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Der Magnesium 6-Mix kombiniert sechs Magnesiumsalze für eine kontinuierliche Versorgung über den Tag.
De online analyse stelt je een passende dosis voor. In de expertmodus stel je deze zelf in – binnen de toegestane maximale hoeveelheid.
Kort gezegd
Der Magnesium 6-Mix vereint sechs organische und anorganische Magnesiumverbindungen, die nacheinander freigesetzt werden. So unterstützt er Muskeln, Nerven und den Energiestoffwechsel über einen längeren Zeitraum – praktisch bei erhöhtem Bedarf durch Sport oder für die Nacht.
Continue toevoer gedurende dag en nacht.
Zeer biologisch beschikbare vormen van magnesium.
6 vormen van magnesium van de hoogste kwaliteit: Magnesiumcitraat, magnesiumcarbonaat, magnesium DL-malaat, magnesiumbisglycinaat, magnesiumoxide, magnesium-L-ascorbaat-2-hydraat.
Achtergrond
Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff, den der Körper nicht selbst bilden kann. Der 6-Mix kombiniert sechs verschiedene Magnesiumverbindungen – Magnesiumoxid, -citrat, -DL-malat, -bisglycinat, -carbonat und -L-ascorbat-2-hydrat. Da jede Form unterschiedlich schnell löslich ist, entsteht eine gestaffelte, kontinuierliche Freisetzung von Magnesium über einen längeren Zeitraum.
Die sechs Verbindungen umfassen sowohl organische Salze wie Citrat, Malat, Bisglycinat und Ascorbat als auch anorganische Verbindungen wie Oxid und Carbonat. Alle werden industriell hergestellt, ohne Gentechnik und ohne zusätzliche Hilfsstoffe verarbeitet. Der Mix ist vollständig vegan.
Magnesium trägt zu einer normalen Muskel- und Nervenfunktion, einem normalen Energiestoffwechsel sowie zum Elektrolytgleichgewicht bei. Es unterstützt zudem die normale psychische Funktion, die Eiweisssynthese und die Zellteilung, und trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne sowie zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Diese Aussagen gelten unabhängig von der jeweiligen Magnesiumform im Mix.
Ab etwa 250 Milligramm pro Tag können Magnesiumpräparate abführend wirken. Enthält dein Mix diese Menge oder mehr, empfiehlt es sich, die ersten fünf Tage mit der halben Dosis zu starten. Durch die gestaffelte Freisetzung eignet sich der 6-Mix besonders für einen erhöhten Bedarf beim Sport oder für eine längere Versorgung über die Nacht.
Über die gesamte Ernährung empfiehlt das Bundesamt für Gesundheit 375 mg Magnesium pro Tag. Vollkornprodukte, Nüsse, Samen und Hülsenfrüchte sind gute Quellen. Zum Referenzwert von 100 mg tragen zum Beispiel folgende Portionen bei.
Bestimmte Arzneimittel wie Antibiotika, aber auch Alkohol und oxalsäurehaltige Lebensmittel wie Mangold können die Magnesiumaufnahme verringern oder dessen Ausscheidung erhöhen. Wer regelmässig Medikamente einnimmt oder unsicher ist, spricht am besten mit der Ärztin oder dem Arzt.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=magnesium&filter=years.2010-2020&sort=date
Dosering & inname
Für diesen Stoff gibt es keinen offiziellen Referenzwert. Wir zeigen dir die übliche Tagesdosis und die Obergrenze, bis zu der du im Konfigurator dosieren kannst.
Das Bundesamt für Gesundheit empfiehlt eine tägliche Magnesiumzufuhr von 375 mg, die dein Mix nicht überschreiten sollte. Ab 250 mg kann Magnesium abführend wirken – starte in diesem Fall die ersten fünf Tage mit der halben Dosis. Durch die sechs unterschiedlichen Formen wird Magnesium über einen längeren Zeitraum gleichmässig freigesetzt.
Die Online-Analyse schlägt dir eine Dosis vor, die zu deinem Alltag passt. Wer es genau wissen will, misst vorher mit einem Labortest.
Veelgestelde vragen
Der 6-Mix kombiniert sechs verschiedene Magnesiumverbindungen, die unterschiedlich schnell löslich sind – dadurch wird Magnesium über einen längeren Zeitraum freigesetzt.
Für alle mit erhöhtem Magnesiumbedarf, etwa bei intensivem Sport oder für eine kontinuierliche Versorgung über die Nacht.
Ab etwa 250 mg pro Tag ist das grundsätzlich möglich – starte in diesem Fall mit der halben Dosis.
Ja, der Mix ist vollständig vegan, ohne Zusätze und ohne Gentechnik hergestellt.
Ja, Calcium und Magnesium können problemlos gleichzeitig eingenommen werden.
Je kiest hem in de online analyse of in de expertmodus, wij doseren hem op basis van jouw gegevens en maken jouw formule pas na de bestelling in ons laboratorium in Zwitserland – zonder onnodige hulpstoffen.
Ja – dat is precies de bedoeling van een individuele formule. De configurator controleert daarbij automatisch of elk ingrediënt binnen de toegestane maximale hoeveelheid blijft.
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Welke grondstoffen we gebruiken en hoe we doseren, bepalen we samen met artsen en wetenschappers.
Dr. Piero Fontana
Wetenschapper en ondernemer
Partner, Dr. Fontana Lab GmbH
Dr. med. Manuel Puntschuh
Expert in longevity, interne geneeskunde en digitale geneeskunde
Longhealth Basel
Dr. Roberto Pusinelli
Dr. Scienze Motorie e Sport
Eigenaar Undertraining SAGL
Dr. med. Joris Budweg
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