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Niacine

Niacine

  • La niacine fait partie des vitamines hydrosolubles du groupe B.
  • La niacine peut être produite par le corps lui-même.
  • La niacine est présente dans les aliments d'origine animale et végétale.

Contenu dans :

16mg de niacine sont contenus dans : - 107g de cacahuètes, grillées - 144g de poitrine de poulet, crue - 192g de graines de tournesol - 230g de saumon (sauvage) - 358g de pain de blé complet

C'est quoi et pourquoi le corps en a-t-il besoin

La niacine est également appelée vitamine B3 et fait partie du groupe des vitamines B. Autrefois, elle était aussi souvent appelée vitamine PP. PP" signifiait "Pallegra Preventing". La pallegra est une maladie qui peut résulter d'une carence en niacine. Le terme niacine ne désigne toutefois pas une vitamine individuelle, mais représente l'acide nicotinique et la nicotinamide ainsi que leurs composés.

La niacine n'est pas non plus une vitamine au sens classique du terme, puisqu'elle peut être produite par le corps lui-même. La niacine participe à d'innombrables processus dans le corps. Elle est par exemple indispensable à la production d'énergie.

La niacine est importante pour toute une série d'enzymes responsables des oxydations et des réductions dans le métabolisme des glucides, des graisses et des acides aminés.

La niacine présente les avantages suivants pour ton organisme :
- La niacine contribue à un métabolisme énergétique normal.
- La niacine contribue à un fonctionnement normal du système nerveux.
- La niacine contribue à une fonction psychique normale.
- La niacine contribue au maintien de muqueuses normales.
- La niacine contribue au maintien d'une peau normale.
- La niacine contribue à réduire la fatigue et l'épuisement.

Puis-je couvrir mes besoins quotidiens par l'alimentation ?

L'Office fédéral de la santé publique recommande un apport quotidien de 16mg de niacine. La limite supérieure a été fixée à 600mg. Ces quantités de référence peuvent normalement être couvertes par une alimentation équilibrée.

Les 16mg de niacine se trouvent entre autres dans les aliments suivants :
50g de maquereau frit
2 tranches de pain complet
2 tasses de café
25g de cacahuètes

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  • La niacine contribue à réduire la fatigue et la lassitude.

  • La niacine contribue à une fonction psychique normale et au fonctionnement du système nerveux.

  • La niacine contribue à un métabolisme énergétique normal.

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Ce que disent les études

Au cours des dix dernières années, à peine 3 000 études sur et avec la niacine ont été publiées dans le monde. Entre 1950 et 1970, le nombre d'études publiées sur ce thème était nettement plus élevé.

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FAQ

Combien de capsules vais-je recevoir ?

Ton Indyvit contient 290 gélules que nous commençons à fabriquer dans notre laboratoire uniquement pour toi, dès que ta commande nous est parvenue.

Puis-je sauvegarder mon mélange ou le commander à nouveau ?

Bien sûr ! Tes commandes sont enregistrées dans ton compte d'utilisateur. Tu as ainsi une vue d'ensemble et tu peux passer une nouvelle commande à tout moment. Évidemment, tu peux aussi adapter ta nouvelle commande.

Comment et quand dois-je ingérer mon indyvit ?

Idéalement, tu devrais ingérer ton Indyvit pendant les repas, avec un verre d'eau. Au lieu d'un repas, tu peux aussi utiliser un verre de lait ou de jus d'orange ou autre. La prise pendant les repas est judicieuse, car les ingrédients peuvent ainsi être mieux absorbés par ton corps.

Si tu configures un mélange avec plusieurs gélules par jour, il est recommandé de les répartir tout au long de la journée.

Si tu ne veux pas avaler de gélules, tu peux aussi ouvrir les gélules et les mélanger le contenu à un aliment non chaud.