement normal des vaisseaux sanguins.

  • La vitamine C contribue à une formation normale de collagène pour une fonction normale des os.

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FAQ

Combien de gélules vais-je recevoir ?

Votre Indyvit contient 290 gélules que nous produisons dans notre laboratoire rien que pour vous après réception de votre commande.

Puis-je sauvegarder ou réorganiser mon mix ?

Clair! Vos commandes sont enregistrées dans votre compte utilisateur. De cette façon, vous avez toujours un aperçu et pouvez commander à nouveau. Bien entendu, vous pouvez également modifier une nouvelle commande.

Comment et quand dois-je prendre mon indyvit ?

Idéalement, vous prenez votre Indyvit avec les repas, accompagné d'un verre d'eau. Au lieu d'un repas, vous pouvez également utiliser un verre de lait ou de jus d'orange ou quelque chose de similaire. Le prendre avec les repas est logique, car cela signifie que vos ingrédients peuvent être mieux absorbés par votre corps.

Si vous configurez un mix avec plusieurs gélules par jour, il est recommandé de les répartir tout au long de la journée.

Si vous ne souhaitez pas avaler de gélules, vous pouvez également ouvrir les gélules et les mélanger avec un aliment non chaud.