L-Arginine

La L-arginine fait partie des acides aminés riches en azote. Il s'agit d'un acide aminé conditionnellement indispensable (semi-essentiel), car le corps peut certes en produire lui-même, mais cette quantité n'est pas toujours suffisante dans diverses situations.

La L-arginine est particulièrement appréciée des sportifs. Un apport suffisant en L-arginine est essentiel pour l'endurance et la récupération.

L'OFSP n'autorise aucune déclaration officielle relative à la santé concernant la L-arginine.

Pour ton mélange, nous utilisons un chlorhydrate de L-arginine. C'est le composé de L-arginine le plus utilisé.

L'Office fédéral de la santé publique (OFSP) a fixé la dose journalière maximale de L-arginine à 2500 mg pour les compléments alimentaires. Avec une alimentation mixte équilibrée, tu consommes déjà environ 5 grammes d'arginine par jour. Une véritable carence en L-arginine n'est pas connue. Seules certaines maladies, comme l'hypertension et le diabète de type 2, entraînent une diminution de la production de L-arginine dans l'organisme. Une alimentation consciente et équilibrée permet toutefois de compenser cela. Les quantités suivantes de L-arginine se trouvent dans 100g de chaque aliment : 100g de graines de sarrasin contiennent 982mg de L-arginine 100g de pois (séchés) contiennent 2'188mg de L-arginine 100g de cacahuètes (grillées) contiennent 2'832mg de L-arginine 100g de blanc de poulet (cru) contient 1'436mg de L-arginine 100g d'œuf de poule contiennent 820mg de L-arginine