Ostatní látkyUbichinon

Koenzym Q10

Coenzym Q10 ist ein vitaminähnlicher, fettlöslicher Stoff, den dein Körper in den Mitochondrien für die Energiegewinnung braucht.

50 mgÜbliche Tagesdosis

200 mgHöchstmenge pro Tag

Ubichinon, per Fermentation gewonnenForm

Fermentation, veganHerkunft

VeganGlutenfreiLaktosefreiSojafreiŠvýcarská výroba

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Ostatní látky Koenzym Q10

Stručně řečeno

Proč Koenzym Q10?

Coenzym Q10 ist Teil der Mitochondrien, den Energiekraftwerken deiner Zellen. Dein Körper kann Q10 selbst herstellen, mit zunehmendem Alter nimmt diese Fähigkeit jedoch ab. Wir verwenden veganes Ubichinon, gewonnen durch Fermentation.

1

Q10 je známé z krémů proti vráskám.

2

S věkem tělu vlastní produkce Q10 neustále klesá.

3

Používáme veganský ubichinon jako aktivní formu Q10.

Pozadí

Vše důležité o Koenzym Q10

2 Min. LesezeitOstatní látky

01Was ist Coenzym Q10?

Coenzym Q10 ist ein vitaminähnlicher Stoff, der Teil der Mitochondrien ist – den Zellstrukturen, in denen die Energiegewinnung stattfindet. Im Körper kommt es sowohl als Ubiquinol als auch als Ubichinon vor, beides aktive Formen des Coenzyms. Wir setzen für indyvit Ubichinon ein, gewonnen durch Fermentation und damit vollständig frei von tierischen Rohstoffen.

02Woher stammt Coenzym Q10?

Dein Körper kann Coenzym Q10 grundsätzlich selbst bilden. Verschiedene Faktoren können diese körpereigene Produktion jedoch beeinträchtigen – am bekanntesten ist der Rückgang mit zunehmendem Alter: Es wird angenommen, dass die Konzentration im Körpergewebe ab dem 20. Lebensjahr allmählich abnimmt. Über die Ernährung ist Q10 nur in geringen Mengen aufzunehmen, etwa über Nüsse, Samen, Sojabohnen, Brokkoli oder Sardinen.

03Rolle im Körper

Als Bestandteil der Mitochondrien ist Coenzym Q10 an Prozessen der zellulären Energiegewinnung beteiligt. Es ist zudem bekannt aus kosmetischen Anwendungen wie Anti-Falten-Cremes, wo es äusserlich eingesetzt wird. Da Q10 fettlöslich ist, wird es am besten gemeinsam mit einer fetthaltigen Mahlzeit aufgenommen.

04Einnahme & Kombination

Coenzym Q10 nimmst du am besten zusammen mit einer fetthaltigen Mahlzeit ein, da es fettlöslich ist und so besser aufgenommen wird. In der Praxis wird Q10 häufig mit anderen fettlöslichen Antioxidantien wie Vitamin E kombiniert.

05Gut zu wissen

Coenzym Q10 wurde 1957 an der Universität Wisconsin entdeckt und ist eine empfindliche, lichtempfindliche Substanz – Lebensmittel mit Q10-Gehalt sollten entsprechend geschützt und schonend zubereitet werden. Bei Einnahme von Blutgerinnungshemmern oder in der Schwangerschaft empfiehlt sich vorab eine Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Dávkování a užívání

Jaké množství Koenzym Q10 má smysl?

Deine Dosis auf einen Blick

Für diesen Stoff gibt es keinen offiziellen Referenzwert. Wir zeigen dir die übliche Tagesdosis und die Obergrenze, bis zu der du im Konfigurator dosieren kannst.

50 mg

0 mg200 mg · Höchstmenge pro Tag

50 mgÜbliche Tagesdosis

200 mgHöchstmenge pro Tag

ab 30 mgKleinste Dosis im Konfigurator · in Schritten von 10 mg

Mit fetthaltiger MahlzeitEinnahme

Die Höchstmenge für Coenzym Q10 in Nahrungsergänzungsmitteln liegt bei 200 mg pro Tag. Dein Referenzwert von 50 mg nimmst du am besten zusammen mit einer fetthaltigen Mahlzeit ein, da Q10 fettlöslich ist. Eine Kombination mit Vitamin E ist verbreitet.

Gut zu wissen

Fettlöslich – am besten zu einer fetthaltigen Mahlzeit einnehmen
Körpereigene Produktion nimmt mit dem Alter ab
Wir verwenden veganes, fermentiertes Ubichinon
Lichtempfindliche Substanz
Bei Blutgerinnungshemmern vorab ärztlich abklären

Unsicher bei der Dosis?

Die Online-Analyse schlägt dir eine Dosis vor, die zu deinem Alltag passt. Wer es genau wissen will, misst vorher mit einem Labortest.

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Časté dotazy

Co se lidé nejčastěji ptají na tuto složku

Ist Coenzym Q10 vegan?

Ja, unser Coenzym Q10 (Ubichinon) wird durch Fermentation gewonnen und ist zu 100 % vegan.

Wann nehme ich Coenzym Q10 am besten ein?

Da Q10 fettlöslich ist, nimmst du es am besten zusammen mit einer fetthaltigen Mahlzeit ein.

Warum nimmt die Q10-Menge im Körper mit dem Alter ab?

Es wird davon ausgegangen, dass die körpereigene Produktion von Coenzym Q10 ab dem 20. Lebensjahr allmählich zurückgeht.

Womit wird Coenzym Q10 oft kombiniert?

Häufig mit Vitamin E, da beide fettlösliche Antioxidantien sind.

Wie viel Coenzym Q10 darf ich täglich einnehmen?

Die Höchstmenge für Nahrungsergänzungsmittel liegt bei 200 mg pro Tag.

Jak se tato složka dostane do mých kapslí?

Vybereš si ho v online analýze nebo v expertním režimu, my ho dávkujeme podle tvých údajů a tvou recepturu vyrábíme až po objednávce v naší laboratoři ve Švýcarsku – bez zbytečných přídatných látek.

Mohu kombinovat více složek?

Ano – přesně to je smysl individuální receptury. Konfigurátor přitom automaticky kontroluje, že každá složka zůstává v povoleném maximálním množství.