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Beta-Carotin (Vit. A)

Beta-Carotin (Vit. A)

  • Beta-Carotin wird im Körper zu Vitamin A umgewandelt
  • Beta-Carotin gehört zu den fettlöslichen Vitaminen.
  • Die empfohlene Zufuhr liegt bei 4.8mg Beta-Carotin pro Tag (entspricht 800mcg Vitamin A).

    Enthalten in:

    8 mg Beta-Carotin sind enthalten in: • 60g Karotte, roh • 120g Nüsslersalat • 190g Lattich, roh • 215g Aprikosen, roh • 215g Mango, roh

     

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    Was ist Beta-Carotin (Vit. A) und wozu benötigt der Körper Beta-Carotin (Vit. A)

    Nach der neuesten Verordnung über Nahrungsergänzungsmittel darf Vitamin A nur noch als Beta-Carotin eingesetzt werden. Bei Beta-Carotin handelt es sich um eine Vorstufe des Vitamins A. Der Körper wandelt Beta-Carotin in Vitamin A um. Deshalb wird es auch Provitamin A genannt.
    Beta-Carotin hat gegenüber Vitamin A den Vorteil, dass keine Hypervitaminose (Vitaminüberversorgung) möglich ist. Dieses Risiko führte bei Vitamin A jeweils zu grossen Bedenken. Der Nutzen für den menschlichen Körper bleibt hingegen ziemlich ähnlich.

    In Pflanzen helfen Carotine bei der Photosynthese und schützen vor den schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlen. Zudem übernehmen Sie in den Wurzeln von Pflanzen den Schutz vor Infektionen.

    Der Nutzen von Beta-Carotin (Vitamin A) ist gemäss BAG wie folgt:
    - Vitamin A trägt zu einem normalen Eisenstoffwechsel bei.
    - Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei.
    - Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Haut bei.
    - Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei.
    - Vitamin A trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
    - Vitamin A hat eine Funktion bei der Zellspezialisierung.

    Kann ich meinen Tagesbedarf über die Nahrung decken?

    Der Mensch nimmt mit seiner Nahrung in grösseren Mengen Beta-Carotin auf. Die vom Bundesamt für Gesundheit (BAG) empfohlene tägliche Zufuhr liegt bei 4.8 mg Beta-Carotin. Die maximale Tagesdosis wurde auf 8.1 mg begrenzt.

    Die täglich empfohlene Menge von 4.8 mg Beta-Carotin kann zum Beispiel durch die tägliche Nahrung wie folgt zugeführt werden:
    1. 60 g Karotte, roh
    2. 120 g Nüssler-/Feldsalat
    3. 190 g Lattich, roh
    4. 215 g Aprikosen, roh
    5. 215 g Mango, roh

    Vollständige Details anzeigen

    Nutzen von Beta-Carotin (Vit. A)

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    • Der Körper wandelt Beta-Carotin in Vitamin A um. Deshalb wird es auch Provitamin A genannt.

    • Beta-Carotin hat gegenüber Vitamin A den Vorteil, dass keine Hypervitaminose (Vitaminüberversorgung) möglich ist.

    • Vitamin A trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zur Erhaltung normaler Haut bei.

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    FAQ

    Wie viele Kapseln bekomme ich?

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    Wie und wann soll ich mein indyvit einnehmen?

    Idealerweise nimmst Du dein Indyvit zu den Mahlzeiten ein, zusammen mit einem Glas Wasser. Anstelle einer Mahlzeit kannst du auch ein Glas Milch oder Orangensaft oder ähnliches verwenden. Die Einnahme zu den Mahlzeiten macht Sinn, da Deine Inhaltsstoffe so von Deinem Körper besser resorbiert werden können.

    Konfigurierst Du einen Mix mit mehreren Kapseln pro Tag empfiehlt es sich, diese auf den Tag zu verteilen.

    Willst du keine Kapseln schlucken, kannst du die Kapseln auch öffenen und mit einer nicht heissen Speise vermischen.