Pantotheenzuur (B5)

Pantotheenzuur behoort tot de wateroplosbare vitamines van de B-groep.

Pantotheenzuur komt in bijna alle voedingsmiddelen voor.

Pantotheenzuur is erg gevoelig voor warmte.

Bevat in:

6mg pantotheenzuur zit in: - 275g champignons, rauw en gestoomd - 300g zalm, rauw - 220g pinda's, geroosterd - 400g havervlokken - 460g kikkererwten, gedroogd

Wat is Pantotheenzuur (B5) en waar heeft het lichaam het voor nodig? Pantotheenzuur (B5)

Pantotheenzuur is een wateroplosbare vitamine die behoort tot de groep B-vitamines. Het staat ook bekend als vitamine B5.

Pantotheenzuur is een bestanddeel van enzymen en is daarom aanwezig in alle levende cellen. Het is daarom betrokken bij een groot aantal levensondersteunende chemische reacties. Het speelt een beslissende rol in de koolhydraat-, vet- en eiwitstofwisseling. Als bestanddeel van co-enzym A helpt het om opgenomen voedsel om te zetten in energie die door het lichaam kan worden gebruikt.

Pantotheenzuur is te vinden in veel huidverzorgingsproducten in de vorm van dexpanthenol. Shampoo fabrikanten vertrouwen ook op de kracht van vitamines zoals pantotheenzuur. Veel haarverzorgingsproducten bevatten daarom pantotheenzuur.

De toegestane gezondheidsclaims voor pantotheenzuur zijn als volgt:
- Pantotheenzuur draagt bij aan een normaal energiemetabolisme.
- Pantotheenzuur draagt bij tot de normale synthese en stofwisseling van steroïdhormonen, vitamine D en sommige neurotransmitters.
- Pantotheenzuur draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.
- Pantotheenzuur draagt bij tot normale mentale prestaties.

Kan ik mijn dagelijkse behoefte dekken met voedsel?

Het Griekse woord "pantotheenzuur" betekent "overal". De naam is geen toeval: pantotheenzuur zit echt in bijna alle voedingsmiddelen. Het is dan ook niet bijzonder moeilijk om het via de dagelijkse voeding binnen te krijgen.

Het Federaal Bureau Volksgezondheid (FOPH) beveelt een dagelijkse inname van 6 mg per dag aan. Het FOPH heeft geen maximale bovengrens vastgesteld.

6mg pantotheenzuur zit bijvoorbeeld in
275g champignons, rauw en gestoomd
300g zalm, rauw 220g pinda's, geroosterd
400g havervlokken
460g kikkererwten, gedroogd

Let op: pantotheenzuur is erg gevoelig voor hitte. Voedingsmiddelen die pantotheenzuur bevatten, moeten daarom alleen voorzichtig worden bereid of idealiter helemaal niet worden verhit.

Alle details bekijken

Gebruik van Pantotheenzuur (B5)

Nu beginnen met analyseren

Pantotheenzuur draagt bij tot de normale synthese en stofwisseling van steroïdhormonen, vitamine D en sommige neurotransmitters.
Pantotheenzuur helpt vermoeidheid en moeheid te verminderen.
Pantotheenzuur draagt bij tot normale mentale prestaties.

1 3

Nu beginnen met analyseren

Net als jij - UNIEK!

Elk product is uniek en wordt speciaal voor jou gemaakt in ons Zwitserse laboratorium.

Met slechts 15 antwoorden kunnen we jouw perfecte supplement samenstellen.

Nu beginnen met analyseren

FAQ

Hoeveel capsules krijg ik?

Je Indyvit bevat 290 capsules, die we in ons laboratorium speciaal voor jou produceren, pas nadat we je bestelling hebben ontvangen.

Kan ik mijn mix opslaan of opnieuw bestellen?

Je bestellingen worden opgeslagen in je gebruikersaccount. Zo heb je altijd een overzicht en kun je bestellingen nabestellen. Natuurlijk kun je ook een nieuwe bestelling aanpassen.

Hoe en wanneer moet ik mijn indyvit innemen?

Idealiter neem je Indyvit in bij een maaltijd, samen met een glas water. In plaats van een maaltijd kun je ook een glas melk of sinaasappelsap of iets dergelijks gebruiken. Het is verstandig om het bij de maaltijd in te nemen, omdat je lichaam de ingrediënten dan beter kan opnemen.

Als je een mix samenstelt met meerdere capsules per dag, is het aan te raden deze over de dag te verspreiden.

Als je geen capsules wilt doorslikken, kun je de capsules ook openen en mengen met een niet-warme maaltijd.