Souvislost mezi střevy a mozkem: Jak emoce ovlivňují naše trávení

Souvislost mezi střevem a mozkem je fascinující a komplexní téma, které se v posledních letech stále více dostává do centra pozornosti lékařského výzkumu. Ukázalo se, že naše emoce a duševní stav mohou mít značný vliv na naše trávení. V tomto článku se podrobněji podíváme na to, jak tato souvislost funguje a jaký vliv může mít na naše zdraví.

Jazyk střev: emoce a trávení
Všiml sis někdy, že před důležitou událostí, jako je prezentace nebo pohovor, cítíš bolesti břicha nebo nevolnost? Nebo jsi možná už někdy mluvil o „motýlech v břiše“, když jsi byl nervózní? Tyto hovorové výrazy mají ve skutečnosti vědecké opodstatnění.

Střeva citlivě reagují na naše emocionální stavy. Je to proto, že zažívací trakt a mozek jsou propojeny sofistikovanou sítí nervových buněk a hormonů. Toto propojení umožňuje mozku přímo ovlivňovat žaludek a střeva a naopak.

Vliv mozku na střeva
Zajímavým příkladem vzájemného působení mezi mozkem a střevem je představa jídla. Už samotná myšlenka na jídlo může stimulovat vylučování žaludeční šťávy ještě dříve, než se jídlo vůbec dostane do žaludku. Tato souvislost funguje v obou směrech. Stresované nebo úzkostné střevo může vysílat signály do mozku, stejně jako stresovaný mozek může vysílat signály do střeva. To vede k tomu, že stav jednoho orgánu může ovlivňovat druhý.

Střevo jako zrcadlo našich emocí
Tato souvislost je obzvláště zřejmá u lidí, kteří trpí funkčními poruchami zažívacího traktu, u nichž nelze najít žádnou zjevnou fyzickou příčinu jejich potíží. Zde hrají rozhodující roli psychologické faktory. Stres, úzkost a deprese mohou ovlivňovat pohyb a kontrakce zažívacího traktu, což může vést k bolestem a dalším střevním potížím.

Studie navíc prokázaly, že lidé s funkčními poruchami zažívacího traktu často vnímají bolest intenzivněji, protože jejich mozek reaguje citlivěji na bolestivé signály z zažívacího traktu. To může vést k tomu, že je bolest vnímána jako ještě více zatěžující.

Terapeutické přístupy ke zlepšení propojení mezi střevem a mozkem
Poznatky o úzké souvislosti mezi střevem a mozkem mají významné důsledky pro léčbu gastrointestinálních onemocnění. V mnoha případech mohou přístupy zaměřené na snížení stresu nebo léčbu úzkosti a deprese vést k významnému zlepšení střevních potíží. To neznamená, že jsou tyto potíže vymyšlené, ale že psychosociální faktory hrají důležitou roli.

Abychom mohli optimálně využít propojení mezi střevem a mozkem, je důležité uplatňovat holistické přístupy, které zohledňují jak fyzické, tak emocionální zdraví. To může zahrnovat psychoterapii, relaxační techniky, vyváženou stravu a pravidelnou fyzickou aktivitu.

Závěr
Souvislost mezi střevem a mozkem je vzrušující oblastí výzkumu, která rozšiřuje naše chápání zdraví a pohody. Emoce a myšlenky mohou skutečně ovlivňovat naše trávení a pochopení těchto souvislostí otevírá nové možnosti pro léčbu gastrointestinálních onemocnění. Je důležité si uvědomit, že vzájemné působení mezi střevem a mozkem je skutečné a že může ovlivňovat naše zdraví mnoha různými způsoby. Proto je při potížích se střevy vhodné hledat nejen fyzické příčiny, ale zohlednit také roli stresu a emocí.

Zdroje:

• Mayer EA. Gut feelings: the emerging biology of gut-brain communication. Nat Rev Neurosci. 13. července 2011;12(8):453-66. doi: 10.1038/nrn3071. PMID: 21750565; PMCID: PMC3845678.
• Drossman DA, McKee DC, Sandler RS, Mitchell CM, Cramer EM, Lowman BC, Burger AL. Psychosociální faktory u syndromu dráždivého tračníku. Multivariátní studie pacientů a osob bez tohoto onemocnění. Gastroenterology. Září 1988; 95(3):701–8. doi: 10.1016/s0016-5085(88)80017-9. PMID: 3396817.
• Tillisch K, Labus J, Kilpatrick L, Jiang Z, Stains J, Ebrat B, Guyonnet D, Legrain-Raspaud S, Trotin B, Naliboff B, Mayer EA. Konzumace fermentovaných mléčných výrobků s probiotiky ovlivňuje mozkovou aktivitu. Gastroenterology. Červen 2013; 144(7):1394–401, 1401.e1–4. doi: 10.1053/j.gastro.2013.02.043. Epub 6. března 2013. PMID: 23474283; PMCID: PMC3839572.