Vitamin D3 (veganský)

Tento vitamin D3 byl získán šetrným extrakčním procesem z lišejníků a je veganský.

Běžný vitamin D3 se získává recyklačním procesem z ovčí vlny, a pochází tedy ze živočišných zdrojů.

Vitamin D3 z lišejníků má stejnou chemickou formu jako vitamin D3 ze živočišných zdrojů, a má proto stejné vlastnosti.

Vitamin D je pro lidské zdraví velmi důležitý. Vitamin D přispívá k normální funkci imunitního systému.

Většina vitaminu D, který lidé potřebují pro své zdraví, se tvoří v kůži. K tomu je zapotřebí sluneční záření, které však může – pokud je příliš silné – kůži výrazně poškodit. Tvorba v kůži závisí na řadě faktorů: typu pleti, věku, délce expozice slunci, ale také na používání ochranných prostředků proti slunci.

Obecně lze říci, že naše kůže dokáže v letních měsících ve střední Evropě vyprodukovat dostatek vitaminu D a suplementace je v tomto období smysluplná jen pro jednotlivé skupiny (např. těhotné a kojící ženy, osoby nad 60 let). Na podzim, v zimě a na začátku jara je však slunce příliš slabé na to, aby kůže vyprodukovala dostatek vitaminu D. Nejnovější studie také ukazují, že v tomto období může hladina vitaminu D u švýcarské populace klesnout pod doporučenou hodnotu.

Oficiální schválená zdravotní tvrzení pro vitamin D jsou následující:
- Vitamin D je potřebný pro zdravý růst a vývoj kostí u dětí.
- Vitamin D přispívá k normálnímu vstřebávání a využití vápníku a fosforu.
- Vitamin D přispívá k normální hladině vápníku v krvi.
- Vitamin D přispívá k udržení normálních kostí.
- Vitamin D přispívá k udržení normální funkce svalů.
- Vitamin D přispívá k udržení normálních zubů.
- Vitamin D přispívá k normální funkci imunitního systému.
- Vitamin D se podílí na procesu buněčného dělení.
- Vitamin D přispívá ke snížení rizika pádů způsobených posturální nestabilitou a svalovou slabostí. Pády jsou u mužů a žen starších 60 let rizikovým faktorem zlomenin kostí.
- Vitamin D přispívá k normální funkci imunitního systému u dětí.

Normálně je stravou pokryto jen 10–20 % denní potřeby vitaminu D3. Většina se produkuje v kůži díky slunečnímu záření.

Rostlinný vitamin D (vitamin D2) je obsažen například v houbách a také v avokádu.

Vitamin D se z velké části získává ze živočišných zdrojů, především z ryb. Největšími zdroji vitaminu D jsou rybí tuk a tučné ryby, jako je losos, sleď a makrela. Výrazně méně vitaminu D je obsaženo ve slepičích vejcích, margarínu, játrech nebo různých druzích masa.