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L-Glutamine

L-Glutamine


  • La L-glutamine est un acide aminé
  • La musculature humaine est composée d'environ 60% de L-glutamine.
  • La L-glutamine est idéale pour les sportifs de force et d'endurance.

Qu'est-ce que L-Glutamine et pourquoi le corps a-t-il besoin L-Glutamine

La L-glutamine est l'un des 20 acides aminés et fait partie du groupe des acides aminés non essentiels. Cela signifie que le corps produit lui-même cet acide aminé. En outre, la glutamine est également apportée par l'alimentation.

Les muscles humains sont composés à environ 60% de cet acide aminé vital. Le rôle important de la L-glutamine dans notre corps est très clair grâce à cette proportion élevée.

L'OFSP n'autorise malheureusement pas les allégations de santé concernant la L-glutamine.

Puis-je couvrir mes besoins quotidiens par l’alimentation ?

L'Office fédéral de la santé publique (OFSP) a fixé la dose journalière maximale dans les compléments alimentaires à 10g pour la L-glutamine.

On trouve beaucoup de L-glutamine dans les céréales comme le blé et l'épeautre, dans les légumineuses comme les lentilles, les fèves de soja et les pois ou encore dans la viande.

Une alimentation équilibrée te permet de couvrir sans problème tes besoins. Sauf en cas de séances de sport régulières et intensives, il peut être judicieux de compenser les déficits de manière ciblée.

Les quantités suivantes de L-glutamine se trouvent dans 100g de l'aliment concerné :
100g de blé contiennent 4'080mg de L-glutamine.
100g de farine d'épeautre contiennent 5'170mg de L-glutamine
100g de lentilles contiennent 4'490mg de L-glutamine
100g de haricots mung contiennent 4'810 L-glutamine
100g de fèves de soja contiennent 6'490 L-glutamine
100g de cacahuètes contiennent 5'630 L-glutamine
100g de fromage contiennent 3'050 - 8'100 L-Glutamine

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Avantages de L-Glutamine

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  • La L-glutamine est idéale pour les athlètes de force et d'endurance.

  • Ton corps produit aussi lui-même de la L-glutamine.

  • La L-glutamine est un acide aminé.

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FAQ

Combien de gélules vais-je recevoir ?

Votre Indyvit contient 290 gélules que nous produisons dans notre laboratoire rien que pour vous après réception de votre commande.

Puis-je sauvegarder ou réorganiser mon mix ?

Clair! Vos commandes sont enregistrées dans votre compte utilisateur. De cette façon, vous avez toujours un aperçu et pouvez commander à nouveau. Bien entendu, vous pouvez également modifier une nouvelle commande.

Comment et quand dois-je prendre mon indyvit ?

Idéalement, vous prenez votre Indyvit avec les repas, accompagné d'un verre d'eau. Au lieu d'un repas, vous pouvez également utiliser un verre de lait ou de jus d'orange ou quelque chose de similaire. Le prendre avec les repas est logique, car cela signifie que vos ingrédients peuvent être mieux absorbés par votre corps.

Si vous configurez un mix avec plusieurs gélules par jour, il est recommandé de les répartir tout au long de la journée.

Si vous ne souhaitez pas avaler de gélules, vous pouvez également ouvrir les gélules et les mélanger avec un aliment non chaud.