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Niacine

Niacine

  • La niacine fait partie des vitamines hydrosolubles du groupe B.
  • La niacine peut être produite par le corps lui-même.
  • La niacine est présente dans les aliments d'origine animale et végétale.

Contenu dans :

16mg de niacine sont contenus dans : - 107g de cacahuètes, grillées - 144g de poitrine de poulet, crue - 192g de graines de tournesol - 230g de saumon (sauvage) - 358g de pain de blé complet

Was ist Niacine und wozu benötigt der Körper Niacine

La niacine est également appelée vitamine B3 et fait partie du groupe des vitamines B. Autrefois, elle était aussi souvent appelée vitamine PP. PP" signifiait "Pallegra Preventing". La pallegra est une maladie qui peut résulter d'une carence en niacine. Le terme niacine ne désigne toutefois pas une vitamine individuelle, mais représente l'acide nicotinique et la nicotinamide ainsi que leurs composés.

La niacine n'est pas non plus une vitamine au sens classique du terme, puisqu'elle peut être produite par le corps lui-même. La niacine participe à d'innombrables processus dans le corps. Elle est par exemple indispensable à la production d'énergie.

La niacine est importante pour toute une série d'enzymes responsables des oxydations et des réductions dans le métabolisme des glucides, des graisses et des acides aminés.

La niacine présente les avantages suivants pour ton organisme :
- La niacine contribue à un métabolisme énergétique normal.
- La niacine contribue à un fonctionnement normal du système nerveux.
- La niacine contribue à une fonction psychique normale.
- La niacine contribue au maintien de muqueuses normales.
- La niacine contribue au maintien d'une peau normale.
- La niacine contribue à réduire la fatigue et l'épuisement.

Kann ich meinen Tagesbedarf über die Nahrung decken?

L'Office fédéral de la santé publique recommande un apport quotidien de 16mg de niacine. La limite supérieure a été fixée à 600mg. Ces quantités de référence peuvent normalement être couvertes par une alimentation équilibrée.

Les 16mg de niacine se trouvent entre autres dans les aliments suivants :
50g de maquereau frit
2 tranches de pain complet
2 tasses de café
25g de cacahuètes

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Nutzen von Niacine

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  • La niacine contribue à réduire la fatigue et la lassitude.

  • La niacine contribue à une fonction psychique normale et au fonctionnement du système nerveux.

  • La niacine contribue à un métabolisme énergétique normal.

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FAQ

Wie viele Kapseln bekomme ich?

Dein Indyvit enthält 290 Kapseln, die wir in unserem Labor nur für Dich, erst nach dem Eingang deiner Bestellung, herstellen.

Kann ich meinen Mix speichern bzw. nachbestellen?

Klar! Deine Bestellungen werden in Deinem Benutzerkonto gespeichert. So hast Du jederzeit den Überblick und kannst nachbestellen. Natürlich kannst Du eine erneute Bestellung auch anpassen.

Wie und wann soll ich mein indyvit einnehmen?

Idealerweise nimmst Du dein Indyvit zu den Mahlzeiten ein, zusammen mit einem Glas Wasser. Anstelle einer Mahlzeit kannst du auch ein Glas Milch oder Orangensaft oder ähnliches verwenden. Die Einnahme zu den Mahlzeiten macht Sinn, da Deine Inhaltsstoffe so von Deinem Körper besser resorbiert werden können.

Konfigurierst Du einen Mix mit mehreren Kapseln pro Tag empfiehlt es sich, diese auf den Tag zu verteilen.

Willst du keine Kapseln schlucken, kannst du die Kapseln auch öffenen und mit einer nicht heissen Speise vermischen.