Železo

Železo patří mezi stopové prvky

Tělo dospělého člověka obsahuje přibližně 2–4 g železa.

Železo přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.

Obsaženo v:

14 mg železa je obsaženo v: • 175 g čočky, sušené • 340 g lískových ořechů • 420 g černého kořene • 520 g Grahamova chleba • 640 g hovězích plátků

Co je to „ Železo “ a k čemu ho tělo potřebuje? Železo

Železo je chemický prvek se značkou „Fe“. Železo je v červeném krevním barvivu (hemoglobinu) zodpovědné za zásobování buněk kyslíkem. Asi 30% zásoby železa v těle je vázáno v hemoglobinu. Dalších 20% se nachází v zásobách železa (feritinu).

Ve svalech slouží železo k ukládání kyslíku. Železo hraje také důležitou roli při tvorbě energie v buňce. Železo se také podílí na tvorbě hormonů a dalších poslů. Především ženy před menopauzou často trpí nedostatkem železa, důvodem je menstruace.

Přípustná zdravotní tvrzení pro železo jsou následující:
- Železo přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.
- Železo přispívá k normální kognitivní funkci.
- Železo přispívá k normálnímu energetickému metabolismu.
- Železo přispívá k normální tvorbě červených krvinek a hemoglobinu.
- Železo přispívá k normálnímu transportu kyslíku v těle.
- Železo přispívá k normální funkci imunitního systému.
- Železo se podílí na procesu buněčného dělení.
- Železo přispívá k normálnímu kognitivnímu vývoji dětí.

Aby tvé tělo mohlo železo lépe vstřebávat, mělo by se vždy užívat v kombinaci s vitaminem C.

Mohu pokrýt svou denní potřebu prostřednictvím stravy?

Jako esenciální stopový prvek si lidské tělo železo nedokáže samo vyrobit. Jsme proto odkázáni na příjem železa ze stravy nebo z doplňků stravy. Při zdravém a vyváženém stravování to většinou není problém.

Skutečná denní potřeba činí u mužů 1 mg, u žen 2 mg. Vzhledem k neefektivnímu vstřebávání však musí příjem stravou u dospělých osob činit 14mg.

Spolkový úřad pro zdraví (BAG) doporučuje denní příjem 14 mg železa. Abys pokryl/a denní potřebu železa, měl/a bys sáhnout po potravinách s vysokým obsahem železa. Patří sem především maso, luštěniny, houby a výrobky z celozrnné mouky a také petržel.

Zobrazit veškeré podrobnosti

Výhody Železo

Spustit analýzu nyní

Železo přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.
Železo přispívá k normální tvorbě červených krvinek a hemoglobinu.
Železo přispívá k normální kognitivní funkci, energetickému metabolismu a transportu kyslíku v těle.

1 3

Spustit analýzu nyní

Stejně jako ty – JEDINEČNÝ!

Každý produkt je jedinečný a vyrábí se výhradně pro tebe v naší švýcarské laboratoři.

Na základě pouhých 15 odpovědí ti sestavíme tvůj ideální doplněk stravy.

Spustit analýzu nyní

Často kladené otázky

Kolik kapslí dostanu?

Tvůj Indyvit obsahuje 290 tobolek, které v naší laboratoři vyrábíme výhradně pro tebe, a to až po obdržení tvé objednávky.

Mohu si svůj mix uložit nebo znovu objednat?

Jasně! Tvé objednávky se ukládají do tvého uživatelského účtu. Díky tomu máš kdykoli přehled a můžeš si objednat znovu. Samozřejmě můžeš i novou objednávku upravit.

Jak a kdy mám užívat přípravek indyvit?

V ideálním případě užívej Indyvit během jídla spolu se sklenicí vody. Místo jídla můžeš použít také sklenici mléka, pomerančového džusu nebo podobného nápoje. Užívání během jídla má smysl, protože tak může tvé tělo lépe vstřebat účinné látky.

Pokud si sestavíš kombinaci s více kapslemi denně, doporučuje se je rozložit do celého dne.

Pokud nechceš polykát kapsle, můžeš je také otevřít a smíchat s jídlem, které není horké.