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Coenzym Q10 ist ein vitaminähnlicher, fettlöslicher Stoff, den dein Körper in den Mitochondrien für die Energiegewinnung braucht.
L'analyse en ligne te propose une dose adaptée. En mode expert, tu la règles toi-même – dans la limite de la quantité maximale autorisée.
En bref
Coenzym Q10 ist Teil der Mitochondrien, den Energiekraftwerken deiner Zellen. Dein Körper kann Q10 selbst herstellen, mit zunehmendem Alter nimmt diese Fähigkeit jedoch ab. Wir verwenden veganes Ubichinon, gewonnen durch Fermentation.
Le Q10 est bien connu dans les crèmes anti-rides.
Avec l'âge, la production de Q10 par l'organisme diminue continuellement.
Nous utilisons l'ubiquinone comme forme active du Q10.
Contexte
Coenzym Q10 ist ein vitaminähnlicher Stoff, der Teil der Mitochondrien ist – den Zellstrukturen, in denen die Energiegewinnung stattfindet. Im Körper kommt es sowohl als Ubiquinol als auch als Ubichinon vor, beides aktive Formen des Coenzyms. Wir setzen für indyvit Ubichinon ein, gewonnen durch Fermentation und damit vollständig frei von tierischen Rohstoffen.
Dein Körper kann Coenzym Q10 grundsätzlich selbst bilden. Verschiedene Faktoren können diese körpereigene Produktion jedoch beeinträchtigen – am bekanntesten ist der Rückgang mit zunehmendem Alter: Es wird angenommen, dass die Konzentration im Körpergewebe ab dem 20. Lebensjahr allmählich abnimmt. Über die Ernährung ist Q10 nur in geringen Mengen aufzunehmen, etwa über Nüsse, Samen, Sojabohnen, Brokkoli oder Sardinen.
Als Bestandteil der Mitochondrien ist Coenzym Q10 an Prozessen der zellulären Energiegewinnung beteiligt. Es ist zudem bekannt aus kosmetischen Anwendungen wie Anti-Falten-Cremes, wo es äusserlich eingesetzt wird. Da Q10 fettlöslich ist, wird es am besten gemeinsam mit einer fetthaltigen Mahlzeit aufgenommen.
Coenzym Q10 nimmst du am besten zusammen mit einer fetthaltigen Mahlzeit ein, da es fettlöslich ist und so besser aufgenommen wird. In der Praxis wird Q10 häufig mit anderen fettlöslichen Antioxidantien wie Vitamin E kombiniert.
Coenzym Q10 wurde 1957 an der Universität Wisconsin entdeckt und ist eine empfindliche, lichtempfindliche Substanz – Lebensmittel mit Q10-Gehalt sollten entsprechend geschützt und schonend zubereitet werden. Bei Einnahme von Blutgerinnungshemmern oder in der Schwangerschaft empfiehlt sich vorab eine Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Dosage et prise
Für diesen Stoff gibt es keinen offiziellen Referenzwert. Wir zeigen dir die übliche Tagesdosis und die Obergrenze, bis zu der du im Konfigurator dosieren kannst.
Die Höchstmenge für Coenzym Q10 in Nahrungsergänzungsmitteln liegt bei 200 mg pro Tag. Dein Referenzwert von 50 mg nimmst du am besten zusammen mit einer fetthaltigen Mahlzeit ein, da Q10 fettlöslich ist. Eine Kombination mit Vitamin E ist verbreitet.
Die Online-Analyse schlägt dir eine Dosis vor, die zu deinem Alltag passt. Wer es genau wissen will, misst vorher mit einem Labortest.
Questions fréquentes
Ja, unser Coenzym Q10 (Ubichinon) wird durch Fermentation gewonnen und ist zu 100 % vegan.
Da Q10 fettlöslich ist, nimmst du es am besten zusammen mit einer fetthaltigen Mahlzeit ein.
Es wird davon ausgegangen, dass die körpereigene Produktion von Coenzym Q10 ab dem 20. Lebensjahr allmählich zurückgeht.
Häufig mit Vitamin E, da beide fettlösliche Antioxidantien sind.
Die Höchstmenge für Nahrungsergänzungsmittel liegt bei 200 mg pro Tag.
Tu le choisis dans l'analyse en ligne ou en mode expert, nous le dosons selon tes indications et fabriquons ta formule uniquement après la commande, dans notre laboratoire en Suisse – sans additifs inutiles.
Oui – c'est exactement le principe d'une formule individuelle. Le configurateur vérifie automatiquement que chaque ingrédient reste dans la quantité maximale autorisée.
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Chaque formule indyvit est fabriquée pour toi en Suisse – seulement après ta commande. Choisis ta voie :
Les matières premières que nous utilisons et la manière dont nous dosons sont définies ensemble avec des médecins et des scientifiques.
Dr Piero Fontana
Scientifique et entrepreneur
Associé, Dr. Fontana Lab GmbH
Dr méd. Manuel Puntschuh
Expert en longévité, médecine interne et médecine numérique
Longhealth Basel
Dr Roberto Pusinelli
Dr en sciences motrices et sport
Propriétaire d'Undertraining SAGL
Dr méd. Joris Budweg
FMH médecine interne générale
Coach diplômé en vitamines et nutriments
Dr méd. Constantin Weil v.d. Ahe
Directeur médical, médecin en médecine esthétique
Dr méd. Walter Seelig
Chirurgien orthopédiste
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