Heb je last van gescheurde vingernagels? Heb je witte strepen of stippen op je nagels?
Helaas kunnen de oorzaken heel uiteenlopend zijn. Maar het goede nieuws is dat je ze meestal relatief gemakkelijk kunt verhelpen.
Witte stippen op je vingernagels? Dat hoeft niet het geval te zijn!
In de meeste gevallen zijn de witte vlekken het gevolg van een zinktekort. Je eet dus ofwel te weinig zink of je eet te veel suiker, wat je lichaam 'berooft' van zink.
De oplossing is dus meer zink of minder suiker :-)
Waarom zijn mooie nagels belangrijk?
Je vingernagels hebben veel functies: Je gebruikt ze als gereedschap, bijvoorbeeld als je een blikje wilt openen. Ze helpen je ook om jezelf te krabben. De vingernagels dienen als een beschermend schild voor onze vingers tegen infecties en verwondingen.
Natuurlijk mooie en gezonde vingernagels geven aan dat alles in orde is met je lichaam en voor veel vrouwen zijn ze een must in hun schoonheidsroutine. De reden hiervoor is dat vingernagels voortdurend zichtbaar zijn in het dagelijks leven.
Broze en gescheurde vingernagels?
Ze zien er niet alleen onaantrekkelijk uit, maar kunnen ook heel vervelend zijn. Bijvoorbeeld als je voortdurend blijft haken in je nieuwe geborduurde trui. Broze nagels worden vaak veroorzaakt door een gebrek aan voedingsstoffen. Zink, biotine, selenium, pantotheenzuur en/of L-histidine ontbreken vaak.
Op maat gemaakte vitaminen zijn de beste manier om je nagels te ondersteunen!
Beantwoord 15 vragen over jezelf en je lichaam en wij stellen een formule op maat voor je samen.
Wil je het precies weten?
Onze eenvoudig te gebruiken bloedtest geeft je zekerheid en een volgend receptadvies.
Verzorgingstrucs voor mooie nagels
Neem een pauze van nagellak
Veel conventionele nagellakken bevatten ingrediënten die schadelijk zijn voor de natuurlijke nagel. Geef je nagels af en toe een adempauze zodat ze kunnen regenereren. Als je nagellakremover koopt, let er dan op dat deze acetonvrij is.
Vermijd kunstnagels
Kunstnagels van gel of acryl kunnen lelijke, broze nagels goed verbergen, maar ze belasten de natuurlijke nagel enorm. De hoornlaag lijdt eronder en wordt veel vatbaarder voor infecties. In het geval van een schimmelinfectie, blijft deze onopgemerkt onder de kunstnagels.
Olijfolie verzorgt de nagel
Olijfolie bevat vitamine E, dat de bloedcirculatie en regeneratie van beschadigde nagels ondersteunt. Breng een paar druppels olijfolie aan op de vingernagels en handen. Na zachtjes inmasseren ongeveer twee minuten laten inwerken en afspoelen met warm water.
Voedingsstoffen voor mooie nagels
Als je gezond en evenwichtig eet, vergroot je de kans op het behoud of de ondersteuning van mooie nagels. Vooral de volgende vitale stoffen kunnen het behoud en de groei van mooie nagels ondersteunen: Biotine, zink, selenium, pantotheenzuur.
Deze essentiële stoffen zullen je helpen:
-
Biotine
Meer informatie over biotineBiotine is een van de wateroplosbare vitamines van de B-groep. Biotine draagt bij tot het behoud van een normale huid en normaal haar en wordt beschouwd als een allround talent voor schoonheid van binnenuit.
-
Zink
Meer informatie over zinkZink is een essentieel spoorelement voor het lichaam en draagt onder andere bij aan het behoud van een normale huid, haar en nagels.
-
Selenium
Meer informatie over seleniumHet seleniumgehalte van voedingsmiddelen is sterk afhankelijk van het seleniumgehalte van de bodem en het diervoeder. Selenium draagt bij tot het behoud van normaal haar en normale nagels.
-
Vitamine C
Meer informatie over vitamine CVitamine C is een essentiële voedingsstof die belangrijk is voor de lichamelijke gezondheid. Vitamine C draagt bij aan een normale huidfunctie en normale collageenvorming.
-
Gerstegras
Meer informatie over gerstegrasGerstegras is zeer rijk aan vitaminen en mineralen en wordt beschouwd als een groen supervoedsel. Het kan een positief effect hebben op de groei van haar en nagels.
-
Pantotheenzuur (vitamine B5)
Meer informatie over pantotheenzuurPantotheenzuur is een bestanddeel van enzymen en zit daarom in alle levende cellen. Het kan de vernieuwing van het huidoppervlak en de groei en pigmentatie van haar ondersteunen.
-
L-histidine
Meer informatie over L-histidineL-histidine ondersteunt de beschikbaarheid van zink in het lichaam en kan onder andere bijdragen aan de vorming van eiwitten en is ook betrokken bij andere stofwisselingsreacties.
