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Vitamine C

Vitamine C

  • La vitamine C fait partie des vitamines hydrosolubles.
  • La vitamine C n'est naturellement présente que dans les aliments d'origine végétale.
  • La vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.

Contenu dans :

100 mg de vitamine C sont contenus dans : - 60 g de poivrons rouges - 90 g de brocoli - 125 g de kiwi - 190 g d'orange - 715 g de pommes de terre cuites

C'est quoi et pourquoi le corps en a-t-il besoin

La vitamine C, également appelée acide ascorbique, a des fonctions nombreuses et variées dans le corps. La vitamine C augmente entre autres l'absorption du fer.

Les allégations de santé officielles relatives à la vitamine C sont les suivantes :
- La vitamine C contribue à un fonctionnement normal du système immunitaire pendant et après une activité physique intense.
- La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour un fonctionnement normal des vaisseaux sanguins.
- La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour un fonctionnement normal des os.
- La vitamine C contribue à une formation normale de collagène pour une fonction normale du cartilage.
- La vitamine C contribue à une formation normale de collagène pour une fonction normale des gencives.
-La vitamine C contribue à une formation normale de collagène pour une fonction normale de la peau.
- La vitamine C contribue à une formation normale de collagène pour une fonction normale des dents.
- La vitamine C contribue à un métabolisme énergétique normal.
- La vitamine C contribue à un fonctionnement normal du système nerveux.
- La vitamine C contribue à une fonction psychique normale.
- La vitamine C contribue à une fonction normale du système immunitaire.
- La vitamine C contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
- La vitamine C contribue à réduire la fatigue et l'épuisement.
- La vitamine C contribue à la régénération de la forme réduite de la vitamine E.
- La vitamine C augmente l'absorption du fer.





Puis-je couvrir mes besoins quotidiens par l'alimentation ?

La vitamine C est présente dans la nature dans presque tous les aliments végétaux. Le besoin journalier recommandé par l'OFSP de 80 mg est donc facilement couvert par les fruits frais ou traités, et les légumes.

Le besoin journalier est par exemple déjà couvert par 125 g de kiwi ou 190 g d'orange.

Attention aux fumeurs !
La perte moyenne de transformation de la vitamine C due au métabolisme est de 30 %. Or, les fumeurs ont des pertes métaboliques de vitamine C nettement plus élevées. Il est donc recommandé aux fumeurs d'augmenter leur consommation de vitamine C :
- Fumeurs de sexe masculin : 155 mg de vitamine C par jour.
- Fumeurs de sexe féminin : 135 mg de vitamine C par jour

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  • La vitamine C contribue à un fonctionnement normal du système immunitaire pendant et après une activité physique intense.

  • La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour un fonctionnement normal des vaisseaux sanguins.

  • La vitamine C contribue à une formation normale de collagène pour une fonction normale des os.

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Ce que disent les études

Au cours des dix dernières années, plus de 22 000 études ont été menées dans le monde entier sur et avec la vitamine C. Les résultats de ces études ont été publiés dans des revues scientifiques.

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FAQ

Combien de capsules vais-je recevoir ?

Ton Indyvit contient 290 gélules que nous commençons à fabriquer dans notre laboratoire uniquement pour toi, dès que ta commande nous est parvenue.

Puis-je sauvegarder mon mélange ou le commander à nouveau ?

Bien sûr ! Tes commandes sont enregistrées dans ton compte d'utilisateur. Tu as ainsi une vue d'ensemble et tu peux passer une nouvelle commande à tout moment. Évidemment, tu peux aussi adapter ta nouvelle commande.

Comment et quand dois-je ingérer mon indyvit ?

Idéalement, tu devrais ingérer ton Indyvit pendant les repas, avec un verre d'eau. Au lieu d'un repas, tu peux aussi utiliser un verre de lait ou de jus d'orange ou autre. La prise pendant les repas est judicieuse, car les ingrédients peuvent ainsi être mieux absorbés par ton corps.

Si tu configures un mélange avec plusieurs gélules par jour, il est recommandé de les répartir tout au long de la journée.

Si tu ne veux pas avaler de gélules, tu peux aussi ouvrir les gélules et les mélanger le contenu à un aliment non chaud.