Vitamin B6

Vitamin B6 patří mezi vitamíny rozpustné ve vodě ze skupiny B a vyskytuje se v rostlinných i živočišných potravinách.

Pod pojmem vitamin B6 se souhrnně rozumí pyridoxin, pyridoxamin, pyridoxal a jejich estery kyseliny fosforečné.

Vitamin B6 je citlivý na teplo a přímé sluneční záření.

Obsaženo v:

4 mg vitaminu B6 je obsaženo v: • 240 g vepřové kýty, syrové • 234 g lososa (divokého), syrového • 234 g čočky, sušené • 480 g brambor, oloupaných, dušených • 467 g paprik, syrových (zelených, červených)

Co je to „ Vitamin B6 “ a k čemu ho tělo potřebuje? Vitamin B6

Pod označením vitamin B6 se shrnují různé sloučeniny s vitaminovým účinkem, jako je pyridoxin, pyridoxamin a pyridoxal.

Vitamin B6 patří mezi vitaminy skupiny B a je rozpustný ve vodě. Vitamin B6 spolu s dalšími vitaminy skupiny B přispívá k normálnímu metabolismu homocysteinu. Přispívá k normální tvorbě červených krvinek a ke snížení míry únavy a vyčerpání.

Oficiální zdravotní tvrzení týkající se vitaminu B6 jsou následující:
- Vitamin B6 přispívá k normální syntéze cysteinu.
- Vitamin B6 přispívá k normálnímu energetickému metabolismu.
- Vitamin B6 přispívá k normální funkci nervového systému.
- Vitamin B6 přispívá k normálnímu metabolismu homocysteinu.
- Vitamin B6 přispívá k normálnímu metabolismu bílkovin a glykogenu.
- Vitamin B6 přispívá k normální psychické funkci.
- Vitamin B6 přispívá k normální tvorbě červených krvinek
- Vitamin B6 přispívá k normální funkci imunitního systému.
- Vitamin B6 přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.
- Vitamin B6 přispívá k regulaci hormonální aktivity.

Mohu pokrýt svou denní potřebu prostřednictvím stravy?

Tělo nedokáže samo vytvářet ve vodě rozpustný vitamin B6, proto je nutné jej přijímat stravou. Vitamin B6 je hojně zastoupen v rostlinných i živočišných potravinách. Dostupnost z živočišných potravin je ovšem výrazně vyšší než z rostlinných. Obzvlášť dobré živočišné zdroje najdeme v rybách, jako je losos nebo makrela, v mase a játrech. Mléčné výrobky obsahují spíše menší množství vitaminu B6. Pokud se ale konzumují v dostatečném množství, jsou rovněž dobrým zdrojem vitaminu B6.

Z rostlinných potravin můžeš kromě ořechů sáhnout především po celozrnných obilovinách, bramborách, druzích zeleniny jako rajčata, červená paprika a mrkev, a také po luštěninách.

Švýcarský spolkový úřad pro zdraví (BAG) doporučuje denní příjem 1.4 mg vitaminu B6. Maximální denní dávku stanovil BAG na 15 mg. Denní potřebu 1.4 mg vitaminu B6 lze pokrýt následujícími potravinami:
240 g vepřová ledvina, syrová
230 g losos (divoký), syrový
234 g čočka, sušená
480 g brambory, oloupané, dušené v páře
467 g paprika, syrová (zelená, červená)

Zobrazit veškeré podrobnosti

Výhody Vitamin B6

Spustit analýzu nyní

Vitamin B6 přispívá k normálnímu energetickému metabolismu.
Vitamin B6 přispívá k normální syntéze cysteinu.
Vitamin B6 přispívá k normální funkci nervového systému.

1 3

Spustit analýzu nyní

Stejně jako ty – JEDINEČNÝ!

Každý produkt je jedinečný a vyrábí se výhradně pro tebe v naší švýcarské laboratoři.

Na základě pouhých 15 odpovědí ti sestavíme tvůj ideální doplněk stravy.

Spustit analýzu nyní

Často kladené otázky

Kolik kapslí dostanu?

Tvůj Indyvit obsahuje 290 tobolek, které v naší laboratoři vyrábíme výhradně pro tebe, a to až po obdržení tvé objednávky.

Mohu si svůj mix uložit nebo znovu objednat?

Jasně! Tvé objednávky se ukládají do tvého uživatelského účtu. Díky tomu máš kdykoli přehled a můžeš si objednat znovu. Samozřejmě můžeš i novou objednávku upravit.

Jak a kdy mám užívat přípravek indyvit?

V ideálním případě užívej Indyvit během jídla spolu se sklenicí vody. Místo jídla můžeš použít také sklenici mléka, pomerančového džusu nebo podobného nápoje. Užívání během jídla má smysl, protože tak může tvé tělo lépe vstřebat účinné látky.

Pokud si sestavíš kombinaci s více kapslemi denně, doporučuje se je rozložit do celého dne.

Pokud nechceš polykát kapsle, můžeš je také otevřít a smíchat s jídlem, které není horké.