L-tryptofaan

L-tryptofaan is een aminozuur.

L-tryptofaan dient als voorloper voor de twee hormonen serotonine en melatonine.

Serotonine wordt beschouwd als het gelukshormoon en melatonine als het slaaphormoon.

Wat is L-tryptofaan en waar heeft het lichaam het voor nodig? L-tryptofaan

L-tryptofaan is een aminozuur in het menselijk lichaam. Het is een van de essentiële aminozuren, wat betekent dat het niet kan worden geproduceerd door het menselijk lichaam en moet worden verkregen uit voedsel. Omdat de hoogste concentraties L-tryptofaan voorkomen in eiwithoudende voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong, is het vooral voor vegetariërs en veganisten moeilijk om voldoende L-tryptofaan uit hun voeding te halen.

L-tryptofaan dient als voorloper voor de twee hormonen serotonine en melatonine. Serotonine wordt beschouwd als het gelukshormoon en zorgt voor een goed humeur. Melatonine is het slaaphormoon en zorgt voor een gezonde en rustgevende slaap.

Hier vind je een selectie van spannende onderzoeken naar L-tryptofaan:
- Birdsall TC. 5-Hydroxytryptofaan: een klinisch effectieve serotonine-precursor. Altern Med Rev. 1998 Aug;3(4):271-80. PMID: 9727088.9X.2011.00937.

- Dell'Osso L, Carmassi C, Mucci F, Marazziti D. Depressie, serotonine en tryptofaan. Curr Pharm Des. 2016;22(8):949-54. doi: 10.2174/1381612822666151214104826. PMID: 26654774.

Kan ik mijn dagelijkse behoefte dekken met voedsel?

Het Federaal Bureau Volksgezondheid (FOPH) heeft de maximale dagelijkse dosis vastgesteld op 240 mg. Deze dagelijkse hoeveelheid mag niet overschreden worden.

Tryptofaan zit in grote hoeveelheden in rundvlees, kip, vis en eieren. Maar ook bananen, vijgen, cashewnoten, dadels en cacao (of pure chocolade) zijn rijk aan het aminozuur.

Alle details bekijken

Gebruik van L-tryptofaan

Nu beginnen met analyseren

L-tryptofaan is een van de essentiële aminozuren die het lichaam niet zelf kan aanmaken.
L-tryptofaan is betrokken bij de aanmaak van serotonine in je lichaam.
In je lichaam is L-tryptofaan betrokken bij de productie van melatonine.

1 3

Nu beginnen met analyseren

Net als jij - UNIEK!

Elk product is uniek en wordt speciaal voor jou gemaakt in ons Zwitserse laboratorium.

Met slechts 15 antwoorden kunnen we jouw perfecte supplement samenstellen.

Nu beginnen met analyseren

FAQ

Hoeveel capsules krijg ik?

Je Indyvit bevat 290 capsules, die we in ons laboratorium speciaal voor jou produceren, pas nadat we je bestelling hebben ontvangen.

Kan ik mijn mix opslaan of opnieuw bestellen?

Je bestellingen worden opgeslagen in je gebruikersaccount. Zo heb je altijd een overzicht en kun je bestellingen nabestellen. Natuurlijk kun je ook een nieuwe bestelling aanpassen.

Hoe en wanneer moet ik mijn indyvit innemen?

Idealiter neem je Indyvit in bij een maaltijd, samen met een glas water. In plaats van een maaltijd kun je ook een glas melk of sinaasappelsap of iets dergelijks gebruiken. Het is verstandig om het bij de maaltijd in te nemen, omdat je lichaam de ingrediënten dan beter kan opnemen.

Als je een mix samenstelt met meerdere capsules per dag, is het aan te raden deze over de dag te verspreiden.

Als je geen capsules wilt doorslikken, kun je de capsules ook openen en mengen met een niet-warme maaltijd.