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Niacine

Niacine

  • La niacine fait partie des vitamines hydrosolubles du groupe B.
  • La niacine peut être produite par le corps lui-même.
  • La niacine est présente dans les aliments d'origine animale et végétale.

Contenu dans :

16mg de niacine sont contenus dans : - 107g de cacahuètes, grillées - 144g de poitrine de poulet, crue - 192g de graines de tournesol - 230g de saumon (sauvage) - 358g de pain de blé complet

Qu'est-ce que Niacine et pourquoi le corps a-t-il besoin Niacine

La niacine est également appelée vitamine B3 et fait partie du groupe des vitamines B. Autrefois, elle était aussi souvent appelée vitamine PP. PP" signifiait "Pallegra Preventing". La pallegra est une maladie qui peut résulter d'une carence en niacine. Le terme niacine ne désigne toutefois pas une vitamine individuelle, mais représente l'acide nicotinique et la nicotinamide ainsi que leurs composés.

La niacine n'est pas non plus une vitamine au sens classique du terme, puisqu'elle peut être produite par le corps lui-même. La niacine participe à d'innombrables processus dans le corps. Elle est par exemple indispensable à la production d'énergie.

La niacine est importante pour toute une série d'enzymes responsables des oxydations et des réductions dans le métabolisme des glucides, des graisses et des acides aminés.

La niacine présente les avantages suivants pour ton organisme :
- La niacine contribue à un métabolisme énergétique normal.
- La niacine contribue à un fonctionnement normal du système nerveux.
- La niacine contribue à une fonction psychique normale.
- La niacine contribue au maintien de muqueuses normales.
- La niacine contribue au maintien d'une peau normale.
- La niacine contribue à réduire la fatigue et l'épuisement.

Puis-je couvrir mes besoins quotidiens par l’alimentation ?

L'Office fédéral de la santé publique recommande un apport quotidien de 16mg de niacine. La limite supérieure a été fixée à 600mg. Ces quantités de référence peuvent normalement être couvertes par une alimentation équilibrée.

Les 16mg de niacine se trouvent entre autres dans les aliments suivants :
50g de maquereau frit
2 tranches de pain complet
2 tasses de café
25g de cacahuètes

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Avantages de Niacine

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  • La niacine contribue à réduire la fatigue et la lassitude.

  • La niacine contribue à une fonction psychique normale et au fonctionnement du système nerveux.

  • La niacine contribue à un métabolisme énergétique normal.

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FAQ

Combien de gélules vais-je recevoir ?

Votre Indyvit contient 290 gélules que nous produisons dans notre laboratoire rien que pour vous après réception de votre commande.

Puis-je sauvegarder ou réorganiser mon mix ?

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Comment et quand dois-je prendre mon indyvit ?

Idéalement, vous prenez votre Indyvit avec les repas, accompagné d'un verre d'eau. Au lieu d'un repas, vous pouvez également utiliser un verre de lait ou de jus d'orange ou quelque chose de similaire. Le prendre avec les repas est logique, car cela signifie que vos ingrédients peuvent être mieux absorbés par votre corps.

Si vous configurez un mix avec plusieurs gélules par jour, il est recommandé de les répartir tout au long de la journée.

Si vous ne souhaitez pas avaler de gélules, vous pouvez également ouvrir les gélules et les mélanger avec un aliment non chaud.