Vitamine D3 (veganistisch)

Deze vitamine D3 is verkregen uit korstmossen in een zacht extractieproces en is veganistisch.

Conventionele vitamine D3 wordt verkregen uit schapenwol in een recycleproces en is daarom afkomstig van dierlijke bronnen.

Vitamine D3 uit korstmossen heeft dezelfde chemische vorm als vitamine D3 uit dierlijke bronnen en heeft daarom dezelfde eigenschappen.

Vitamine D is erg belangrijk voor de menselijke gezondheid. Vitamine D draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem.

De meeste vitamine D die mensen nodig hebben voor hun gezondheid wordt aangemaakt door de huid. Hiervoor is blootstelling aan zonlicht nodig, dat - als het te sterk is - de huid enorm kan beschadigen. De vorming van vitamine D in de huid is afhankelijk van verschillende factoren: Huidtype, leeftijd, duur van de blootstelling aan de zon en ook het gebruik van zonnebrandcrème.

In principe kunnen we zeggen dat onze huid in Midden-Europa in de zomermaanden voldoende vitamine D kan aanmaken en dat supplementatie in deze periode alleen zinvol is voor bepaalde groepen (bijv. zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, mensen van 60 jaar en ouder). In de late herfst, winter en vroege lente is de zon echter te zwak voor de huid om voldoende vitamine D aan te maken. De laatste onderzoeken tonen ook aan dat het vitamine D-niveau van de Zwitserse bevolking in deze periode onder het aanbevolen niveau kan dalen.

De officiële gezondheidsclaims voor vitamine D zijn als volgt:
- Vitamine D is nodig voor een gezonde groei en botontwikkeling bij kinderen.
- Vitamine D draagt bij aan de normale opname en benutting van calcium en fosfor.
- Vitamine D draagt bij aan een normale calciumspiegel in het bloed.
- Vitamine D draagt bij tot de instandhouding van normale botten.
- Vitamine D draagt bij tot de instandhouding van een normale spierfunctie.
- Vitamine D draagt bij tot de instandhouding van normale tanden.
- Vitamine D draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem.
- Vitamine D heeft een functie bij de celdeling.
- Vitamine D helpt het risico op vallen, veroorzaakt door posturale instabiliteit en spierzwakte, te verminderen. Vallen is een risicofactor voor botbreuken bij mannen en vrouwen van 60 jaar en ouder.
- Vitamine D draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem bij kinderen.

Normaal gesproken wordt slechts 10 - 20% van de dagelijkse behoefte aan vitamine D3 gedekt door onze voeding. Het grootste deel wordt aangemaakt in de huid door blootstelling aan zonlicht.

Plantaardige vitamine D (vitamine D2) zit bijvoorbeeld in champignons en avocado's.

De meeste vitamine D wordt verkregen uit dierlijke bronnen, vooral vis. De grootste bronnen van vitamine D zijn levertraan en vette vis zoals zalm, haring en makreel. Veel minder vitamine D zit in kippeneieren, margarine, lever of verschillende soorten vlees.