Coenzym Q10

Le coenzyme Q10 (ubiquinone) est une substance liposoluble.
Le corps humain peut produire lui-même du Q10.
Avec l'âge, le corps produit moins de Q10.

Qu'est-ce que Coenzym Q10 et pourquoi le corps a-t-il besoin Coenzym Q10

Le coenzyme Q10 fait partie de la cellule, plus précisément des mitochondries - les centrales énergétiques de nos cellules. Cette description indique déjà une fonction importante du coenzyme Q10.

La coenzyme Q10 est surtout connue dans les crèmes anti-rides. Mais la coenzyme Q10 a d'autres propriétés.

La coenzyme Q10 est une substance semblable à une vitamine que ton corps peut également produire lui-même. Différents facteurs peuvent toutefois perturber ou réduire cette capacité propre au corps. Cela se produit par exemple automatiquement avec l'âge. On estime qu'à partir de 20 ans, la concentration dans les tissus du corps diminue de plus en plus.

Le coenzyme Q10 n'a été découvert qu'en 1957 par des chercheurs de l'université du Wisconsin.

Dans ton corps, la coenzyme Q10 se trouve à la fois sous forme d'ubiquinol et d'ubiquinone. Les deux sont des formes actives du coenzyme Q10. Pour indyvit, nous utilisons l'unbichinon.

Puis-je couvrir mes besoins quotidiens par l’alimentation ?

La coenzyme Q10 se trouve certes dans différents aliments, mais généralement en faible quantité. Parmi les bonnes sources de coenzyme Q10, on trouve

les noix et les graines (et les huiles qui les accompagnent)
oignon
Bébé épinard
maïs
Sardines
Maquereau
Haricot de soja
Brocoli
Avocat
La coenzyme Q10 étant une substance très sensible, les aliments doivent être protégés d'une forte exposition à la lumière. Pour obtenir le meilleur effet possible, les aliments doivent être préparés en douceur ou, si possible, consommés crus.

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Avantages de Coenzym Q10

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Le Q10 est bien connu dans les crèmes anti-rides.
Avec l'âge, la production de Q10 par l'organisme diminue continuellement.
Nous utilisons l'ubiquinone comme forme active du Q10.

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Comment et quand dois-je prendre mon indyvit ?

Idéalement, vous prenez votre Indyvit avec les repas, accompagné d'un verre d'eau. Au lieu d'un repas, vous pouvez également utiliser un verre de lait ou de jus d'orange ou quelque chose de similaire. Le prendre avec les repas est logique, car cela signifie que vos ingrédients peuvent être mieux absorbés par votre corps.

Si vous configurez un mix avec plusieurs gélules par jour, il est recommandé de les répartir tout au long de la journée.

Si vous ne souhaitez pas avaler de gélules, vous pouvez également ouvrir les gélules et les mélanger avec un aliment non chaud.