Minerální látkyHořčíkový 6-mix z: Mg-oxidu, Mg-citrátu, Mg-DL-malátu, Mg-bisglycinátu, Mg-karbonátu a Mg-L-askorbátu-2-hydrátu

Hořčík 6-Mix

Směs 6 forem hořčíku kombinuje šest hořečnatých solí pro nepřetržité zásobování během dne.

100 mgÜbliche Tagesdosis

375 mgHöchstmenge pro Tag

6 hořečnatých solí (směs)Form

Minerální směs, průmyslově vyráběnáHerkunft

VeganGlutenfreiLaktosefreiSojafreiŠvýcarská výroba

Zařadit do mé receptury Dávkovat v expertním režimu

Online analýza ti navrhne vhodnou dávku. V expertním režimu si ji nastavíš sám/sama – v rámci povoleného maximálního množství.

Minerální látky Hořčík 6-Mix

Stručně řečeno

Proč Hořčík 6-Mix?

Hořčíkový 6-Mix spojuje šest organických a anorganických sloučenin hořčíku, které se postupně uvolňují. Podporuje tak svaly, nervy a energetický metabolismus po delší dobu – praktické řešení při zvýšené potřebě způsobené sportem nebo pro užívání na noc.

1

Kontinuální zásobování během dne i noci.

2

Vysoce biologicky dostupné formy hořčíku.

3

6 forem hořčíku nejvyšší kvality: Citrát hořečnatý, uhličitan hořečnatý, DL-malát hořečnatý, bisglycinát hořečnatý, oxid hořečnatý, L-askorbát hořečnatý-2-hydrát.

Schválená tvrzení

Hořčík přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání
Hořčík přispívá k elektrolytické rovnováze
Hořčík přispívá k normálnímu energetickému metabolismu
Hořčík přispívá k normální činnosti nervové soustavy
Hořčík přispívá k normální činnosti svalů
Hořčík přispívá k normální psychické činnosti
Hořčík přispívá k udržení normálního stavu kostí
Hořčík přispívá k udržení normálního stavu zubů

Zdravotní tvrzení podle výživových a zdravotních tvrzení schválených ve Švýcarsku a EU.

Pozadí

Vše důležité o Hořčík 6-Mix

3 Min. LesezeitMinerální látky

01Was ist der Magnesium 6-Mix?

Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff, den der Körper nicht selbst bilden kann. Der 6-Mix kombiniert sechs verschiedene Magnesiumverbindungen – Magnesiumoxid, -citrat, -DL-malat, -bisglycinat, -carbonat und -L-ascorbat-2-hydrat. Da jede Form unterschiedlich schnell löslich ist, entsteht eine gestaffelte, kontinuierliche Freisetzung von Magnesium über einen längeren Zeitraum.

02Woher stammen die einzelnen Formen?

Die sechs Verbindungen umfassen sowohl organische Salze wie Citrat, Malat, Bisglycinat und Ascorbat als auch anorganische Verbindungen wie Oxid und Carbonat. Alle werden industriell hergestellt, ohne Gentechnik und ohne zusätzliche Hilfsstoffe verarbeitet. Der Mix ist vollständig vegan.

03Wirkung im Körper

Magnesium trägt zu einer normalen Muskel- und Nervenfunktion, einem normalen Energiestoffwechsel sowie zum Elektrolytgleichgewicht bei. Es unterstützt zudem die normale psychische Funktion, die Eiweisssynthese und die Zellteilung, und trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne sowie zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Diese Aussagen gelten unabhängig von der jeweiligen Magnesiumform im Mix.

04Einnahme & Kombination

Ab etwa 250 Milligramm pro Tag können Magnesiumpräparate abführend wirken. Enthält dein Mix diese Menge oder mehr, empfiehlt es sich, die ersten fünf Tage mit der halben Dosis zu starten. Durch die gestaffelte Freisetzung eignet sich der 6-Mix besonders für einen erhöhten Bedarf beim Sport oder für eine längere Versorgung über die Nacht.

Gut zu wissenCalcium und Magnesium dürfen entgegen älterer Annahmen problemlos gleichzeitig eingenommen werden – eine zeitliche Trennung ist nicht nötig.

05Tagesbedarf über die Nahrung

Über die gesamte Ernährung empfiehlt das Bundesamt für Gesundheit 375 mg Magnesium pro Tag. Vollkornprodukte, Nüsse, Samen und Hülsenfrüchte sind gute Quellen. Zum Referenzwert von 100 mg tragen zum Beispiel folgende Portionen bei.

ca. 30 g Sonnenblumenkerne
ca. 100 g Tofu
ca. 85 g dunkle Schokolade (bitter)
ca. 85 g Haferflocken
ca. 120 g Weizenvollkornbrot

06Gut zu wissen

Bestimmte Arzneimittel wie Antibiotika, aber auch Alkohol und oxalsäurehaltige Lebensmittel wie Mangold können die Magnesiumaufnahme verringern oder dessen Ausscheidung erhöhen. Wer regelmässig Medikamente einnimmt oder unsicher ist, spricht am besten mit der Ärztin oder dem Arzt.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=magnesium&filter=years.2010-2020&sort=date

Dávkování a užívání

Jaké množství Hořčík 6-Mix má smysl?

Deine Dosis auf einen Blick

Für diesen Stoff gibt es keinen offiziellen Referenzwert. Wir zeigen dir die übliche Tagesdosis und die Obergrenze, bis zu der du im Konfigurator dosieren kannst.

100 mg

0 mg375 mg · Höchstmenge pro Tag

100 mgÜbliche Tagesdosis

375 mgHöchstmenge pro Tag

ab 60 mgKleinste Dosis im Konfigurator · in Schritten von 5 mg

Večer nebo při sportuEinnahme

Spolkový úřad pro zdraví doporučuje denní příjem hořčíku 375 mg, který by tvůj mix neměl překročit. Od 250 mg může mít hořčík projímavé účinky – v takovém případě začni prvních pět dní poloviční dávkou. Díky šesti různým formám se hořčík uvolňuje rovnoměrně po delší dobu.

Přípravky s hořčíkem mohou mít projímavý účinek.

So viel steckt in Lebensmitteln

cca 30 g slunečnicových semínekcca 100 g tofucca 85 g hořké čokoládycca 85 g ovesných vločekcca 120 g celozrnného pšeničného chleba

Gut zu wissen

6 forem hořčíku pro postupné uvolňování během dne
Bez přísad, bez geneticky modifikovaných složek, veganské
Od 250 mg denně může mít hořčík projímavé účinky – začínejte pomalu
Vápník a hořčík lze bez problémů užívat současně

Unsicher bei der Dosis?

Die Online-Analyse schlägt dir eine Dosis vor, die zu deinem Alltag passt. Wer es genau wissen will, misst vorher mit einem Labortest.

Spustit online analýzu

Časté dotazy

Co se lidé nejčastěji ptají na tuto složku

Was unterscheidet den 6-Mix von einfachem Magnesium?

Der 6-Mix kombiniert sechs verschiedene Magnesiumverbindungen, die unterschiedlich schnell löslich sind – dadurch wird Magnesium über einen längeren Zeitraum freigesetzt.

Für wen eignet sich der Magnesium 6-Mix besonders?

Für alle mit erhöhtem Magnesiumbedarf, etwa bei intensivem Sport oder für eine kontinuierliche Versorgung über die Nacht.

Wirkt der 6-Mix abführend?

Ab etwa 250 mg pro Tag ist das grundsätzlich möglich – starte in diesem Fall mit der halben Dosis.

Ist der Magnesium 6-Mix vegan?

Ja, der Mix ist vollständig vegan, ohne Zusätze und ohne Gentechnik hergestellt.

Kann ich den 6-Mix mit Calcium kombinieren?

Ja, Calcium und Magnesium können problemlos gleichzeitig eingenommen werden.

Jak se tato složka dostane do mých kapslí?

Vybereš si ho v online analýze nebo v expertním režimu, my ho dávkujeme podle tvých údajů a tvou recepturu vyrábíme až po objednávce v naší laboratoři ve Švýcarsku – bez zbytečných přídatných látek.

Mohu kombinovat více složek?

Ano – přesně to je smysl individuální receptury. Konfigurátor přitom automaticky kontroluje, že každá složka zůstává v povoleném maximálním množství.