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Coenzym Q10

Coenzym Q10

  • Le coenzyme Q10 (ubiquinone) est une substance liposoluble.
  • Le corps humain peut produire lui-même du Q10.
  • Avec l'âge, le corps produit moins de Q10.

Was ist Coenzym Q10 und wozu benötigt der Körper Coenzym Q10

Le coenzyme Q10 fait partie de la cellule, plus précisément des mitochondries - les centrales énergétiques de nos cellules. Cette description indique déjà une fonction importante du coenzyme Q10.

La coenzyme Q10 est surtout connue dans les crèmes anti-rides. Mais la coenzyme Q10 a d'autres propriétés.

La coenzyme Q10 est une substance semblable à une vitamine que ton corps peut également produire lui-même. Différents facteurs peuvent toutefois perturber ou réduire cette capacité propre au corps. Cela se produit par exemple automatiquement avec l'âge. On estime qu'à partir de 20 ans, la concentration dans les tissus du corps diminue de plus en plus.

Le coenzyme Q10 n'a été découvert qu'en 1957 par des chercheurs de l'université du Wisconsin.

Dans ton corps, la coenzyme Q10 se trouve à la fois sous forme d'ubiquinol et d'ubiquinone. Les deux sont des formes actives du coenzyme Q10. Pour indyvit, nous utilisons l'unbichinon.

Kann ich meinen Tagesbedarf über die Nahrung decken?

La coenzyme Q10 se trouve certes dans différents aliments, mais généralement en faible quantité. Parmi les bonnes sources de coenzyme Q10, on trouve

les noix et les graines (et les huiles qui les accompagnent)
oignon
Bébé épinard
maïs
Sardines
Maquereau
Haricot de soja
Brocoli
Avocat
La coenzyme Q10 étant une substance très sensible, les aliments doivent être protégés d'une forte exposition à la lumière. Pour obtenir le meilleur effet possible, les aliments doivent être préparés en douceur ou, si possible, consommés crus.

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Nutzen von Coenzym Q10

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  • Le Q10 est bien connu dans les crèmes anti-rides.

  • Avec l'âge, la production de Q10 par l'organisme diminue continuellement.

  • Nous utilisons l'ubiquinone comme forme active du Q10.

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Idealerweise nimmst Du dein Indyvit zu den Mahlzeiten ein, zusammen mit einem Glas Wasser. Anstelle einer Mahlzeit kannst du auch ein Glas Milch oder Orangensaft oder ähnliches verwenden. Die Einnahme zu den Mahlzeiten macht Sinn, da Deine Inhaltsstoffe so von Deinem Körper besser resorbiert werden können.

Konfigurierst Du einen Mix mit mehreren Kapseln pro Tag empfiehlt es sich, diese auf den Tag zu verteilen.

Willst du keine Kapseln schlucken, kannst du die Kapseln auch öffenen und mit einer nicht heissen Speise vermischen.