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L-Arginin ist eine halbessenzielle Aminosäure, die unter Sportlern besonders beliebt ist.
L'analyse en ligne te propose une dose adaptée. En mode expert, tu la règles toi-même – dans la limite de la quantité maximale autorisée.
En bref
L-Arginin gehört zu den stickstoffreichen, semi-essenziellen Aminosäuren – der Körper bildet sie selbst, in bestimmten Situationen reicht die Eigenproduktion aber nicht aus. Wir setzen L-Arginin-Hydrochlorid ein, die am häufigsten verwendete Verbindungsform. Offizielle gesundheitsbezogene Aussagen sind für L-Arginin nicht zugelassen.
La L-arginine est appréciée et connue des sportifs.
La L-arginine est censée augmenter la force et l'endurance, mais aussi améliorer la récupération après un entraînement difficile.
Les sportifs ont besoin d'un surplus de puissance.
Contexte
L-Arginin gehört zu den stickstoffreichen Aminosäuren. Sie gilt als semi-essenziell, da der Körper sie zwar selbst bilden kann, diese Menge in bestimmten Situationen aber nicht immer ausreicht. Nur bei bestimmten Erkrankungen wie Bluthochdruck oder Typ-2-Diabetes wird tendenziell weniger L-Arginin im Körper gebildet.
Wir verwenden L-Arginin-Hydrochlorid mit Herkunft China – die am meisten eingesetzte Verbindungsform von L-Arginin in Nahrungsergänzungsmitteln.
L-Arginin ist an der Proteinsynthese sowie am Harnstoffzyklus beteiligt und dient dem Körper als Ausgangsstoff für weitere Stoffwechselprozesse. Unter Sportlerinnen und Sportlern ist L-Arginin ein bekannter und beliebter Bestandteil von Nahrungsergänzungsmitteln. Offiziell zugelassene gesundheitsbezogene Aussagen gibt es für L-Arginin in der EU und der Schweiz aktuell nicht.
Mit einer ausgewogenen Mischkost nimmst du bereits rund 5 g L-Arginin pro Tag auf. Die maximale Tagesdosis aus Nahrungsergänzungsmitteln liegt beim Bundesamt für Gesundheit bei 2500 mg. Eine echte Unterversorgung ist bei gesunden Menschen kaum bekannt.
L-Arginin ist in vielen eiweißhaltigen Lebensmitteln enthalten, insbesondere in Nüssen, Hülsenfrüchten, Geflügel und Eiern. Zum Referenzwert von 1250 mg tragen zum Beispiel folgende Portionen bei.
Die Studienlage zu L-Arginin ist umfangreich, mit weltweit fast 40'000 publizierten Studien. Offizielle gesundheitsbezogene Aussagen sind dennoch nicht zugelassen. Bei bestehenden Erkrankungen sprich vor der Einnahme mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=l-arginin&filter=years.2010-2021&sort=date
Dosage et prise
Für diesen Stoff gibt es keinen offiziellen Referenzwert. Wir zeigen dir die übliche Tagesdosis und die Obergrenze, bis zu der du im Konfigurator dosieren kannst.
Die maximale Tagesdosis für L-Arginin aus Nahrungsergänzungsmitteln liegt beim Bundesamt für Gesundheit bei 2500 mg. Mit einer ausgewogenen Ernährung nimmst du bereits rund 5 g pro Tag auf. Du kannst L-Arginin unabhängig von einer Mahlzeit einnehmen.
Die Online-Analyse schlägt dir eine Dosis vor, die zu deinem Alltag passt. Wer es genau wissen will, misst vorher mit einem Labortest.
Questions fréquentes
Die maximale Tagesdosis aus Nahrungsergänzungsmitteln liegt beim Bundesamt für Gesundheit bei 2500 mg.
Unabhängig von einer Mahlzeit, es gibt keine bekannte Notwendigkeit für eine bestimmte Tageszeit.
Ja, das eingesetzte L-Arginin-Hydrochlorid ist vegan und vegetarisch.
Nein, das Bundesamt für Gesundheit lässt aktuell keine offiziellen gesundheitsbezogenen Aussagen zu L-Arginin zu.
Bei bestehenden Erkrankungen wie Bluthochdruck oder Diabetes lohnt sich vorab ein Gespräch mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Tu le choisis dans l'analyse en ligne ou en mode expert, nous le dosons selon tes indications et fabriquons ta formule uniquement après la commande, dans notre laboratoire en Suisse – sans additifs inutiles.
Oui – c'est exactement le principe d'une formule individuelle. Le configurateur vérifie automatiquement que chaque ingrédient reste dans la quantité maximale autorisée.
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